Sensansi Duduk di Samping Jendela Pesawat

Lanskap awan dan sayap pesawat terbang
Landskap awan dan sayap pesawat terbang dibidik dari balik jendela pesawat A320.

Bepergian naik pesawat terbang, bisa dibilang sangat nyaman, menyenangkan, cepat sampai tujuan, efisiensi waktu, dan tenaga.

Itu akan bertambah nyaman, menyenangkan, dan penuh sensansi bila posisi duduk Anda berada tepat di samping dekat jendela.

Kesibukan di bandar udara Pattimura-Ambon-Maluku
Suasana aktivitas penumpang dan pesawat terbang di bandar udara Internasional Pattimura Ambon, Maluku.

Posisi duduk di samping dekat jendela sensansinya: Anda dapat melihat pemandangan angkasa, awan, gunung, kota, daratan, dan laut dari ketinggian.

Selain itu, Anda lebih leluasa mengambil foto landskap awan, gunung, lautan, dan merekam detik-detik pesawat take-of dan mendarat.

Supaya bisa menikmati segala keindahan dari ketinggian, maka Anda harus bepergian pada waktu penerbangan pagi atau siang hari.

Selain itu, kedua waktu tersebut dapat membuat Anda tetap waspada, selama berada di dalam pesawat terbang selamat sampai di tujuan.

Sayap pesawat terbang
Tampak sayap sebuah pesawat terbang sedang melaju di landasan pacu bandar udara Internasional Soekarno-Hatta.

Ini sensansi yang didapat, ketika Anda terbang dengan duduk di kursi dekat jendela pesawat terbang.

1#. Bisa melihat pemandangan indah


Duduk di sebelah jendela, Anda bisa melihat proses detik-detik pesawat terbang lepas landas dari balik jendela.

Setelah itu, Anda akan melihat panorama langit, awan, hujan, bukit, laut, dan daratan. Dan juga pesawat terbang lain, yang lewat terbang di angkasa.

2#. Leluasa Memotret dan Merekam Panorama dari ketinggian


Sebagai fotografer atau youtuber, duduk di sebelah jendela pesawat terbang, Anda dengan leluasa menjepret atau merekam panorama dari ketinggian.

3#. Tidur Lebih Nyaman 


Duduk di sebelah jendela pesawat,  Anda bisa istirahat dengan nyaman, dengan hanya menyenderkan kepala ke dinding kabin dan lalu tidur.

Itu sering saya lakukan, bila sudah bosan cuci mata melihat, merekam, dan mengambil foto panorama.

Apabila Anda ingin merasakan dan menikmati keindahan panorama secara bebas, maka kamu harus menjadi pilot.

Dan bila ingin terbang setiap hari, kamu harus menjadi pramugara bagi cowok, dan pramugari bagi wanita. :D

Ini Beberapa Kebiasaan Buruk Penyebab Tua Dini

Perempuan muda
Mencuci wajah untuk membersihkan makeup, sebelum tidur dapat mencegah kerusakan sel-sel kulit.

Tua dini di usia muda, tentunya itu dapat mengurangi rasa percaya diri, karena penampilan fisik telah berkurang.

Menua adalah hal alami, dan akan tetapi, kita semua tidak mau menua lebih cepat dari umur, dan atau karena penyebab pertambahan umur.

Ada beberapa gaya hidup atau perilaku buruk sebagai faktor penuaan dini, dan ternyata itu bisa cegah.

Adapun penyebab Anda mengalami penuaan dini, mungkin karena gaya hidup buruk, dan itu bisa dicegah, agar penampilan fisik tetap muda, ganteng, cantik, dan prima.

1#. Malas Membersihkan Wajah


Malas mencuci muka, kebiasaan itu dapat menyumbat dan merusak kinerja pori-pori, sebagai wanita, yang sering memakai makeup, ada tingkat resiko mengalami penuaan dini.

Selain itu, buruk bagi Anda, bila memakai banyak makeup, dan gonta-ganti makeup. Maka ada baiknya, segera mandi atau mencuci muka, itu untuk mencegah kerusakan sel-sel.

Lakukan kebiasaan baik itu lebih sering dan jauhi sebelum pergi tidur, supaya tetap cantik dan segar.

Bagaimana pun juga, keringat dan makeup dapat menyebabkan pori-pori tersumbat dan lalu timbul jerawat, dan efek selanjutnya, yakni terjadi kerusakan sel-sel dan menghalangi proses pergantian sel-sel baru.

Alhasil, Anda akan tampil tampak lebih tua dari umur. Dan sebaliknya, Anda akan tetap cantik.

2#. Malas atau kurang Minum Air


Ada banyak orang tidak suka minum air putih yang banyak, dengan alasan malas untuk bolak-balik ke kamar mandi.

Ternyata, perilaku itu sangat buruk untuk kesehatan organ tubuh dan kulit dalam jangka panjang. Minum air yang cukup dapat membantu proses dehidrasi.

Air merupakan unsur penting bagi organ tubuh dan kulit. Berkat minum air yang cukup, elastisitas dan membantu kulit tetap lembab.

Sebaliknya, kulit menjadi kering dan kehilangan elastisitasnya, akibatnya Anda terlihat lebih tua dari usia.

Ilmuwan kesehatan menyarankan, minum air putih 6-8 gelas sehari, dan itu dapat ditingkatkan, bila Anda memiliki tingkat aktivitas yang cukup tinggi.

3#. Tidur Tengkurap


Posisi tidur tengkurap, menurut ilmuwan kesehatan bahwa perilaku tersebut dapat menyebabkan mata menjadi sembab karena adanya penumpukan cairan di area mata.

Seiring waktu berjalan, kulit wajah kehilangan elastisitasnya, atau kendur dan kolagen.

Ilmuwan kesehatan, menyarankan tidur dengan posisi telentang. Itu setidaknya, kata mereka dapat mengurangi penumpukan cairan di area mata. 

4#. Sering Mengonsumsi Makanan Manis


Lebih sering mengonsumsi makanan manis, yang mengandung gula buatan buruk untuk kesehatan, seperti sakit kanker, diabetes dan lain sebagainya.

Konsumsi gula berlebih dan tidak aktif dapat menyebabkan penumpukan kalori, sehingga membuat bobot tubuh bertambah dan kerusakan sel-sel, sebagai pemicu penuaan dini.

Itulah beberapa masalah sepele sebagai penyebab penuaan dini, dan kita bisa mencegahnya dengan menjalani gaya hidup sehat.

Bagi wanita, ada baiknya kurangi penggunaan makeup dan rajin mandi atau cuci wajah, sebelum pergi tidur.

Gara-Gara Makan Tiram Mentah Seorang Wanita Meninggal

Daging tiram mentah
Virus pemakan daging, seperti vibrio sering menyerang ikan, tiram, dan juga manusia.

Ada resiko mematikan dari sering mengonsumsi makanan mentah, baik itu sayur atau daging, dan aman bila di masak dengan benar.

Konsumsi daging mentah, seperti tiram ternyata, bisa mengancam kesehatan dan akhirnya meninggal dunia akibat terinfeksi bakteri, seperti virus vibrio.

Makan daging mentah, seperti tiram, dan tiba-tiba kemudian jatuh sakit, hal itu bisa jadi, Anda telah terinfeksi bakteri vibrio.

Insiden seperti  itu, telah dialami seorang wanita asal Texas, dan beberapa hari kemudian, ia meninggal dunia, jatuh sakit, gara-gara terinfeksi bakteri pemakan daging.

Itu membuat beberapa orang khawatir tentang keamanan menikmati makanan populer tersebut. 

Kembali pada bulan September, penduduk Texas, Jeanette LeBlanc, pergi dengan teman dan keluarganya di pantai Louisiana.

Tapi tidak lama kemudian kesehatannya memburuk dengan cepat.

Teman mereka, Karen bowers, mengatakan bahwa dia dan Jeanette keluar rumah dan makan sekitar dua lusin tiram mentah.

"Sekitar 36 jam kemudian dia mengalami gangguan pernafasan yang ekstrem, mengalami ruam pada kakinya dan segalanya," kata Bergquist.

Kondisi Jeanette berubah dari buruk menjadi lebih buruk dalam 48 jam pertama.

Dokter mengatakan kepada Jeanette bahwa dia terinfeksi bakteri vibrio.

"Ini adalah bakteri pemakan daging. Dia menderita luka parah di kakinya dari bakteri itu, "kata pasangannya.

Menurut Pusat Pengendalian dan Pencegahan Penyakit, orang terinfeksi dengan vibrio, setelah mereka makan kerang mentah, atau kurang matang dan atau luka terbuka pada air payau.

Selama 21 hari berikutnya, dia berjuang untuk bertahan hidup, tapi sayang, Jeanette tidak bisa pulih. Dia meninggal pada tanggal 15 Oktober 2017.

Menurut ilmuwan, bakteri vibrio secara alami hidup di perairan pantai tertentu dan hadir dalam konsentrasi yang lebih tinggi, ketika suhu air lebih hangat selama bulan-bulan antara bulan Mei dan Oktober.

Bakteri itu lebih sering menyerang tiram dan ikan, dan bisa menginfeksi manusia, jika di makan mentah.

Gejala vibriosis (penyakit dari bakteri vibrio) termasuk diare berair, sering disertai kram perut, mual, muntah, demam, dan menggigil.

Jadi, dari insiden itu bisa menjadi pelajaran bagi kita, untuk segera menghindari mengonsumsi daging mentah, seperti tiram dan juga sayuran mentah.

Tidur Dengan Lampu Menyala Buruk Bagi Kesehatan

Wanita tidur
Tubuh kita tidak di rancang untuk menerima cahaya  dalam 24 jam.

Cahaya memiliki efek mendalam pada tidur. Paparan cahaya di awal hari merangsang tubuh dan pikiran, mendorong perasaan terjaga, kewaspadaan, dan energi. 

Terang di malam hari, juga merangsang kewaspadaan, dan merupakan masalah serius bagi kualitas tidur yang sehat, melimpah, dan menyegarkan.

Kegelapan yang tidak cukup sepanjang malam dapat menyebabkan sering terbangun dan lama.

Dan sebaliknya tidur tanpa lampu penerangan membantu tidur lebih lama.

Tidur dengan lampu mati, sangat baik buat kesehatan tubuh, dan bisa mencegah beberapa penyakit serius, seperti kanker payudara dan kanker prostat.

Seorang ilmuwan biologi Joan Robert, mengungkapkan bahwa tubuh baru bisa memproduksi hormon melatonin ketika tidak ada cahaya.

Hormon tersebut berperan sebagai hormon kekebalan tubuh yang mampu memerangi dan mencegah berbagai macambpenyakit, termasuk kanker payudara dan prostat.

Hormon melatonin tidak akan beraksi, jika Anda tidur di malam hari dengan lampu menyala.

Adanya cahaya lampu, dapat  mengganggu memproduksi hormon melatonin.

Mematikan lampu ketika tidur malam hari, bukan hanya menghemat energi, tapi juga  dapat meningkatkan kesehatan tubuh.

Selain itu, tidur malam sambil nonton TV, juga dapat menggangu kerja hormon. 

Praktisi kesehatan lainnya, Lynne Eldridge M.D yang juga penulis buku 'Avoiding Cancer One Day At A Time' menulis bawah perempuan buta 80 persen lebih kecil terkena risiko kanker payudara dibanding rata-rata perempuan lain.

Diduga faktor hormon melatonin yang banyak ditubuhnya karena penglihatan yang gelap membuatnya punya daya tahan tubuh yang lebih tinggi.

Bagaimana kegelapan mempengaruhi tidur?

Kegelapan sangat penting untuk tidur. Tidak adanya cahaya mengirimkan sinyal kritis ke tubuh untuk beristirahat. 

Pemaparan ringan pada waktu yang salah mengubah "jam tidur" internal tubuh - mekanisme biologis yang mengatur siklus tidur-bangun-dengan cara yang mengganggu kuantitas dan kualitas tidur. 

Melatonin, hormon yang diproduksi di hati pineal otak, sering dikenal sebagai "hormon tidur" atau "hormon kegelapan." 

Melatonin memengaruhi tidur dengan mengirimkan sinyal ke otak, untuk segera istirahat.

Tingkat melatonin meningkat secara alami pada sore hari, saat kegelapan turun dan terus mendaki sepanjang malam, sebelum memuncak sekitar pukul 3 pagi.

Level melatonin kemudian turun pada pagi hari, dan tetap rendah sepanjang hari.

Paparan cahaya di malam hari menghambat kenaikan hoemon melatonin secara alami, yang menunda dimulainya transisi tubuh untuk tidur.

Mungkin sulit dipercaya, tapi tidur dengan lampu menyala bisa meningkatkan peluang terkena kanker. 

Selain itu, paparan cahaya malam juga dikaitkan dengan obesitas, diabetes, tekanan darah tinggi, dan penyakit jantung lainnya.