Olahraga Teratur Mencegah Penuaan Pada Otak

Kamis, 16 November 2017November 16, 2017
Olahraga
Ilmuwan Australia menemukan bahwa olahraga teratur dapat memperbaiki kinerja otak.

Ada banyak penelitian menemukan manfaat olahraga teratur, dipercaya dapat membantu mencegah,  mengobati beberapa penyakit, dan bahkan ampuh untuk menghilangkan stres.

Salah satu studi sebelumnya mengenai manfaat olahraga teratur pada tahun 2013, itu dilakukan oleh ilmuwan Harvard.

Mereka menemukan bahwa olahraga dapat mencegah penuaan dini dan mengobati penyakit umum, seperti penyakit kanker, jantung, stroke, diabetes, dan lain-lain.

Kini, sebuah studi baru dari ilmuwan Australia, menemukan bahwa olahraga teratur dapat meningkatkan ukuran otak manusia.

Hasil penelitian diterbitkan oleh National Institute of Complementary Medicine (NICM) Australia di Western Sydney University mengungkapkan bahwa latihan fisik, seperti aerobik dapat memperbaiki kesehatan daerah kiri hippocampus secara signifikan.

Hippocampus adalah bagian otak yang bertanggung jawab untuk mengkonsolidasikan informasi dari ingatan jangka pendek hingga ingatan jangka panjang.

Biasanya, ukuran otak menurun sekitar 5 persen setiap dekade dari usia 40 dan seterusnya.

Sementara para periset tidak dapat membuktikan bahwa olahraga teratur meningkatkan volume otak.

Mereka cuma mendapati bahwa kesehatan di sisi kiri wilayah otak dapat diperbaiki dengan olahraga teratur.

"Saat Anda berolahraga, Anda menghasilkan zat kimia yang disebut faktor neurotropika yang diturunkan dari otak, yang dapat membantu mencegah penurunan usia terkait dengan mengurangi kerusakan otak," penulis utama Joseph Firth mengatakan dalam sebuah rilis media pada hari Selasa.

Olahraga teratur, selain sebagai program perawatan untuk otak, tapi lebih dari itu, ia dapat mendatangkan manfaat lebih banyak bagi kesehatan fisik dan jasmani daripada penggunaan obat.