Posts

Showing posts from November, 2017

20 Perbedaan Utama Antara Pemenang Dan Pecundang

Image
Sungguh ironis menjalani hidup sebagai pecundang dan ternyata terdapat banyak perbedaan sangat mencolok antara pemenang dan pecundang. 
Semoga perilaku kita terhindar dari salah satu poin yang dimiliki oleh para pecundang dibawah ini.
Pemenang fokus pada solusinya. - Pecundang fokus pada masalah.Pemenang bertanggung jawab. - Pecundang menyalahkan orang lain.Pemenang mencari peluang terjadinya krisis. - Pecundang mengeluh krisis.Pemenang menikmati masa kini dan belajar dari masa lalu. - Pecundang hidup di masa lalu.Pemenang membuat keputusan dan menaatinya. Pecundang menjanjikan tapi tidak pernah menepati.Pemenang memikirkan bagaimana mereka bisa mencapainya. - Pecundang meminta pengampunan.Pemenang Fokus pada pengembangan pribadi. - Pecundang mengabaikan perkembangan pribadi.Pemenang memenuhi ketakutan mereka tatap muka, dan mengambilnya, melompati dan terus maju. - Pecundang hidup dalam ketakutan mereka sendiri.Pemenang terus memperluas zona nyaman mereka. - Pecundang tetap berada di…

Konsumsi Ikan Dan Makanan Laut Memperpanjang Hidup

Image
Mengonsumsi ikan dan makanan laut, diklaim dapat mengurangi resiko mengalami serangan jantung, stroke, dan meningkatkan harapan hidup lebih lama.
Dilansir dari rosbalt.ru, Orang yang lebih memilih makan daging ikan dan seafood, memilik panjang umur dan jarang sakit  akibat usia tua, serangan jantung, dan penyakit serius lainnya.
Selain itu, mereka hidup rata-rata 2,2 tahun lebih lama. Kesimpulan ini dibuat oleh para ilmuwan di Harvard University.
Dalam penelitian tersebut, sekelompok spesialis mengumpulkan dan menganalisis data kesehatan pembuluh darah dan jantung dari tiga ribu orang dengan usia, 65 tahun atau lebih. Untuk melakukan ini, mereka membutuhkan waktu 16 tahun. 
Selama penelitian, relawan diukur dengan tekanan darah dan diambil untuk analisis. Secara paralel, pelayanan sosial dan medis di beberapa negara mencatat kasus penyakit jantung dan penyebab kematian.
Semua orang tua Amerika dibagi menjadi dua kelompok - "orang Amerika biasa" dan "pecinta ikan" d…

Ini Manfaat Cuci Piring

Image
Daripada hidup pasif memiliki efek buruk bagi kesehatan dan memicu kematian dini, lebih baik melakukan aktivitas ringan di rumah.

Aktivitas ringan, seperti cuci piring. Studi menemukan bahwa aktivitas ringan memberi efek positif pada harapan hidup atau panjang umur.

Dilansir dari ria.ru, Latihan fisik ringan setiap hari, termasuk berlari, mencuci piring, dan pekerjaan rumah tangga lainnya, memberi efek positif pada harapan hidup.

Itu menurut dokter Amerika yang diterbitkan dalam Journal of American Geriatrics Society.

Penelitian ini melibatkan enam ribu wanita berusia 65 sampai 99 tahun. Para ilmuwan melacak aktivitas fisik mereka dengan pelacak kebugaran selama seminggu.

Dan setelah itu para dokter memantau keadaan kesehatan mereka selama tiga tahun ke depan.

Hasil selama penelitian menemukan, angka kematian di antara mereka yang telah melakukan aktivitas fisik minimal 30 menit sehari, 12% lebih rendah dari gaya hidup tidak bergerak.

Dan meningkatkan beban harian hingga satu jam, bis…

Diet Rendah Kalori Berkontribusi Memperpanjang hidup

Image
Para ilmuwan dari University of Aberdeen di Skotlandia, sampai pada kesimpulan bahwa diet rendah kalori berkontribusi pada umur panjang.

Secara khusus, diet tersebut membantu mengurangi risiko kematian dini pada orang dengan kelebihan berat badan sebesar 18%.
Diet dengan karbohidrat rendah lemak, gula, dan makanan olahan sangat bermanfaat bagi penderita obesitas. Demikian kata penulis penelitian tersebut menjelaskan.

Namun, belum diketahui secara pasti apakah diet semacam itu, juga mampu mengurangi risiko penyakit jantung atau kanker.
Sebagaimana yang dinyatakan oleh rekan penulis studi ini, Alison Avenel, makanan yang paling berguna adalah lemak rendah, gula, dan karbohidrat olahan.
"Penurunan berat badan dengan mengurangi asupan kalori dari diet dengan diet rendah lemak, yang juga mengandung sedikit gula dan karbohidrat olahan, mengurangi kemungkinan kematian dini pada orang gemuk," katanya.
Namun, para ilmuwan belum menentukan apakah diet ini, apakah memungkinkan untuk m…

Olahraga Teratur Mencegah Penuaan Pada Otak

Image
Ada banyak penelitian menemukan manfaat olahraga teratur, dipercaya dapat membantu mencegah,  mengobati beberapa penyakit, dan bahkan ampuh untuk menghilangkan stres.
Salah satu studi sebelumnya mengenai manfaat olahraga teratur pada tahun 2013, itu dilakukan oleh ilmuwan Harvard.

Mereka menemukan bahwa olahraga dapat mencegah penuaan dini dan mengobati penyakit umum, seperti penyakit kanker, jantung, stroke, diabetes, dan lain-lain.
Kini, sebuah studi baru dari ilmuwan Australia, menemukan bahwa olahraga teratur dapat meningkatkan ukuran otak manusia.
Hasil penelitian diterbitkan oleh National Institute of Complementary Medicine (NICM) Australia di Western Sydney University mengungkapkan bahwa latihan fisik, seperti aerobik dapat memperbaiki kesehatan daerah kiri hippocampus secara signifikan.
Hippocampus adalah bagian otak yang bertanggung jawab untuk mengkonsolidasikan informasi dari ingatan jangka pendek hingga ingatan jangka panjang.
Biasanya, ukuran otak menurun sekitar 5 perse…

Ahli Biokimia Menemukan Penyebab Utama Obesitas

Image
Ahli biokimia Amerika telah menetapkan bahwa kecenderungan kelebihan berat badan dapat dikaitkan dengan mutasi spesifik protein intraselular. Kata ilmuwan yang hasil studi mereka dipublikasikan di situs Duke University.
Selama percobaan pada tikus laboratorium, para ilmuwan menemukan bahwa individu yang membawa salah satu varian gen ankyrin-B secara signifikan lebih mungkin untuk menambah berat badan. 
Gen ini, menurut para ahli, mengatur kerja protein Glut4, yang pada gilirannya, menentukan intensitas asimilasi glukosa oleh sel lemak pada tikus dan manusia.
"Kami percaya bahwa gen ini membantu nenek moyang kita untuk menghemat energi selama masa kelaparan, tapi sekarang kita tidak kekurangan makanan, mutasi ankirin ini dapat mengubah obesitas menjadi epidemi," kata George Geller, profesor biokimia.
Para ilmuwan menekankan bahwa penemuan mereka membantah kepercayaan populer bahwa obesitas terutama terkait dengan diet yang tidak tepat dan konsumsi makanan berkalori tinggi ya…

Cara Menyelamatkan Orang Gemuk Dari Kematian

Image
Orang yang menderita obesitas dapat mengurangi risiko kematian dini, akibat penyakit terkait obesitas, jika mereka mengonsumsi makanan rendah lemak.
Kesimpulan ini dibuat oleh para ilmuwan dari Inggris dan Selandia Baru, yang mempublikasikan hasil penelitian mereka di jurnal The BMJ. Hal ini dilaporkan dalam siaran pers di situs EurekAlert.
Para spesialis menganalisis 54 karya ilmiah, yang dilaksanakan dari tahun 1966 sampai 2016.

Secara total, 30 ribu orang ambil bagian dalam penelitian ini. Pada saat bersamaan, hanya 34 penelitian yang mendapat data berkualitas tinggi.

Yang menunjukkan bahwa pengurangan berat badan dapat mengurangi risiko kematian dini, sebesar 18 persen. Dalam perjalanan analisis, para ahli memperhitungkan diet mana yang membantu melawan obesitas.
Hal ini menunjukkan bahwa penggunaan makanan dengan kadar lemak jenuh rendah mengurangi angka kematian dini pada orang dewasa dengan obesitas.

Peminum kopi, Risiko Kematian Lebih Rendah

Image
Hindustantimes.com,  Konsumsi kafein dapat memperpanjang umur pasien, dengan penyakit ginjal kronis, klaim sebuah studi.

Periset di Centro Hospitalar Lisboa Norte di Portugal, meneliti hubungan konsumsi kafein dengan angka kematian di antara 2328 pasien, dengan penyakit ginjal kronis (CKD).
Tim menemukan hubungan terbalik ketergantungan dosis antara kafein dan semua penyebab kematian.

Penelitian sebelumnya, menyarankan minum kopi untuk menjalani hidup lebih lama dan bebas dari diabetes.
Dibandingkan dengan di kuartil terendah konsumsi kafein, mereka yang berada di kuartil kedua, ketiga, dan tertinggi memiliki risiko kematian 12%, 22%, dan 24% lebih rendah.
"Studi kami menunjukkan efek perlindungan dosis yang bergantung dosis konsumsi kafein terhadap kematian di antara pasien dengan CKD," kata Miguel Bigotte Vieira dari Centro Hospitalar Lisboa Norte.
Asosiasi ini tidak bergantung pada pembaur potensial termasuk usia, jenis kelamin, ras, pendapatan keluarga tahunan, tingkat …

Ibu Baru, Menyusui Bisa Mengurangi Risiko Eksim Pada Anak

Image
ASI adalah makanan sempurna bagi pertumbuhan dan perkembangan bayi.

Cuma sayangnya tidak semua ibu baru mau memberi ASI secara eksklusif kepada bayi mereka.

Itu karena suatu sebab dan paling sering terkait dengan penampilan fisik.

Hindustantimes.com, Menyusui dapat mengurangi risiko eksim pada anak-anak, menurut penelitian baru mengenai dampak program yang dirancang untuk mendukung ibu baru dalam memberi makan bayi mereka.
Tetapi banyak wanita meninggalkan praktik ini segera setelah kelahiran anak mereka - sebuah situasi yang sering kali tidak mendapat dukungan untuk ibu baru.
Para ahli mengatakan studi terbaru menyoroti manfaat ASI, dan program yang mempromosikan praktik tersebut, menemukan bahwa anak-anak yang ibunya menghadiri sebuah rumah sakit dimana program dukungan menyusui diimplementasikan memiliki pengurangan 54% risiko eksim sebagai remaja.
Organisasi Kesehatan Dunia (WHO) merekomendasikan agar bayi diberi makan ASI saja selama enam bulan untuk membantu melindungi mereka da…

Ketahui Ini Bahaya Dari Makan Terlalu Cepat

Image
Makan terlalu cepat pada saat jam makan bersama keluarga, ternyata buruk untuk kesehatan.

Dan makan pelan-pelan (lambat) baik untuk kesehatan tubuh, dan bahkan itu dianjurkan sebagai cara yang bagus untuk menurunkan berat badan dengan cepat.
Netdoctor.co.uk. Para ilmuwan di Jepang meneliti lebih dari 1.000 peserta selama lima tahun terkait cara makan mereka.

Ilmuwan memusatkan perhatian pada hubungan antara kecepatan makan dan kejadian sindrom metabolik - nama kolektif diberikan kepada lima faktor risiko (seperti tekanan darah tinggi atau tingkat peningkatan 'buruk' kolesterol) untuk kondisi kardiometabolik yang serius.
Setiap relawan dikategorikan menjadi satu dari tiga kelompok: pemakan 'Lambat', 'normal' atau 'cepat'.

Secara keseluruhan, kecepatan makan yang lebih tinggi berkorelasi dengan kenaikan berat badan yang lebih besar, gula darah tinggi, kadar kolesterol "jahat" yang lebih tinggi, dan lingkar pinggang yang lebih besar. 
Secara khus…

3 Tips Top Merawat Mata Tetap Sehat

Image
Mata Anda harus bertahan seumur hidup Anda, jadi merawatnya sangat penting. 
Mata yang sehat membantu kita melihat keindahan dunia dan wajah orang-orang terdekat sekitar kita.
Gaya hidup Anda dapat menyebabkan tekanan yang signifikan pada kesehatan mata dan dapat memiliki efek merugikan pada penglihatan Anda, terutama saat Anda bertambah tua.
Adapun 3 tips mudah untuk menjaga kesehatan mata Anda, dilansir dari health24: 
1#. Makan untuk penglihatan yang lebih baik
Konsumsi wortel, wortel umum digunakan pada banyak makanan di seluruh dunia dan bisa diolah ke dalam berbagai macam bentuk, seperti jus, dan sangat enak bila di masak sebagai sup dicampur daging ayam.
Wortel mengandung nutrisi tertentu berperan penting dalam membantu mata kita agar berfungsi sebaik mungkin. 
Konsumsi sayuran hijau berdaun karena mereka mengandung nutrisi yang bisa menurunkan risiko terjadinya degenerasi makula dan katarak terkait usia. 
Buah jeruk seperti jeruk, lemon dan grapefruits semuanya memiliki kadar…

Pria China Melamar Kekasihnya Dengan 25 iPhone X

Image
Bikin iri, seorang pria nekat melamar pujaan hatinya dengan puluhan smartphone iPhone X (baca ten) di China.
Pria tajir tersebut bernama Chen Ming, dia adalah pendesain gim asal Shenzen, Tiongkok.
Ia melamar sang kekasih dengan 25 iPhone X disusun membentuk hati dan beruntung sang pacar menerima tunangannya.
Harga sebuah iPhone X  mendekati kisaran Rp 19 juta per unit, berarti si pria nekat tersebut telah menghabiskan uang sekitar empat ratus juta lebih.
Ternyata, usai melamar sang kekasih, tak semua iPhone X tadi dibawa pulang oleh Ming atau sang kekasih.

Namun dibagikan kepada kawan-kawannya yang ikut berpartisipasi di acara tersebut sebagai penghargaan atau hadiah.
Ini Alasan Pria Nekat Itu Melamar Sang Pacar Dengan Puluhan iPhone X

Disadur dari kompas.com Ming memilih perangkat iPhone X lantaran dia dan sang pacar sama-sama hobi main game di ponsel.
Spesifikasi iPhone X yang tinggi dianggap bisa menjalankan game dengan mulus, jadi pilihan yang cocok untuk hadiah lamaran.

Jumlahny…

Ini Hiu Dinosaurus Masih Berenang di Lautan

Image
Beberapa hewan Dinosaurus yang hidup di daratan memang sudah punah, menurut studi mereka punah gara-gara dihantam meteor jutaan tahun lalu.
Tidak diketahui dengan pasti, apa sebagai penyebab kepunahan ikan-ikan purba raksasa, seperti hiu yang pernah hidup di zaman dinosaurus.
Luas dan dalamnya laut masih menyisakan misteri. Namun, dikedalaman 701 meter, sekelompok ilmuwan menemukan spesies ikan hiu purba memiliki ratusan gigi tajam masih berenang disana.
Hiu berusia 80 juta tahun itu, tertangkap di lepas pantai Algarve di Portugal baru-baru ini, oleh sekelompok peneliti Uni Eropa dari kedalaman 701 meter dari laut.
Spesies hiu yang hidup "dari zaman dinosaurus", itu telah menyebabkan kegemparan di seluruh dunia setelah tertangkap di pantai Portugis.
Institut Portugis untuk Laut dan Atmosfer telah menjuluki makhluk itu sebagai "fosil hidup" karena merupakan salah satu hewan langka yang masih hidup.

Ilmuwan mengklaim spesies tersebut berumur 80 juta tahun. 
Spesies …

Jamur Melawan Penuaan Dan Meningkatkan Kesehatan

Image
Hidup abadi adalah mustahil, namun, berkat menjaga kesehatan dengan baik, seperti olahraga, tidur, dan makan teratur.

Serta rajin gaul, itu dapat membantu memperpanjang kelangsungan hidup lebih lama di dunia fana ini.
Konsumsi Jamur Dapat Mencegah Penuaan
India Today, Jamur mungkin mengandung antioksidan dalam jumlah yang luar biasa tinggi yang dapat membantu melawan penuaan dan meningkatkan kesehatan, klaim studi.
Periset menemukan bahwa jamur memiliki jumlah yang tinggi senyawa ergothioneine dan glutathione, keduanya merupakan antioksidan penting, jumlah bervariasi di antara spesies jamur.
Periset mengatakan atas penemuan mereka tersebut tidak perlu diragukan lagi.
Jamur merupakan sumber diet tertinggi dari kedua antioksidan ini yang digabungkan, dan beberapa jenis benar-benar dikemas dengan keduanya," kata Robert Beelman, profesor di Pennsylvania State University di AS.
Dia mengatakan bahwa ketika tubuh menggunakan makanan untuk menghasilkan energi, ia juga menyebabkan stres …