7 Cara Jitu Terhindar Dari Jerawat

Maret 28, 2018
wanita menikmati keindahan danau
Meluangkan diri Anda menikmati keindahan alam adalah cara terbaik untuk mengusir masalah stres, stres diketahui sebagai penyebab jerawat dan gangguan mental.

Kamu sebagai wanita usia dibawah 20-an, tidak perlu terlalu risau dengan kehadiran jerawat yang tumbuh di wajah.

Sebab hal itu terjadi bukan karena tanpa sebab, yakni dipicu oleh hormonal yang belum stabil.

Itulah yang menyebabkan sekresi pada kelenjar minyak dan lemak pada wajah, dan itu muncul secara periodik saja, yaitu pada saat datang haid.

1#. Kurangi Makanan Berlemak dan Olahan

Gorengan
Makanan olahan yang digoreng mengandung tinggi lemak.

Sering mengkonsumsi makanan yang berlemak atau berminyak, ternyata bisa memicu timbulnya jerawat.

Makanan tersebut, seperti gorengan, kacang-kacangan, dan coklat.

Dan juga kurangi mengonsumsi makanan olahan yang banyak mengandung gula, seperti roti dan susu.

Serta hindari makanan olahan atau cepat saji lainnya.

2#. Konsumsi Buah-Buahan Dan Sayur


Buah dan sayur adalah makanan yang mengandung tinggi berbagai macam senyawa penting bagi kesehatan tubuh, antioksidan untuk mencegah. dan membunuh bakteri penyebab jerawat.

3#. Cuci wajah 2 kali dalam sehari


Jerawat mudah muncul di kulit yang kotor, sehingga menjadi sarang kuman dan bakteri untuk berkembang biak.

Cuci muka dua kali dalam sehari adalah cara terbaik untuk menyingkirkan kuman dan bakteri penyebab jerawat di wajah.

Hindari mencuci wajah lebih sering karena itu dapat melukai kulit atau iritasi

4#. Mandi dua kali dalam sehari


Mandi adalah cara terbaik untuk menyingkirkan semua kuman dan bakteri yang menempel diseluruh tubuh yang kotor sebagai penyebab kanker dan jerawat.

Mandi tidak hanya menyeingkirkan bakteri atau virus, tapi juga memiliki manfaat bagi kesehatan tubuh, seperti mengurangi rasa pegal, dan masih banyak lagi.

5#. Rajin minum air putih


Minum banyak air putih membantu membuang toksin-toksin atau racun yang tidak diperlukan oleh tubuh.

Berapa ideal dalam sehari untuk minum air putih, yakni 8 gelas dan bisa lebih tergantung tingkat tinggi aktivitas Anda.

Selain itu, ada manfaat yang didapat dari rajin minum air, yakni terhindar dari menua di usia dini dan masih terdapat banyak lagi manfaat dari minum air putih.

6#. Piknik


Stres adalah salah satu penyebab wajah menjadi jerawat, cara terbaik untuk terhindar dari stres dengan liburan atau wisata ke pantai atau gunung.

Dan atau menyalurkan hobi positif, seperti menjadi fotografer, menulis, melukis, dan kegiatan positif lainnya.

7#. Tidur


Tidur adalah salah satu kegiatan penting yang membantu tubuh untuk memulihkan kembali tenaga yang hilang, mencegah, membasmi pertumbuhan kuman, dan bakteri penyebab jerawat.

Lama tidur yang ideal adalah 7-8 jam, dan tidur dalam keadaan lampu mati adalah cara terbaik untuk meningkatkan kerja hormon secara efektif membunuh virus dan bakteri.

Tips menghilangkan Jerawat dengan perasan lemon


Peras buah lemon kedalam gelas, lalu celupkan kapas ke perasan air lemon tadi. setelah itu, terapkan kapas pada jerawat selama 15 menit.

Senyawa asam dari lemon efektif untuk membantu mengeringkan jerawat menjadi lebih cepat dan sembuh secara alami.





Poskan Komentar: