5 Cara Untuk Mencegah Jerawat

Maret 28, 2018
gadis asia
Mandi dua kali sehari adalah solusi terbaik untuk menjaga kesehatan tubuh secara keseluruhan dari perkembangan kuman dan bakteri penyebab penyakit jerawat.

Pada orang dewasa jerawat seringkali terjadi akibat polusi, stres, gangguan hormon, dan tempat tidur kotor, seperti selimut dan sarung bantal, itu juga berlaku bagi remaja.

Tapi sebagai remaja tidak perlu terlalu risau dengan kehadiran jerawat terutama di wajah.

Dan itu terjadi karena adanya perubahan hormon dalam tubuh sebagai tanda telah masuk sebagai orang dewasa.

Kehadiran jerawat di wajah memang cukup mengganggu penampilan, dan akan tetapi ada banyak cara untuk mencegah dan mengusir timbulnya jerawat.

#1. Minum Air 8 Gelas Dalam Sehari

Air adalah salah satu senyawa paling penting bagi tubuh untuk membantu memperlancar sistem peredaran darah dan mendistribusikan pasokan nutrisi ke seluruh tubuh.

Serta membuang racun dari dalam tubuh melalui keringat, BAB, dan pipis.

Kurang minum air dapat menyebabkan kelelahan yang kronis dan kulit kering penyebab tua dini disertai jerawat hingga kematian dini.

2#. Menjaga Kebersihan Wajah

Setelah bekerja seharian di luar sudah pasti tubuh Anda tersengat berbagai macam polusi, maka mandi dua kali dalam sehari dapat membantu menyingkirkan bakteri.

Selain itu rajin cuci wajah, usahakan 2 kali dalam sehari juga.

3#. Tidur 7-8 Jam

TIdur adalah salah sau kebutuhan fisik paling utama semua untuk mahluk hidup, dengan hanya tidur tubuh dapat mengembalikan energi yang hilang dan meningkatkan imun tubuh.

Kurang tidur dapat menyebabkan gangguan hormonal yang ditandai tumbuh jerawat di wajah dan pada bagian tubuh lainnya.

4#. Jaga Kebersihan Tempat Tidur

Cobalah sering membersihkan tempat tidur sebelum dan sesudah tidur, dan selain itu, rajin ganti sarung bantal dan selimut 3 kali dalam seminggu. Untuk mencegah bakteri tumbuh dan berkembang biak.

Mereka sering menyumbat pori-pori penyebab tumbuhnya jerawat pada anggota tubuh.

5#. Hindari Stres

Jika kamu banyak pikiran akan tumbuh jerawat di wajah dan pada bagian tubuh lainnya.

Gejalala tumbuh jerawat akibat stres, seperti cepat memerah, jumlahnya banyak, dan ada rasa gatal di dalamnya.





Poskan Komentar: