Ini Manfaat Minum Air Putih di Pagi Hari

diet minum air putih
Minum air putih pagi hari membantu menurunkan berat badan dan memperbaiki kesehatan kulit menjadi lebih mulus serta memulihkan sistem pencernaan.

Manfaat air putih untuk kesehatan seluruh organ tubuh sudah diketahui sejak lama.

Dan banyak ilmuwan kesehatan merekomendasikan setiap orang untuk minum 8 gelas air putih dalam sehari dan bisa lebih tergantung tingkat aktivitas.

Minuman ajaib ini sangat baik untuk kesehatan ketika diminum sebelum dan setelah bangun tidur karena memberi banyak manfaat kesehatan untuk seluruh organ tubuh.

Manfaat dari minum air putih untuk kesehatan tubuh, yakni menurunkan berat badan, memperindah wajah, dan kulit.

Diet air putih sangat cocok bagi wanita yang ingin menurunkan berat badan nya dengan cepat tanpa efek samping.

Minum air putih di Pagi Hari Bikin Langsing


Konsumsi segelas air putih di mulai pada pagi hari adalah sangat sehat karena membantu mengatur seluruh sel-sel tubuh menjadi lebih baik, seperti membakar lemak dan kalori yang tertinggal di dalam tubuh.

Inilah keajaiban dari konsumsi air putih untuk kesehatan tubuh secara umum:

Bantu Hidrasi sel-sel


Usai tidur pada malam hari, maka di pagi hari Anda akan merasa haus. Hidrasi di pagi hari membantu meningkatkan kekuatan otot dan sel-sel darah yang dihasilkan.

Dan juga memungkinkan masuknya aliran oksigen sehat sehingga membuat Anda tetap waspada dan memiliki cukup energi.

Detoks untuk tubuh


Air putih, khususnya air lemon merupakan detoksifikasi alami. Tidak hanya membuat Anda menjadi sehat, tapi juga memberikan dampak baik untuk kulit Anda. 

Air membersihkan usus besar dan sehingga penyerapan nutrisi meningkat.

Air putih yang ditambahkan perasan lemon di pagi hari bisa melancarkan buang air kecil, memaksimalkan fungsi enzim, dan merangsang pengeluaran racun dari dalam tubuh.

Membasmi berat badan


Minum air putih dalam keadaan perut kosong saat bangun tidur, bisa meningkatkan metabolisme tubuh.

Bahkan, penelitian menunjukkan konsumsi air di pagi hari, bisa membatua pembakaran kalori lebih banyak dan minum air putih juga membantu mengurangi nafsu makan.

Mencegah dan menyembuhkan penyakit


Minum air putih pada saat perut kosong di pagi hari akan mengurangi masalah pada sistem limfatik yang sehat.

Ketika sistem ini seimbang, tubuh Anda dapat melawan infeksi secara lebih maksimal. Sebuah studi menemukan bahwa dehidrasi mengarah pada tingkat kortisol yang lebih tinggi sehingga menyebabkan stres dan penyakit.

Selain itu, malas minum air putih pada waktu apapun dapat menyebabkan Anda mudah jatuh sakit .

Dan sebaliknya, terutama pada pagi hari atau pada waktu lainnya dapat memurnikan usus besar, menjaga pencernaan, menghilangkan racun dalam darah, menurunkan berat badan, meningkatkan metabolisme, dan menciptakan sel-sel otot.

Minum air putih pada pagi hari tidak memiliki efek samping berbahaya. Sehingga, sangat disarankan rutin minum air putih setiap hari, minimal satu liter atau 8 gelas dalam sehari.

Ringkasan Manfaat Minum Air Putih Untuk Kesehatan Tubuh

  1. Memperbaiki sistem pencernaan
  2. Membakar lemak sehingga cocok untuk menurunkan berat badan secara alami
  3. Meningkatkan sirkulasi darah ke jantung dan otak
  4. Membantu memperbaiki kualitas tidur
  5. Membuang racun dalam tubuh
  6. Membantu proses penyerapan gizi
  7. Mengurangi pegal dan nyeri
  8. Meningkatkan konsentrasi
  9. Membantu dehidrasi seluruh organ tubuh.
  10. Mengurangi sakit kepala
  11. Mengatasi stres
  12. Dan masih banyak lagi