Cara Menyingkirkan Sakit Otot

Jumat, 12 Desember 2014Desember 12, 2014
nyeri otot
Melakukan peregangan sebelum dan sesudah kerja adalah obat terbaik mengobati nyeri otot

Nyeri otot dapat terjadi karena berbagai alasan. Itu seperti olahraga yang berlebihan.

Dan nyeri otot bisa menjadi mimpi buruk yang nyata.

Berikut adalah cara menyingkirkan sakit otot.

Banyak gerak berada di kantor. Sehingga nyeri pada otot tidak akan terulang kembali.

Jika tidak dicegah, sakit ini dapat memberikan Anda sakit kepala dalam beberapa hari.

Melakukan peregangan membantu banyak ketika Anda memiliki nyeri otot

Cobalah untuk melakukan beberapa latihan peregangan ringan, terutama untuk daerah di mana rasa sakit hadir.

Lakukan latihan ini setiap hari selama 10-15 menit sampai rasa sakit hilang.

Anda akan melihat bahwa Anda akan melewati sakit otot lebih cepat dengan cara ini.

Kompres dengan Es.

Es mempercepat aliran darah ke daerah tersebut dan mengurangi peradangan.

Taruh beberapa es batu  pada daerah yang sakit.

Tanah liat.

Sebuah pengobatan alami yang sangat baik terhadap nyeri otot adalah tanah liat.

Campur 4-5 sendok makan tanah liat dengan sedikit air hangat sampai Anda mendapatkan pasta.

Oleskan pasta pada daerah yang sakit dan biarkan selama 30 menit.

Baru setelah itu mandi.

Daun Kubis.

Menghancurkan beberapa daun kubis dan kemudian menerapkannya pada daerah yang sakit dan meninggalkannya untuk bertindak selama 30 menit.

Setelah itu, segera mandi

Lavender

Tanaman ajaib ini memiliki efek relaksasi pada otot dan sering digunakan dalam nyeri otot.

Jika, Anda merasa otot tegang, nyeri otot, keseleo dan sakit punggung.

Maka, Anda bisa menggunakan minyak lavender untuk meredakannya dengan cara memijat pada area yang sakit.

Setelah segera mandi.