Diet Lemon Membantu Turunkan Berat Badan

Oktober 03, 2014
jus lemon
Diet jus membantu menurunkan turunkan berat badan lebih cepat dan menyehatkan tubuh sepanjang masa.

Para ilmuwan menemukan bahwa ada banyak wanita yang berjuang menurunkan berat badan, ternyata mereka memiliki sistem pencernaan dalam kondisi tidak optimal atau buruk.

Maka dari itu, Anda jangan melakukan salah satu dari diet ekstrem untuk menurunkan berat badan secara instan.

Diet lemon, ternyata dapat memperbaiki dan meningkatkan fungsi sistem pencernaan Anda dan menurunkan berat badan secara alami dan cepat. 

Menjalani diet sehat secara alami dengan beberapa makanan tanpa lemak, dan juga boleh makan makanan berlemak asal dalam porsi sedikit.

Bagaimanapun juga tubuh membutuhkan kalori dari daging dan makanan mengandung lemak lainnya sebagai energi. Dan itu digunakan oleh tubuh sebagai pelumas untuk bisa beraktivitas dengan baik.

Diet Lemon


Ilmuwan berpendapat bahwa diet lemon dapat membantu memperbaiki sistem pencernaan dan menurunkan berat badan.

Jika Anda mau mempertimbangkan mengkonsumsi makanan sehat dan melakukan olahraga secara teratur.

Maka besar kemungkinan Anda bisa menurunkan berat badan lebih cepat dan memiliki tubuh sehat dalam jangka panjang. 

Diet Lemon tidak rumit, Lemon dibuat jus, rasanya memang asam, tapi menyenangkan dengan efek yang memuaskan. 

Karena keasaman jus, bahkan sejumlah kecil jus sudah dapat membantu memperbaiki sistem pencernaan dan mengurangi dampak dari peningkatan gula darah.

Sementara itu, jus membantu tubuh untuk menyerap kalsium, yang hadir dalam sel-sel lemak. 

Berikut cara diet lemon untuk menurunkan berat badan dan memperbaiki sistem pencernaan Anda, sebagai berikut: 
  1. Bangun pagi, mulailah hari Anda dengan segelas air hangat dicampur dengan air perasan satu lemon 
  2. Makanlah setidaknya 5 porsi sayuran dan buah-buahan segar per hari. Mereka rendah kalori, kaya vitamin, mineral, dan serat yang membantu memperbaiki sistem pencernaan dan mengurangi berat badan secara cepat. Serta menyehatkan tubuh sepanjang masa. 
  3. Sediakan jus lemon saat akan makan siang dan malam, dan diminum setelah selesai makan.
  4. Kurangi makanan tinggi gula, seperti nasi, roti putih atau kentang. 
  5. Carilah makanan rendah lemak untuk menurunkan berat badan karena kadang-kadang Anda membutuhkan lemak, agar tidak menjadi lemah. Mengkonsumsi asam lemak paling berguna, seperti Omega 3 dan Omega 6, mereka bisa ditemukan dalam kacang-kacangan dan ikan. 
  6. Pilih makanan segar, seperti kacang-kacangan atau lentil yang memperlambat konversi karbohidrat menjadi glukosa. 
  7. Kunyah makanan secara perlahan-lahan sebelum ditelang, agar mudah dicerna oleh usus secara sempurna.
  8. Secara teratur makan buah-buahan segar, seperti pisang dan apel.
Jangan melupakan olahraga secara teratur. Sebab aktivitas itu lebih efektif dan cepat dalam menurunkan berat badan secara alami.

Dan juga minum air putih 8 gelas dalam sehari. Karena ia memiliki peran yang sama pentingnya dalam mengurangi berat badan.

Terakhir tidur malam yang cukup, ilmuwan menyarankan tidur 7-8 jam adalah lebih efektif untuk membakar lemak dan mengeluarkannya dari dalam tubuh.





Poskan Komentar: