4 Kebiasaan Salah Dalam Menurunkan Berat Badan

Oktober 01, 2014
wanita olahraga
Aktif olahraga dapat membantu membakar lemak lebih banyak dan merupakan cara alami untuk menurunkan berat dengan cepat.

Menjalani pola hidup sehat agar tidak mudah gemuk dan awet muda adalah sederhana, Anda tidak perlu diet ekstrem atau konsumsi obat-obatan untuk menghilangkan berat badan. 

Ada beberapa penyebab Anda gagal dalam menjalani program menurunkan berat badan:

1. Kurang minum air putih


Ada begitu banyak orang tidak mau minum air putih minimal sehari 8 gelas, karena mereka tidak ingin bolak balik ke kamar kecil.

Padahal kebiasaan dari malas minum air putih dapat berdampak buruk untuk organ tubuh dan kesehatan tubuh pada umumnya.

Seperti kelebihan berat badan, penuaan dini, gangguan pencernaan, dan racun menumpuk banyak di dalam tubuh sebagai penyebab timbulnya penyakit kanker.

Ingat bahwa racun yang menumpuk di dalam tubuh hanya dapat dikeluarkan dengan cukup minum air atau makan buah-buahan.

2. Kurang Aktif


Ini adalah salah satu gaya hidup paling buruk di dunia, sebagai pemicu berat badan bertambah dan apalagi berada di ruangan memakai AC.

Maka setiap dari makanan Anda makan tidak akan terbakar dan akhirnya menumpuk menjadi lemak dan menyebabkan perut buncit dan obesitas atau kelebihan berat badan.

3. Sering begadang


Sebuah penelitian dilakukan oleh ilmuwan AS menemukan bawah kurang tidur dapat menyebabkan Anda makan lebih banyak kalori akibat kelelahan untuk mendapat tambahan energi dari makanan.

Padahal tidur teratur dan bangun teratur salah satu suksesnya program penurunan berat badan.

4. Menghindari minum susu


Kalsium dari susu berperan membantu tubuh membakar kelebihan lemak, memperkuat tulang dan membantu tidur lebih cepat dan membasmi berat badan Anda.





Poskan Komentar: