Langsung ke konten utama

13 Tips Untuk Menyingkirkan Jerawat

wanita minum
Minum lebih banyak air membantu mengurangi jerawat dan  mengontrol hormonal penyebab jerawat.

Ketidaksempurnaan kulit seperti jerawat atau bintik-bintik merah dapat menghancurkan Anda bahkan hari paling istimewa dalam hidup Anda, tanpa mempertimbangkan Anda seorang remaja atau orang dewasa. Oleh karena itu, Anda untuk menggantung beberapa kebiasaan kebersihan yang ketat mengamati mereka dan untuk menyingkirkan masalah jerawat.

Meskipun jerawat dalam banyak kasus dipicu oleh hormon, makanan yang kita makan mempengaruhi reaksi hormonal Anda. Inilah yang harus dilakukan untuk memiliki kulit yang indah.

1. Melembabkan kulit Anda.

Banyak produk jerawat mengandung bahan-bahan yang menyebabkan kulit kering. Oleh karena itu, disarankan untuk menggunakan krim alami, yang melembabkan kulit Anda dan memberikan keluwesan dan elastisitas. 

2. Cuci wajah Anda hingga bersih.

Idealnya, Anda harus mencuci muka dua kali sehari, pagi dan malam hari dengan air hangat dan pembersih alami yang dibuat khusus untuk kulit dengan masalah jerawat. Dengan demikian, Anda menghilangkan kotora dan sel-sel mati dari kulit. 

3. Tidur Yang Cukup.

Biasakan tidur 7-8 jam per hari dan Anda akan melihat perbaikan dalam aspek lain dari kehidupan Anda. Tidur adalah obat ajaib bagi untuk tubuh melalukan perbaikan dari semua kerusakan di tubuh sebagai cara mengusir atau penyakit berkembang.

4. Jangan meletakkan tangan Anda di wajah Anda.

Menyentuh kulit, menyebarkan bakteri yang dapat mengobarkan pori-pori Anda dan menyebabkan iritasi pada kulit Anda bahkan lebih. Selalu rajin mencuci tangan sebelum menyentuh wajah.

5. Rajin Makan Ikan 

Lemak ikan menghambat dan mengobati peradangan, kemerahan dan iritasi yang terkait dengan jerawat. Juga memiliki pengaruh menguntungkan pada tiroid dan hormon lainnya. Idealnya, Anda harus makan ikan 3-4 kali seminggu. Jika Anda tidak suka ikan, Anda dapat makan minyak ikan setiap hari, yang merupakan anti-inflamasi. 

6. Jauhi Gula

Gula adalah asam, kulit yang meradang dan memiliki efek negatif pada hormon, bahkan jika Anda menemukan itu sebaliknya. Anda harus segera menghapus gula dari diet Anda dalam bentuk apapun, terutama gula halus seperti cokelat, permen, kue-kue, dll. 

7. Hindari makanan biji-bijian olahan 

Tepung putih dan semua produk bakery terkait, termasuk pasta, berbahaya bagi kulit. Hal ini menyebabkan peningkatan indeks glikemik, seperti gula, hanya lebih lambat. Jika Anda ingin mengurangi jerawat, indeks glikemik harus disimpan pada tingkat yang rendah. Anda hanya boleh makan beras merah atau bahkan lebih baik, sayuran seperti kentang, wortel untuk memenuhi kebutuhan karbohidrat kompleks Anda. 

8. Makan protein 

Ini menyeimbangkan kadar gula darah Anda.  Juga, kolagen protein yang lemah, dan bagaimana kulit Anda terbuat dari serat kolagen, sel jerawat bisa "diperbaiki" jika mereka menerima nutrisi yang diperlukan. Untuk efek terbaik, Anda harus mendapatkan protein dari sumber nabati, bukan binatang, biji rami, atau bayam. Sebagai protein hewani, makan telur, ikan dan yogurt tanpa gula. 

9. Mengkonsumsi probiotik 

Solusi untuk kulit yang jelas adalah di usus. Usus Anda memiliki lebih banyak kuman dan bakteri dari sel kulit. Dua-pertiga dari sistem kekebalan tubuh di seluruh usus. Jadi makanlah makanan sehat untuk membantu bakteri baik membunuh yang jahat.

Probiotik adalah bakteri "baik" yang diserap dari usus Anda, yang merusak yang buruk. Anda dapat mengkonsumsi suplemen atau yoghurt segar alami, kefir, kakao murni atau cokelat, acar dll. 

10. Makan lebih banyak sayuran 

Sayuran memiliki banyak nutrisi yang menyehatkan kulit dan mengurangi peradangan, seperti vitamin A dan C serta berbagai vitamin B. Wortel dan sayuran lainnya orange yang luar biasa karena mereka memiliki beta-karoten yang melawan jerawat. Salad adalah vitamin K, yang meningkatkan aliran darah ke kulit. 

11. Minuman Teh Hijau tanpa kafein

Teh hijau sangat bagus untuk kulit karena memerangi jerawat dan peradangan. Teh dapat menyebabkan penurunan kadar gula darah, yang akan menyebabkan keinginan untuk permen. 

12. Minum banyak air dan menambahkan beberapa lemon 

Anda sudah tahu air baik untuk kulit dan lemon sebagai detoksifikasi tubuh, terutama hati, di mana racun disaring dari darah. Lemon juga mengandung vitamin C, yang membantu sel-sel kesehatan dan perbaikan kulit. 

13. Olahraga

Olahraga adalah obat ajaib untuk menurunkan berat badan, menyehatkan tubuh, mengusir jerawat dan sebagainya.

image credit: blog.doctoroz.com

Poskan Komentar:

Post Populer

3 Aplikasi Web Browser Mobile Paling Cepat dan Hemat

Tampak gambar diatas adalah opera mini 3,1 yang aku gunakan untuk surfing internet menggunakan nokia c6-00
Saya salah satu pengguna smartphone nokia seri C6-00. Bila saya sedang tidak ada pekerjaan (istirahat), saya lebih senang memanfaatkan waktu luang untuk Surfing internet seperti membaca berita, berburu aplikasi, dan aplikasi mobile yang saya gunakan untuk surfing internet menggunakan 3 browser web lite mobile karena terasa lebih cepat dah hemat.
Aplikasi web lite mobile itu adalah:
1. Opera Mini 3.1 Java Jar 2. Opera Mini 4.4 Jar 3. Ucweb Java Lite 8.2

Tampak gambar gambar diatas adalah ucweb UC Browser (Java) 8.2.0.132 yang Aku gunakan di nokia C6-00
Ketiga aplikasi tersebut lumayan jago untuk browsing internet menggunakan nokia c6-00 cepat dan hemat, disini saya lebih mengandalkan ucweb lite dan untuk urusan mendownload aplikasi ponsel dan software komputer, saya menggunakan ucweb symbian versi 8.4.

Cara Masuk Bios Laptop Sony E-Series, Install Win7-8

Aku sudah terbiasa install komputer meja, laptop, dan netbook, selain merek sony, semua enteng tenang, dan untuk masuk menu BIOS, tinggal tombol perintah: delete, F1, F11, F2, dan tombol perintah lainnya.

Nah, berbeda dengan laptop sony E-series terbaru, yang sudah mendukung window 8, dan window 8.1, dan ternyata laptop ini cukup bikin pusing, itu kalau sudah blank.
Install window 7 di laptop Sony E-Series yang blank
Bila laptop sony E-series sudah terinstall window 8, dan blank di jamin tidak bisa masuk lagi di menu bios dan antar muka window 8, dan juga tidak bisa install ulang window 7.

Secara otomatis harus menghapus semua partisi hardisk, dan lalu dibagi kembali menjadi beberapa partisi, atau seperti sediakala. (Mohon maaf bila saya keliru, sebab ini pengalaman pribadi dan sukses install Windows 7 32 bit).
Solusi untuk masuk ke menu bios, khusus untuk laptop sony versi terbaru, yaitu tekan tombol ASSIST, dan pastikan laptop dalam keadaan sudah mati.

(Peringatan matikan atau tekan t…

Aplikasi Facebook Seluler Gratis Vs Facebook Seluler Nokia

Update: Sekarang telah tersedia aplikasi Facebook lite yang dapat di unduh di google play store khusus untuk pengguna ponsel android dan walaupun tidak gratis tapi bisa menghemat paket internet dapat hingga 90% dan hemat daya baterai.  Perhatian: Artikel di bawah ini tidak bermanfaat Anda
Tampak diatas screenshot gambar Aplikasi Seluler Gratis facebookan dari operator seluler TSEL, Smartfren dan Indosat.

Aplikasi jaringan sosial tersebut datang dengan fitur yang cukup lengkap dan file aplikasi installer-nya tidak mencapai 200KB. 
Lumayan kecil filenya sehingga mudah di pasang di ponsel dan dengan kinerja sangat baik serta loading web tergantung pada jaringan kecepatan internet seluler.

Tampak gambar snapshot bawah ini adalah aplikasi facebook seluler Nokia C6-00, untuk akses facebook memang tidak gratis, namun fitur-nya lumayan keren dan tombol navigasi-nya sangat mudah sekali untuk dijelajahi.

Akses facebook menggunakan aplikasi tersebut lumayan cepat dan itupun tergantung kecepatan …

Cerita: Kisah Mualaf Cina Mengharu Biru

Kisah cerita di bawah ini judul aslinya: Kisah Cinta Sejati Wanita Mualaf Cina, kisah ceritaini cukup panjang dan haru biru dan bila Anda ingin membaca kisah ini secara serius tolong sediakan tisu lebih dulu.

Pesan buat Anda: jangan pernah malas untuk membaca karena dengan hanya membaca kamu akan terhindar dari segala macam kebodohan, kesombongan, fitnah, mencampuri urusan orang lain dan sebagainya. Insya Allah kedepan nya Anda akan menjadi orang bijaksana.
Sebelum mulai, izinkan aku mohon maaf bila ada pihak tak berkenan terutama keluargaku. Untuk itu nama dan tempat sengaja disamarkan. Aku ucapkan terimakasih untuk Retno (samaran) mahasiswi Universitas T yang telah sudi menulis kisah indah dan mengharukan ini.

Semoga kisah ini dapat menginspirasi pembaca atau menguatkan orang yang mengalami masalah seperti aku. Semoga Allah melimpahkan rahmat dan Hidayah-Nya pada kita, amin!.

Panggil aku Mawar usia 30-an lahir di kota P, pulau  di seberang pulau Jawa sebagai bungsu dari 4 bersaudar…

Horor di Kebun Binatang Delhi, Harimau Bunuh Pria India

Insiden horor seorang pemuda India jatuh di parit kebun binatang Delhi menyebar dengan cepat diseluruh kota.
Menurut saksi mata dan pejabat kebun binatang mengatakan pemuda, yang diidentifikasi sebagai Maqsood, warga Anand Parbat di Delhi, sedang bersandar di parit yang memisahkan kandang harimau dari galeri pengunjung, jatuh ke dalam parit kering dan segera ia bertatap muka dengan harimau putih.
"Begitu pemuda terpeleset dan jatuh ke dalam parit, harimau mendekatinya dan diam-diam mengawasinya selama hampir 15 menit," Bittoo, seorang saksi mata, yang mencatat seluruh kejadian di ponselnya, kepada media.
Dia mengatakan apa yang mungkin memicu harimau menyerang manusia adalah ketika penonton dan seorang penjaga mencoba mengalihkan perhatiannya dengan melempari batu.
"Semua orang melempari batu dan membuat suara untuk mengalihkan perhatian harimau," tambah Bittoo. "Saat itulah harimau menerkam pemuda dibagian kaki dan menyeret lehernya masuk ke dalam kandang …

Penemuan Kota Hilang di Segitiga Bermuda

Misteri Segitiga Bermuda sampai saat ini tidak pernah terkuak dengan fakta yang sungguh menyakinkan, namun sudah banyak dari para ahli saling berspekulasi dengan teorinya masing-masing mengenai keganasan segitiga bermuda.

Dan di antara kita kemungkinan sudah sering mendengar bahwa ada pesawat, kapal laut sering hilang mendadak atau misterius di sana tanpa rincian yang jelas. Selain misteri segitiga bermuda, ada satu hal lagi yang sampai sekarang belum pernah terkuak atau masih misterius keberadaannya, yaitu Kota Atlantis.

Mengenai kota Atlantis atau kota legendaris ini pun sudah banyak dari para ilmuwan saling berspekulasi dengan teori mereka masing-masing. Namun, spekulasi mereka tidak begitu menyakinkan.


Kini telah ditemukan reruntuhan kota kuno di bawah laut segitiga bermuda, Kota Atlantiskah itu? Dikutip dari BBC Rusia. Sekelompok ilmuwan Kanada telah menemukan sebuah kota di bawah laut di Segitiga Bermuda. Robot khusus bekerja mengambil gambar-gambar reruntuhan kuno, yang menunju…

Temukan Tanaman Ini Dan Anda Akan Menemukan Berlian

Dulu ada musim batu bacan atau akik dan banyak penambang memburunya dengan cara tradisional, seperti menggali tanah sampai kedalaman beberapa meter, memasuki gua-gua dan menyusuri panjang sungai dan sebagainya.

Tapi hingga kini belum ada cara yang jitu untuk mendeteksi keberadaan batu bacan secara akurat.

Tapi lain hal dengan berlian, ilmuwan geologi telah mengungkap sebuah rahasia untuk menemukan deposito berlian dengan hanya mencari tanaman pandan langka, yakni Pandanus Candelabrum.

Tanaman itu tumbuh secara alami diatas tanah, ia merepukan tanaman gurun, diklaim sebagai tanda ada terdapat deposito berlian melimpah tersimpan didalam tanah.

Ciri Pandan tersebut memiliki daun yang runcing, tumbuh di atas tanah di hutan mirip dengan pohon bakau, dan ada kecenderungan untuk tumbuh mencapai ketinggian sekitar 10 meter, tanaman ini mudah dikenali bahkan dari udara sekalipun.

Tapi ilmuwan telah mengingatkan bahwa tanaman pandan, bukanlah sebuah tanda pasti bagi Anda untuk menemukan intan…

108 Teman Lain Menggunakan Aplikasi Seluler Facebook

Maaf artikel ini Saya Update karena sudah kadaluarsa

Facebook Lite


Ketika saya mengakses aplikasi facebook, terlihat 108 teman aku telah menggunakan aplikasi facebook seluler. Kamu juga ingin menggunakan aplikasi facebook seluler bukan gratis tapi hemat paket data internet sampai puluhan persen, cobalah download aplikasi facebook lite terbaru. Dengan aplikasi facebook itu Anda bisa menjelajahi facebook lebih cepat dan hemat.

Ternyata pengguna facebook di zaman sekarang lebih suka mengakses facebook dari aplikasi facebook seluler karena lebih cepat di luncurkan dan sederhana, namun bagi Anda yang ingin berhemat paket data internet sebaiknya gunakan aplikasi facebook lite.

Download Aplikasi Facebook lite di play store google bagi pengguna ponsel OS Android, Aplikasi facebook seluler dulunya gratis nyaris untuk semua operator selule tapi sekarang tampaknya tidak berlaku lagi bagi semua operator. Namun, tersedia aplikasi facebook lite yang dapat menghemat kuota paket data internet hingga …

Ilmuwan Berhasil Memecahkan Misteri Segitiga Bermuda?

Sebelumnya ilmuwan telah menemukan reruntuhan bekas kota kuno di dekat perairan segitiga bermudah, spekulasi tentang misteri segitiga bermuda datang dengan berbagai teori. Namun, sampai sekarang belum ada satupun teori yang mampu memecahkan kemisteriusan segitiga bermuda untuk diakui secara global.
Sejak lama sampai berabad-abad para ilmuwan di seluruh dunia berjuang untuk memecahkan misteri Segitiga Bermuda, di mana dari waktu ke waktu kapal laut dan bahkan pesawat terbang menghilang tanpa jejak disana.
Kini teka-teki keberadaan segitiga bermudah, telah berhasil dipecahkan oleh ilmuwan dari Universitas Monash Australia di Melbourne, Joseph Monaghan dan asistennya David May, mereka berpendapat bahwa menghilang nya kapal dan pesawat secara misterius di segitiga bermuda bahwa ada penjelasan logis untuk itu.

Menurut mereka, semua di picu oleh gas metana alami yang dipancarkan dari dasar laut di wilayah tersebut.
Menurut teori mereka, gas terlepas dari dasar laut dan lalu berubah menjadi…