5 Minuman Yang Membantu Menurunkan Berat Badan

September 29, 2014
kopi hitam
Minum kopi jangan banyak dan hindari dicampur gula atau susu secara berlebihan.

Jika Anda telah memutuskan untuk kehilangan beberapa kilo, maka luangkan waktu Anda untuk olahraga untuk mempercepat pembakaran lemak dan membantu menurunkan berat badan lebih cepat dari biasanya.

Ini adalah cara yang paling efektif untuk membantu menurunkan berat badan dengan minuman sehat, menurut lifespan.com.

1 Jus detoks atau jus detoksifikasi


Jus detoks tidak diragukan lagi adalah sekutu yang paling dapat diandalkan dalam pertempuran melawan bertambahnya berat badan.

Mereka dapat dengan mudah dilakukan di dapur dengan buah-buahan dan sayuran, atau dalam kombinasi.

Jahe, wortel atau apel sangat dianjurkan untuk menambahkan jus ini karena mereka membantu berfungsinya sistem pencernaan.

Jus detoksifikasi membantu tubuh menyingkirkan racun, bahan kimia dan semua zat berbahaya yang sudah menumpuk di dalam usus.

Dan juga membantu Anda menurunkan berat badan dengan cepat dan alami.

Satu hal yang pasti: mereka yang ingin menurunkan berat badan dan tetap sehat harus menghabiskan setidaknya satu atau dua sesi detoks dalam setahun.

2 Jus Sayuran


Jus sayuran juga membantu upaya untuk menurunkan berat badan dalam jangka panjang dan diketahui bahwa jenis yang paling tepat dari sayuran untuk menurunkan berat badan adalah silangan.

Tidak masalah, jika jus dibuat hanya dengan mereka atau dikombinasikan dengan buah-buahan lainnya.

Sayuran ini (kangkung, kubis, brokoli, kembang kol) adalah senjata tempur yang paling efisien untuk menghancurkan lemak.

Dan merupakan cara yang lebih baik untuk membuang semua racun dalam tubuh. Keuntungan penting lain dari jus sayuran adalah bahwa selain untuk membantu tubuh melawan radikal bebas dan menjaga kesehatan.

Juga membantu menyeimbangkan kadar hormon dalam tubuh dan mencegah pengacau hormon, mengganggu kadar hormon yang normal.

Sayuran kaya akan fitonutrien alami, ideal untuk mengurangi lemak tubuh secara keseluruhan, mengurangi peradangan dan mengendalikan tingkat gula darah, untuk keseimbangan kadar hormon.

3 Green Tea atau teh hijau


Teh hijau telah digunakan selama ratusan tahun karena memiliki banyak manfaat yang sudah terbukti.

Dan penurunan berat badan hanyalah salah satu dari butkti manfaat teh hijau. Meskipun teh hijau  membantu Anda menurunkan berat badan beberapa kilo.

Tentu akan menjadi tambahan yang bagus bila minum teh hijau diterapkan dalam jangka panjang.

Minum secangkir teh sehari memberikan semua antioksidan yang kita butuhkan dan juga membantu untuk membakar lemak dengan lebih cepat.

Teh ini sempurna untuk membakar lebih banyak kalori dan meningkatkan tingkat energi secara keseluruhan dan menekan nafsu makan.

Teh hijau sangat populer dikalangan orang Jepang, dan juga membantu mengurangi stres dan rileks.

4 Pir dan jus cranberry

Jus buah lezat, mudah untuk mempersiapkan dan sangat kaya nutrisi, vitamin dan mineral.

Selain itu, ada ratusan buah yang berbeda untuk dari memilih. Pir dan blueberry hanya dua yang paling lezat, paling efisien dan paling dicari karena memiliki kandungan tinggi vitamin C.

Tidak hanya membantu menurunkan berat badan, tetapi juga meningkatkan tingkat energi dan memberikan tubuh Anda vitamin dan kedua protein penting yang dibutuhkan.

Pada saat yang sama, itu adalah fakta diketahui bahwa jus cranberry sangat penting untuk mencegah infeksi saluran kencing, seperti bakteri E-coli.

Pir, di sisi lain, ada magnesium, kalium dan fosfor, jus buah dan sangat penting untuk gaya hidup sehat, belum lagi mereka sangat kaya vitamin C dan kalsium, yang terakhir menjadi sangat penting untuk menjaga Anda tulang yang sehat dan kuat. 

5 Kopi Hitam


Kopi hitam, minum dalam jumlah sedang memiliki banyak manfaat untuk kesehatan dan mental.

Tidak hanya mengandung antioksidan yang melawan radikal bebas dan mengurangi risiko kanker tertentu, tetapi juga dapat mengurangi risiko diabetes dan penyakit jantung.

Bersamaan dengan itu, kafein sangat ideal untuk meningkatkan jumlah kalori yang terbakar. Dan sangat disaran minum kopi tanpa campuran gula atau susu.

Tapi bisa juga ditambah gula dan susu, asal tidak berlebihan.





Poskan Komentar: