Skip to main content

10 Fakta Bahaya Dari Malas Minum Air Putih

wanita minum air
Kurang minum dapat menyebabkan Anda cepat emosi dan kelelahan yang parah.

Musim panas menyebabkan tubuh mudah dehidrasi seiring dengan panas yang tak tertahankan, keringat berlebihan, kulit terbakar dan berwarna kulit kecokelatan. 

Dehidrasi adalah hilangnya cairan dan garam penting dari tubuh. Hal ini terjadi ketika Anda mengkonsumsi lebih sedikit cairan yang kebutuhan yang sebenarnya dari tubuh Anda. Kebutuhan tubuh Anda untuk perbanyak minum air putih adalah wajib, sebab di musim panas cairan tubuh dan elektrolit hilang melalui tubuh Anda karena berkeringat banyak. Selain itu juga aktivitas fisik penyebab Anda dehidrasi. 

Berikut adalah beberapa bahaya dari malas minum air putih:

1. Kram otot 

Kram tidak hanya menyakitkan sering terjadi pada atlet, pelari maraton, pekerja bangunan dan lain-lain. Kontraksi otot tak sadar atau kejang terjadi ketika saraf yang terhubung ke otot-otot Anda tidak memiliki air yang cukup dan natrium sekitar mereka. Hal ini menyebabkan hipersensitivitas dan kontraksi otot. 

2. Depresi

Otak Anda mungkin adalah organ utama yang memerlukan lebih banyak lagi air daripada organ lain dari tubuh Anda. Pada suatu titik tertentu, otak terdiri dari 20 persen dari jumlah total darah yang beredar ke seluruh tubuh Anda. 

Dan sel-sel otak Anda terdiri dari air 85 persen. Dehidrasi atau kekurangan air dalam sel-sel otak bisa mengurangi kinerja otak, menyebabkan kelesuan, kelelahan dan depresi. Dan selain menyebabkan Anda mudah emosional. 

3. Sembelit

Makanan yang Anda makan akan diproses di usus kecil, di mana bagian yang tidak penting dari makanan diubah menjadi limbah dan dibuang keluar dari tubuh. Jika Anda tidak minum cukup air, sel-sel usus mulai mengekstraksi air dari limbah makanan dalam usus. Akibatnya, feses menjadi keras dan sulit untuk lulus, sehingga terjadi sembelit. 

4. Tekanan darah tinggi

Hipertensi adalah umum pada orang yang sering mengalami dehidrasi (malas minum air putih). Ketika sel-sel tubuh Anda harus menghadapi kekurangan air, dapat penyempitan pembuluh darah pada bagian dari sistem yang mengalami dehidrasi. Karena penyempitan pembuluh darah meningkat tekanan darah. 

5. Batu ginjal

Dehidrasi menyebabkan pembentukan kristal yang akan tertampung di dalam ginjal. 

6. Uremia

Bila Anda minum air yang cukup, membantu ginjal untuk menyaring limbah mudah dan mengencerkan urin. Dengan air yang tidak memadai, ginjal sulit untuk memisahkan jumlah yang diperlukan limbah dari darah. 

Akibatnya, limbah yang seharusnya dibuang melalui urine terjebak dan terus beredar ke seluruh tubuh. Hal ini menyebabkan produk-produk limbah tersimpan di berbagai bagian tubuh termasuk sendi, pembuluh darah, jaringan dan organ. Proses ini akhirnya berakhir di pembengkakan dan gejala uremia ekstrim, karena overload dari produk sampingan yang beracun. 

7. Pembentukan batu empedu

Kandung empedu adalah organ kecil yang terletak tepat di bawah hati. Mirip dengan penyempitan pembuluh darah akibat dehidrasi atau kekurangan air menyebabkan penyempitan saluran empedu dalam hati. Ini secara langsung menyebabkan akumulasi dan konsentrasi empedu mengakibatkan pembentukan batu empedu. 

8. Penyakit ginjal

Ketika tubuh Anda memiliki air yang cukup, sistem yang berpegang pada air akan diaktifkan. Sistem ini menginstruksikan ginjal untuk menghambat pembentukan urin dan menyebabkan pengetatan kapiler di daerah seperti otak dan jantung. Peningkatan tekanan darah dan retensi urin dalam ginjal menyebabkan kerusakan ginjal. 

9. Kerusakan tulang

Bila tubuh kekurangan air, menyebabkan kerusakan tulang rawan, sel-sel tubuh rusak dan melemah dari waktu ke waktu.

10. Kematian Dini

Jumlah air untuk sekitar 60% dari total berat badan Anda. Setiap proses tubuh Anda membutuhkan air. Dehidrasi berat karena itu fatal. 

Meskipun berbahaya, dehidrasi mungkin satu-satunya kondisi yang dapat segera dibalik oleh re-hidrasi. Karena tubuh Anda tidak memiliki sistem apapun untuk menyimpan air, Anda harus selalu sadar tentang minum air terutama selama musim panas. 

Poskan Komentar:

Post Populer

3 Aplikasi Web Browser Mobile Paling Cepat dan Hemat

Tampak gambar diatas adalah opera mini 3,1 yang aku gunakan untuk surfing internet menggunakan nokia c6-00
Saya salah satu pengguna smartphone nokia seri C6-00. Bila saya sedang tidak ada pekerjaan (istirahat), saya lebih senang memanfaatkan waktu luang untuk Surfing internet seperti membaca berita, berburu aplikasi, dan aplikasi mobile yang saya gunakan untuk surfing internet menggunakan 3 browser web lite mobile karena terasa lebih cepat dah hemat.
Aplikasi web lite mobile itu adalah:
1. Opera Mini 3.1 Java Jar 2. Opera Mini 4.4 Jar 3. Ucweb Java Lite 8.2

Tampak gambar gambar diatas adalah ucweb UC Browser (Java) 8.2.0.132 yang Aku gunakan di nokia C6-00
Ketiga aplikasi tersebut lumayan jago untuk browsing internet menggunakan nokia c6-00 cepat dan hemat, disini saya lebih mengandalkan ucweb lite dan untuk urusan mendownload aplikasi ponsel dan software komputer, saya menggunakan ucweb symbian versi 8.4.

Cara Masuk Bios Laptop Sony E-Series, Install Win7-8

Aku sudah terbiasa install komputer meja, laptop atau notebook plus netbook selain merek sony, enteng tenang, untuk masuk bios cuma tekan tombol perintah, seperti tombol delete, F11 atau F2.

Nah, berbeda dengan laptop sony E-series terbaru sekarang yang sudah mendukung window 8 dan window 8.1, dan ternyata laptop ini cukup bikin pusing kalau sudah blank.
Install window 7 di laptop Sony E-Series yang blank
Bila laptop sony E-series sudah terinstall window 8 dan blank di jamin tidak bisa masuk lagi di menu bios atau window 8 utama dan juga tidak bisa install ulang window 7, maka otomatis harus menghapus semua partisi hardisk dan setelah itu dibagi kembali seperti sediakala menjadi beberapa partisi (maaf bila saya keliru, sebab ini pengalaman secara pribadi dan sukses install win 7).
Solusi untuk masuk ke menu bios, ini khusus untuk laptop sony versi terbaru, yaitu tekan tombol ASSIST dan pastikan laptop dalam keadaan sudah mati (peringatan matikan atau tekan tombol power selama beberapa…

Aplikasi Facebook Seluler Gratis Vs Facebook Seluler Nokia

Update: Sekarang telah tersedia aplikasi Facebook lite yang dapat di unduh di google play store khusus untuk pengguna ponsel android dan walaupun tidak gratis tapi bisa menghemat paket internet dapat hingga 90% dan hemat daya baterai.  Perhatian: Artikel di bawah ini tidak bermanfaat Anda
Tampak diatas screenshot gambar Aplikasi Seluler Gratis facebookan dari operator seluler TSEL, Smartfren dan Indosat.

Aplikasi jaringan sosial tersebut datang dengan fitur yang cukup lengkap dan file aplikasi installer-nya tidak mencapai 200KB. 
Lumayan kecil filenya sehingga mudah di pasang di ponsel dan dengan kinerja sangat baik serta loading web tergantung pada jaringan kecepatan internet seluler.

Tampak gambar snapshot bawah ini adalah aplikasi facebook seluler Nokia C6-00, untuk akses facebook memang tidak gratis, namun fitur-nya lumayan keren dan tombol navigasi-nya sangat mudah sekali untuk dijelajahi.

Akses facebook menggunakan aplikasi tersebut lumayan cepat dan itupun tergantung kecepatan …

Cerita: Kisah Mualaf Cina Mengharu Biru

Kisah cerita di bawah ini judul aslinya: Kisah Cinta Sejati Wanita Mualaf Cina, kisah ceritaini cukup panjang dan haru biru dan bila Anda ingin membaca kisah ini secara serius tolong sediakan tisu lebih dulu.

Pesan buat Anda: jangan pernah malas untuk membaca karena dengan hanya membaca kamu akan terhindar dari segala macam kebodohan, kesombongan, fitnah, mencampuri urusan orang lain dan sebagainya. Insya Allah kedepan nya Anda akan menjadi orang bijaksana.
Sebelum mulai, izinkan aku mohon maaf bila ada pihak tak berkenan terutama keluargaku. Untuk itu nama dan tempat sengaja disamarkan. Aku ucapkan terimakasih untuk Retno (samaran) mahasiswi Universitas T yang telah sudi menulis kisah indah dan mengharukan ini.

Semoga kisah ini dapat menginspirasi pembaca atau menguatkan orang yang mengalami masalah seperti aku. Semoga Allah melimpahkan rahmat dan Hidayah-Nya pada kita, amin!.

Panggil aku Mawar usia 30-an lahir di kota P, pulau  di seberang pulau Jawa sebagai bungsu dari 4 bersaudar…

Horor di Kebun Binatang Delhi, Harimau Bunuh Pria India

Insiden horor seorang pemuda India jatuh di parit kebun binatang Delhi menyebar dengan cepat diseluruh kota.
Menurut saksi mata dan pejabat kebun binatang mengatakan pemuda, yang diidentifikasi sebagai Maqsood, warga Anand Parbat di Delhi, sedang bersandar di parit yang memisahkan kandang harimau dari galeri pengunjung, jatuh ke dalam parit kering dan segera ia bertatap muka dengan harimau putih.
"Begitu pemuda terpeleset dan jatuh ke dalam parit, harimau mendekatinya dan diam-diam mengawasinya selama hampir 15 menit," Bittoo, seorang saksi mata, yang mencatat seluruh kejadian di ponselnya, kepada media.
Dia mengatakan apa yang mungkin memicu harimau menyerang manusia adalah ketika penonton dan seorang penjaga mencoba mengalihkan perhatiannya dengan melempari batu.
"Semua orang melempari batu dan membuat suara untuk mengalihkan perhatian harimau," tambah Bittoo. "Saat itulah harimau menerkam pemuda dibagian kaki dan menyeret lehernya masuk ke dalam kandang …

Penemuan Kota Hilang di Segitiga Bermuda

Misteri Segitiga Bermuda sampai saat ini tidak pernah terkuak dengan fakta yang sungguh menyakinkan, namun sudah banyak dari para ahli saling berspekulasi dengan teorinya masing-masing mengenai keganasan segitiga bermuda.

Dan di antara kita kemungkinan sudah sering mendengar bahwa ada pesawat, kapal laut sering hilang mendadak atau misterius di sana tanpa rincian yang jelas. Selain misteri segitiga bermuda, ada satu hal lagi yang sampai sekarang belum pernah terkuak atau masih misterius keberadaannya, yaitu Kota Atlantis.

Mengenai kota Atlantis atau kota legendaris ini pun sudah banyak dari para ilmuwan saling berspekulasi dengan teori mereka masing-masing. Namun, spekulasi mereka tidak begitu menyakinkan.


Kini telah ditemukan reruntuhan kota kuno di bawah laut segitiga bermuda, Kota Atlantiskah itu? Dikutip dari BBC Rusia. Sekelompok ilmuwan Kanada telah menemukan sebuah kota di bawah laut di Segitiga Bermuda. Robot khusus bekerja mengambil gambar-gambar reruntuhan kuno, yang menunju…

Temukan Tanaman Ini Dan Anda Akan Menemukan Berlian

Dulu ada musim batu bacan atau akik dan banyak penambang memburunya dengan cara tradisional, seperti menggali tanah sampai kedalaman beberapa meter, memasuki gua-gua dan menyusuri panjang sungai dan sebagainya.

Tapi hingga kini belum ada cara yang jitu untuk mendeteksi keberadaan batu bacan secara akurat.

Tapi lain hal dengan berlian, ilmuwan geologi telah mengungkap sebuah rahasia untuk menemukan deposito berlian dengan hanya mencari tanaman pandan langka, yakni Pandanus Candelabrum.

Tanaman itu tumbuh secara alami diatas tanah, ia merepukan tanaman gurun, diklaim sebagai tanda ada terdapat deposito berlian melimpah tersimpan didalam tanah.

Ciri Pandan tersebut memiliki daun yang runcing, tumbuh di atas tanah di hutan mirip dengan pohon bakau, dan ada kecenderungan untuk tumbuh mencapai ketinggian sekitar 10 meter, tanaman ini mudah dikenali bahkan dari udara sekalipun.

Tapi ilmuwan telah mengingatkan bahwa tanaman pandan, bukanlah sebuah tanda pasti bagi Anda untuk menemukan intan…

108 Teman Lain Menggunakan Aplikasi Seluler Facebook

Maaf artikel ini Saya Update karena sudah kadaluarsa

Facebook Lite


Ketika saya mengakses aplikasi facebook, terlihat 108 teman aku telah menggunakan aplikasi facebook seluler. Kamu juga ingin menggunakan aplikasi facebook seluler bukan gratis tapi hemat paket data internet sampai puluhan persen, cobalah download aplikasi facebook lite terbaru. Dengan aplikasi facebook itu Anda bisa menjelajahi facebook lebih cepat dan hemat.

Ternyata pengguna facebook di zaman sekarang lebih suka mengakses facebook dari aplikasi facebook seluler karena lebih cepat di luncurkan dan sederhana, namun bagi Anda yang ingin berhemat paket data internet sebaiknya gunakan aplikasi facebook lite.

Download Aplikasi Facebook lite di play store google bagi pengguna ponsel OS Android, Aplikasi facebook seluler dulunya gratis nyaris untuk semua operator selule tapi sekarang tampaknya tidak berlaku lagi bagi semua operator. Namun, tersedia aplikasi facebook lite yang dapat menghemat kuota paket data internet hingga …

Ilmuwan Berhasil Memecahkan Misteri Segitiga Bermuda?

Sebelumnya ilmuwan telah menemukan reruntuhan bekas kota kuno di dekat perairan segitiga bermudah, spekulasi tentang misteri segitiga bermuda datang dengan berbagai teori. Namun, sampai sekarang belum ada satupun teori yang mampu memecahkan kemisteriusan segitiga bermuda untuk diakui secara global.
Sejak lama sampai berabad-abad para ilmuwan di seluruh dunia berjuang untuk memecahkan misteri Segitiga Bermuda, di mana dari waktu ke waktu kapal laut dan bahkan pesawat terbang menghilang tanpa jejak disana.
Kini teka-teki keberadaan segitiga bermudah, telah berhasil dipecahkan oleh ilmuwan dari Universitas Monash Australia di Melbourne, Joseph Monaghan dan asistennya David May, mereka berpendapat bahwa menghilang nya kapal dan pesawat secara misterius di segitiga bermuda bahwa ada penjelasan logis untuk itu.

Menurut mereka, semua di picu oleh gas metana alami yang dipancarkan dari dasar laut di wilayah tersebut.
Menurut teori mereka, gas terlepas dari dasar laut dan lalu berubah menjadi…