Tidur Teratur Picu Berat Badan Sehat

wanita tidur
Orang yang pergi tidur dan bangun teratur memiliki tubuh yang sehat.

Sebuah studi oleh American Journal of Health Promotion menunjukkan bahwa menjaga kebiasaan tidur teratur dapat membantu seseorang menjaga berat badan sehat dan tetap langsing atau ramping.

Ilmuwan dari Universitas Brigham Young di Provo, UT, menemukan bahwa wanita yang bangun pada waktu yang sama dan pergi tidur pada saat yang sama setiap hari memiliki lemak tubuh yang lebih rendah.

Cara demikian sangat dianjurkan bagi setiap wanita yang menginginkan tubuh langsing dan sehat secara gratis.

Dan tentunya diperlukan juga usaha lainnya, seperti menghindari makanan berkalori tinggi, rajin olah raga, perbanyak makan buah, sayur, dan minum air putih 8 gelas sehari.

Selain itu, selama program menurunkan berat badan, Anda wajib konsisten dan niat.

Pasti ada hasilnya. Pepatah tidak pernah salah mengatakan bahwa siapa rajin menanam dia yang akan memetik hasilnya.