Syarat Tidur Yang Sehat Ini Saran Ilmuwan

Wanita tidur
Tidur membantu memulihkan tubuh dari kelelahan.

Di malam hari Anda sudah menjatuhkan diri di tempat tidur, mencoba untuk tidur, tetapi tidak bekerja.

Padahal durasi tidur pada orang dewasa yang dibutuhkan sekitar 7-8 jam.

Profesional kesehatan memiliki rekomendasi tentang bagaimana untuk meningkatkan kualitas tidur, tidak secara radikal mengubah kehidupan Anda.

Yaitu olahraga yang mana dapat mengurangi tingkat hormon stres, menyembuhkan penyakit, dan meningkatkan kualitas tidur.

Olahraga yang Anda butuhkan setidaknya tiga jam sebelum tidur.

Mandi air hangat dapat membantu Anda tidur dan menghilangkan stres. Mandi air hangat selama setengah jam sebelum tidur.

Berhenti tonton berita ketika akan tidur atau film horor, jangan bermain game komputer atau ponsel yang mana dapat merangsan Anda susah tidur. 

Lebih baik melakukan kegiatan mendengarkan musik santai atau membaca buku.

Perhatikan kebersihan tempat tidur Anda, kasur dan bantal harus empuk dan harum. Selain itu terapkan pengharum segar di kamar Anda.

Jika Anda tidak memiliki pendingin udara, pada hari-hari terpanas jangan membuka jendela. Hal itu untuk mencegah suhu panas masuk ruangan atau kamar.

Masuk akal untuk menyesuaikan menu harian Anda. Untuk makan malam, pastikan untuk makan kacang-kacangan atau ikan, yang mengandung omega-3 asam lemak yang merangsang produksi melanin. 

Selama beberapa jam sebelum tidur minum susu dengan kayu manis atau madu. Ini akan membantu Anda bersantai dan efek menenangkan.

Pada hari-hari musim panas, cobalah untuk pergi tidur selambat-lambatnya jam 11 malam.

Waktu tidur tidak dianjurkan regangan melakukan pembersihan atau pengisian, dan menyelesaikan masalah karena dapat memicu Anda keringatan dan akhirnya susah tidur.

Jauhi alkohol dan nikotin atau menimuman dan makanan berkafein karena negatif mempengaruhi tidur.

Jika Anda sering tidak mendapatkan cukup tidur, Anda dapat mempercepat proses penuaan, dan memperburuk warna kulit.

Serta peningkatan risiko obesitas dan serangan jantung. 

Kurang tidur menurunkan daya tahan tubuh terhadap pilek sebelum dan memprovokasi peningkatan atau penurunan tekanan darah.

Tips Sederhana Untuk Tidur Nyenyak

ibu tidur pulas
Ilustrasi ibu tidur nyenyak (foto : .b-g.by)
Bantal, kasur, meditasi, terapi cahaya dan bahkan akupunktur bisa membantu Anda untuk mendapatkan kualitas tidur yang Anda butuhkan. Bila Anda susah tidur, segeralah konsultasikan masalah tidur Anda dengan dokter untuk mendapatkan obat dan semoga masalah tidur Anda mendapatkan kemudahan terlelap.

Mitos Dan Fakta Tidur

perempuan-tidur
Ilustrasi ibu tidur (foto : .b-g.by)
Tidur adalah wajib bagi setiap orang tanpa memandang usia karena tidur adalah proses pemulihan tenaga, menjaga kekebalan dan mengusir penyakit. Namun setiap orang memiliki kualitas tidur yang berbeda.

Empat Makanan Ini Resiko Tidur Lebih Cepat

ilustrasi wanita tertidur setelah membaca sebuah buku (foto : besthealthmag.ca)

Susah tidur malam adalah salah satu siksaan ditempat tidur, dan cara mengatasi susah tidur telah banyak datang saran berguna dari ilmuwan  seperti olah raga dan konsumsi makanan berserat dan menghindari minuman dan makanan yang mengandung kafein.

Anda mengalami insomnia alias susah tidur cara terbaik adalah rajin olah raga dan bantu secara alamai dengan makan makanan berikut ini :

Jus Cherry

Sebuah studi 2011 menemukan bahwa ceri mungkin bantuan tidur alami karena tingkat melatonin mereka. Penelitian, yang diterbitkan dalam European Journal of Nutrition, menunjukkan bahwa ketika orang dewasa memiliki dua gelas jus ceri tart sehari, mereka tidur 39 menit lebih lama.

Biji-bijian

Ilmuwan merekomendasikan makan gandum kaya karbohidrat makan ringan 30 menit sampai satu jam sebelum Anda pergi tidur. Karbohidrat meningkatkan serotonin dalam otak Anda, yang akan membantu Anda tertidur lebih cepat.

Teh herbal dengan madu

Teh herbal yang menenangkan sendiri, tapi ketika dipasangkan dengan madu , bisa membantu tidur Anda. Sebuah studi dari Penn State University menemukan bahwa madu adalah pilihan yang efektif untuk menghilangkan batuk malam hari dan kesulitan tidur pada anak-anak.

Inilah Penyebab Pria Tidur Lebih Baik Daripada Wanita

cewek cantik
ilustrasi wanita tertidur setelah membaca sebuah buku (foto : besthealthmag.ca)
Tidur malam sangat penting untuk kesehatan yang baik, tapi dapatkan diantara kita bisa cukup tidur dengan baik selama 7-8 jam. Bahkan hal itu menjadi tatangan bagi ilmuwan untuk memecahkan masalah tidur dan mengapa pria tidur lebih baik daripada wanita.

Penemuan Spesies Baru Kucing Liar Di Brasil

spesies-baru-kucing-liar-brasil

Kucing liar yang ditemukan di hutan utara Brazil, sebenarnya dua spesies biologi, tidak berhubungan satu sama lain

11 Tips Tidur Malam Nyenyak dan Sehat

gadis cantik tidur nyenyak
Ilustrasi cewek cantik tidur (foto Fjezebel.com)
Tidur malam merupakan rutinitas untuk pemulihan tenaga dan mengusir penyakit dan untuk mendapatkan tidur yang berkualitas harus memperhatikan kebersihan kamar, menjauhkan segala benda elektronik (ponsel dan TV), minuman berkafein dan lampu penerangan.

Setengah Dari Wanita Punya Apnea Sleep

cewek cantik tidur
Ilustrasi cewek cantik tidur (foto Fjezebel.com)
Anea Sleep tidak hanya terjadi pada pria, namun juga bisa dialami oleh setengah dari perempuan. Sebelum kita lanjutkan untuk mengetahui gangguan apnea sleep atau sleep apnea pada wanita. Ketahui dulu apa itu Apnea Sleep?

Berapa Jam Waktu Tidur Yang Saya Perlukan?

wanita tidur
Ilustrasi perempuan tidur I Foto online
Saya dan Anda ada kemungkinan memiliki kebutuhan lama tidur yang berbeda, namun tidak ada kriteria yang ditetapkan untuk menentukan dengan tepat berapa banyak kebutuhan tidur seseorang. Delapan jam atau mungkin lebih yang diperlukan bagi sebagian orang.

Pengertian Dan Pentingnya Tidur

wanita tidur
Ilustrasi Sketsa wanita tidur I foto edit sumber online
Kata Tidur dalam kata bahasa inggris, yaitu Sleep semua mahkluk hidup memerlukan waktu istrahat penuh, yaitu tidur di malam hari, namun ada beberapa hewan yang tidak tidur pada malam hari.

Pot Bunga Hidup Dekat Komputer, Bikin Semangat Kerja Meningkat

bunga
Ilustrasi bunga I foto pribadi
Sebuah penelitian yang dilakukan oleh sekelompok ilmuwan dari University of Michigan menunjukkan bahwa orang bekerja lebih baik jika komputer di kantor atau rumah tersedia pot bunga hidup diatas meja atau tanaman hidup di sekitarnya yang bisa dilihat dari jendela. 

Studi itu menjelaskan bahwa melihat tanaman hidup memicu seseorang untuk merenung selama hari kerja dan memungkinkan untuk mengistirahatkan mata serta pemulihan otak. Memiliki beberapa tanaman di sekitar ruang kantor atau ruang kerja memiliki efek restorasi (pemulihan) pada otak, klaim ilmuwan. 

Ilmuwan menyebut penemuan mereka sebagai "teori pemulihan perhatian." Esensinya adalah bahwa otak kita perlu mengembalikan kekuasaan sementara bekerja pada tugas-tugas yang memerlukan banyak konsentrasi.

Selain itu ilmuwan menyarankan untuk memulihkan perhatian pergi jalan-jalan beberapa menit ke sebuah taman untuk melakukan kontak langsung dengan tanaman. Setelah kontak lansung dengan tanaman kinerja semakin meningkat dan Anda akan memiliki hari yang lebih baik dengan kata lain terbebas dari stres.

Resiko Kurang Tidur, Wanita Lebih Baik Daripada Pria

wanita tidur
Ilustrasi sketa wanita tidur

Tidur adalah salah satu aktivitas untuk mengistrahat tubuh mengembalikan energi di malam hari dan kurang tidur pemicu hilangnya energi, konsentrasi dan kecelakaan di rumah  dan lapangan. Sebuah studi menemukan bahwa bahaya bagi pria bila kurang tidur karena tidak memiliki ketahanan khusus dan mudah mengembangkan berbagai macam penyakit dibandingkan dengan wanita.

Studi yang dilakukan oleh ilmuwan Kanada telah menunjukkan bahwa pria  yang mengalami kurang tidur lebih baik daripada wanita karena tubuh mereka memiliki ketahanan khusus.

Wanita tidur kekurangan meningkatkan risiko penyakit jantung dan diabetes, serta penyakit lainnya, kata peneliti dari Kanada . Pada saat yang sama, wanita lebih mungkin dibandingkan pria untuk mengalami masalah tidur. Menurut peneliti, hal ini adalah bahwa perempuan lebih responsif terhadap stres, ini mencegah mereka rileks dan tertidur.

Para ilmuwan menekankan bahwa kurang tidur  mengakibatkan konsekuensi negatif yang serius sehingga tidur malam yang baik membantu otak pulih dan energi.

Hujan Asam Pembunuh Hewan dan Tumbuhan Permian

Hujan Asam Pembunuh Hewan dan Tumbuhan Permian
Ilustrasi siats, salah satu hewan purba yang punah (Photo : Artwork by Jorge Gonzales)

Ilmuwan Amerika dari Massachusetts Institute of Technology menemukan bahwa penyebab kepunahan massal yang terjadi 252 juta tahun yang lalu, adalah hujan asam.

Hobi Makan Kacang Risiko Sehat Dan Panjang Umur

kacang tanah
Konsumsi rutin kacang-kacangan resiko sehat dan panjang umur.

Orang yang hobi makan segenggam kacang setiap hari risiko panjang umur, tubuh lebih langsing, tubuh tetap fit, mengurangi penyakit jantung, dan penyakit terkait lainnya.  Klaim sebuah studi yang dilakukan oleh ilmuwan Inggris

Ilmuwan telah melakukan penelitian yang lama yang berlangsung 30 tahun, yang menurut mereka bahwa konsumsi kacang-kacangan dapat meningkatkan atau memperpanjang umur Anda.

Mengonsumsi segenggam kacang per hari mengurangi probabilitas sekarat sebesar 20%. Klaim ilmuwan.

Bahkan ilmuwan mengungkapkan bahwa ada semua keuntungan yang diperoleh dari konsumsi kacang-kacangan, termasuk dari tetap fit, mengurangi penyakit jantung, dan penurunan sebesar 11% dalam risiko kematian akibat kanker.

Kenari, almond, hazelnut, kacang mete, kacang tanah, dan kacang pinus telah terbukti memberikan manfaat yang sama dan sifat penyembuhan.

orang yang mengkonsumsi kacang sehari-hari tidak hanya mengurangi risiko penyakit jantung, tetapi juga diabetes, kanker, ginjal, kolesterol, radang tipe 2, dan perkelahian lemak.

Para peneliti menyelesaikan kuesioner makanan secara periodik, menganalisis kebiasaan makan, dan faktor eksternal, seperti merokok atau konsumsi alkohol.

Sehingga mereka menemukan bahwa semua subyek yang diperiksa, yang mengkonsumsi kacang-kacangan, lebih ramping dan aktivitas merokok sedikit berkurang.

Data telah memungkinkan kami untuk menghitung persentase penurunan risiko kematian sesuai dengan konsumsi buah-buahan kering: mereka yang makan kurang dari satu porsi per minggu mengurangi kemungkinan kematian sebesar 7% bagi mereka yang mengkonsumsinya seminggu sekali,  pengurangan akan meningkat menjadi 11%.

Penurunan lebih besar terjadi hanya dalam kasus orang-orang yang mengkonsumsi kacang 5 atau 6 kali seminggu, mengakibatkan penurunan tingkat kematian sebesar 15%, sedangkan konsumsi 7 porsi atau lebih per minggu meningkat hingga 20%. Wou.

Tunggu apalagi, ayo buruan makan kacang-kacangan.

Makan Di Depan TV Penyebab Anda Obesitas

makan di depan tivi
Ilustrasi wanita pegang remote kontrol dan makanan hamburger I foto dreamstime.com
Tidak hanya makanan junk food penyebab obesitas, tapi lingkungan makan juga mempengaruhi nutrisi penyebab obesitas seperti makan di depan TV.

Makan di depan TV menyebabkan obesitas, penemuan ini diungkapkan oleh ilmuwan Amerika dan Belanda.

Studi mereka menunjukkan bahwa pengecualian dari TV dan berbagi makanan dengan keluarga di meja, membuat orang lebih sehat. Nutrisi makanan mempengaruhi berat badan, klaim Amerika Serikat dan Belanda. 

Para peneliti meneliti hubungan antara ritual sehari-hari makan bersama dalam suasana keluarga dan indeks massa tubuh dari 190 orang tua dan 148 anak-anak. Indeks ini mengukur massa tubuh, membandingkan berat dan tinggi badan. 

Orang tua yang berpartisipasi dalam studi ini menyelesaikan kuesioner tentang kebiasaan makan seluruh keluarga. 

Kemudian diukur berat dan tinggi badan kedua orang tua dan anak-anak mereka. Ternyata semakin tinggi indeks massa tubuh dari orang tua, semakin sering mereka mengatakan bahwa makan di depan TV. Makan di meja di ruang tamu atau dapur dikaitkan dengan BMI yang lebih rendah pada anak-anak dan orang tua. 

Studi ini pun menyarankan untuk tidak berbagi makanan ketika menonton TV. 

Keajaiban Air, Ampuh Sembuhkan Beberapa Penyakit

air
Rajin konsumsi air putih minimal 8 gelas hari memiliki manfaat positif, seperti mencegah dan menobgayi penyakit.

Telah banyak penelitian menemukan manfaat dari air untuk kesehatan tubuh dan mengobati beberapa penyakit luar dan dalam dan bahkan Ilmuwan menyarankan untuk mengonsumsi 8 gelas air putih dalam sehari. 

Kini ilmuwan menganjurkan untuk menyembuhkan beberapa penyakit hanya dengan bantuan air saja. Adapun penyakit yang dapat di sembuhkan dengan air, sebagai berikut :

1. Nyeri otot

Setelah latihan berat dan pekerjaan fisik tubuh membutuhkan mandi air panas. Sebuah studi tahun 2007 menunjukkan bahwa air panas dapat mengurangi rasa sakit pada otot. 

2. Sakit kepala 

Dalam banyak kasus, alasan untuk itu adalah sirkulasi yang buruk dari darah ke otak. Air dingin meningkatkan sirkulasi di kepala dan mengurangi rasa sakit. Jika Anda memiliki tekanan darah rendah, Anda dapat menyembuhkan diri sendiri dengan menempatkan tangan atau kaki dalam mangkuk air es

3. Nyeri bahu dan leher 

Rasa sakit atau nyeri di leher yang terkait dengan duduk berjam-jam di depan komputer benar-benar bisa menjadi gejala stres. 

Kompres air es dan hangat cocok untuk menyembuhkan nyeri bahu dan leher. Bahkan Minum air hangat sebelum tidur dapat membantu orang yang mengalami masalah tidur. 

4. Radang sendi atau artritis

Melansir dari id.wikipedia.org, Radang sendi atau artritis reumatoid (bahasa Inggris: Rheumatoid Arthritis, RA) merupakan penyakit autoimun (penyakit yang terjadi pada saat tubuh diserang oleh sistem kekebalan tubuhnya sendiri) yang mengakibatkan peradangan dalam waktu lama pada sendi. Penyakit ini menyerang persendian, biasanya mengenai banyak sendi, yang ditandai dengan radang pada membran sinovial dan struktur-struktur sendi serta atrofi otot dan penipisan tulang. 

Cobalah meredakan radang sendi dengan kompres air es.

Wanita Memasang Yurt Di Atap Demi Menghemat Sewa Di Beijing

rumah yurk
Yurk (rumah portable) di atap rumah I foto ecns.cn

Seorang wanita muda mengatakan di internet bahwa ia tinggal di sebuah yurt (rumah hunian tradisional portable) dan memasang sendiri di atap rumah di salah satu kota di Beijing, memicu perdebatan di internet, menurut Beijing Times.

Dia mengatakan mahalnya biaya sewa rumah  di Beijing menginspirasinya untuk memasang yurt, yang biaya-nya sekitar 4.000 yuan ($ 656). "Aku sudah tinggal di dalamnya selama lebih dari setahun. Itu hanya terasa seperti ruang normal."

Banyak netizens mengatakan yurt adalah menakjubkan, dan bahwa hal itu dapat menjadi pilihan untuk "drifter Beijing", orang-orang dari luar Beijing yang tinggal dan bekerja di ibukota tanpa tempat tinggal yang stabil, untuk mengurangi sewa.

Kelompok lain mengatakan memasang sebuah yurt di atap itu ilegal dan harus dihapus.

Beberapa bahkan mempertanyakan apakah itu benar-benar ada, karena wanita itu menolak untuk mengungkapkan lokasi.

Sumber : ecns.cn

Manusia Purba Tidak Membutuhkan Dokter Gigi

cewek-menyikat-gigi
Ilustrasi cewek menyikat gigi I foto commons.wikimedia.org

Sebagai manusia modern sudah sepantasnya menjaga kesehatan gigi semenjak usia balita, namun di masa manusia purba semua balita, remaja dan orangtuanya tidak serepot manusia di zaman modern dan di masa manusia prasejarah, dokter gigi tidak butuhkan.

Alasannya hanya terletak pada makanan yang mereka konsumsi, hal itulah yang menyebabkan gigi manusia purba lebih kuat daripada gigi manusia modern.

Manusia purba lebih suka makan daging panggang, buah-buahan dan sayuran, menurut ilmuwan antropolog yang meneliti makanan manusia prasejarah, menemukan ternyata mereka makan seimbang antara daging, buah dan sayur. Ini serupa dengan yang dilakukan oleh manusia modern.

Pemicu gigi rusak, menurut ilmuwan antropolog, kemajuan di dunia agrikultur karena gula dan makanan kaya karbohidrat lain, seperti nasi dan jagung, tidak ramah bagi kesehatan gigi. Bandingkan dengan makanan manusia prasejarah yang membuat dokter gigi tidak dibutuhkan.

Foto, Seram Ada Penampakan Hantu Di Ubin Lantai

penampakan-hantu-di-ubin-lantai
Penampakan hantu di ubin lantai di Depok I foto Joko Depok

Hari jumat malam (22-11-2013) di Depok, seorang pria tidak sengaja mengambil gambar di ubin lantai di sebuah perumahan nasional menggunakan kamera HP, hasilnya terekam sesosok makluk hantu perempuan mengenakan baju putih, berambut panjang dan berhidung mancung.

Simak dengan baik-baik pada foto penampakan hantu diatas dan selamat menikmati sosok hantu wanita diatas dan jangan di ambil hati. :D

Melansir dari id.wikipedia.org. Hantu secara umum merujuk kepada roh atau arwah yang meninggalkan badan karena kematian.

Definisi dari hantu pada umumnya berbeda untuk setiap agama, peradaban, maupun adat istiadat.

Meskipun secara umum hantu merujuk pada suatu zat yang mengganggu kehidupan duniawi, dalam banyak kebudayaan, hantu tidak didefinisikan sebagai zat yang baik maupun jahat.

Sebutan setan, iblis, genderuwo, dan sebagainya, lebih umum digunakan untuk merujuk kepada hantu yang jahat. 

Sedangkan hantu yang baik yang dianggap mempunyai kemampuan untuk menolong manusia, disebut dengan bermacam nama yang berbeda pula, seperti Datuk, Te Cu Kong (penguasa tanah, dalam agama Kong Hu Cu), dan lainnya. 

Tetapi di dalam kebanyakan agama, meminta hantu untuk membantu manusia adalah dilarang.

Hantu dipercaya keberadaannya oleh hampir semua umat manusia yang mempercayai adanya Tuhan, meskipun hanya sebagian kecil yang mengakui pernah melihat hantu secara langsung.

Keberadaan hantu menjadi pro dan kontra dibanyak negara maju. Sebagian ilmuwan beranggapan hantu hanyalah ilusi ataupun khayalan mereka yang mempercayainya.

Sementara sebagian ilmuwan lain, berusaha membuktikannya secara ilmiah adanya zat yang terkandung dalam hantu.

Ilmuwan Temukan Beberapa Makanan Penyebab Kanker

Kerupuk_putih
Ilustrasi kerupuk I foto id.wikipedia.org

Peneliti AS baru-baru ini melakukan percobaan menemukan bahwa beberapa produk  meningkatkan risiko kanker berkali-kali lipat. Kentang, kerupuk, roti, kopi dan buah-buahan kering untuk produk-produk itu cukup akrab bagi semua orang yang disediakan oleh industri makanan.

Menurut para ilmuwan bahwa produk-produk tersebut mengandung zat yang disebut akrilamida, yang memprovokasi kanker pada hewan dan akibatnya dapat menimbulkan ancaman bagi manusia.

Ilmuwan menemukan bahwa zat ini terbentuk terutama oleh asam amino dan gula dalam produk yang asalnya dari sayur, melewati pengolahan suhu tinggi, seperti di panggang atau goreng. Namun, ilmuwan tidak menemukan zat akrilamida dalam ikan, daging dan produk susu.

Badan Food and Drug Administration dari Amerika Serikat bahkan telah mengeluarkan arahan. Mereka menyerukan penolakan terhadap konsumsi makanan yang mengandung akrilamida, demi menjaga kesehatan.

Para ilmuwan mengatakan bahwa perlakuan produk tersebut tidak boleh dengan suhu tinggi atau terlalu panas karena secara signifikan dapat merusak kandungan makanan menjadi zat berbahaya. Namun, sebaliknya dapat meningkatkan konsentrasi zat berbahaya.

Ilmuwan mengatakan memanggang roti cukup sampai kemerahan tidak boleh sampai berwarna kecoklatan atau bahkan hitam. Jadi, jika setelah pemanggangan produk menjadi kecoklatan dan hitam, lebih baik tidak di konsumsi.

Selain itu ilmuwan menyarankan bahwa jangan menyimpan kentang dalam lemari es, karena akan meningkatkan kadar akrilamida di dalamnya selama pemrosesan.

Secara umum, untuk mengurangi risiko kanker, ilmuwan menyarankan perlu didominasi oleh buah dan sayuran segar, dan produk susu rendah lemak, daging tanpa lemak, ikan, unggas, kacang-kacangan dan telur.

Dilansir dari id.wikipedia.org, Akrilamida (atau amida akrilat) adalah senyawa organik sederhana dengan rumus kimia C3H5NO dan berpotensi berbahaya bagi kesehatan (menyebabkan kanker atau karsinogenik). Nama IUPAC-nya adalah 2-propenamida. Dalam bentuk murni ia berwujud padatan kristal putih dan tidak berbau. Pada suhu ruang, akrilamida larut dalam air, etanol, eter, dan kloroform. Ia tidak kompatibel dengan asam, basa, agen pengoksidasi, dan besi (dan garamnya). Dalam keadaan normal ia akan terdekomposisi menjadi amonia tanpa pemanasan, atau menjadi karbon dioksida, karbon monoksida, dan oksida nitrogen dengan pemanasan.

Ilmuwan: Pria Pengangguran Tua Lebih Cepat

pria depresi
Ilustrasi pria depresi (foto healthamericanews.com)
Ilmuwan Inggris dari Imperial College London dan Finlandia melakukan penelitian sampel DNA yang diambil dari 5.000 relawan, dan menemukan bahwa pria yang tidak bekerja selama beberapa tahun, tua lebih cepat.

Ilmuwan mengatakan tentang hal itu dalam sebuah artikel yang diterbitkan dalam jurnal PLoS One. Para ilmuwan mengambil sampel dari orang yang lahir pada tahun 1966, sampai tahun 1993, dengan jeda enam tahun. Ternyata, bagian ujung kromosom bertanggung jawab untuk melindungi DNA dari kerusakan (telomere), memperpendek usia pria pengangguran, yang merupakan pertanda langsung penuaan.

Menariknya, pola ini adalah khas hanya untuk laki-laki. Pada wanita, tren ini tidak diamati. Ini tidak jelas apa yang menyebabkan pemendekan telomere hanya pada pria, dan mengapa perempuan dilindungi dari tindakan ini, tetapi dalam studi berikutnya, para ilmuwan berencana untuk mencari penyebabnya.

Sebelumnya, para ilmuwan telah menunjukkan bahwa tingkat pengangguran memiliki hubungan langsung dengan besarnya prevalensi stres dan kecemasan.

Melansir dari id.wikipedia.org, Telomer (telomere) adalah bagian paling ujung dari DNA linear. Meskipun termasuk dalam untai DNA, telomer bukan tidak mengkode protein apa pun, sehingga bukan merupakan gen. Telomer berperan penting dalam menjaga kestabilan genom tiap sel. Dengan adanya telomer, penggandaan DNA yang berlangsung sebelum pembelahan sel dapat dilakukan secara tuntas.

Kini telah ditemukan pula sejenis enzim yang dapat meremajakan kembali sel-sel tubuh yaitu enzim telomerase. Enzim telomerase berfungsi melindungi telomer dan mengurangi kerusakan DNA yang diyakini memberi kontribusi pada proses penuaan . Namun seiring dengan bertambahnya umur, produksi telomerase pada sel-sel semakin menurun, telomer juga memendek sehingga gagal melindungi DNA dari kerusakan.

Kisah Anjing Setia, Yakutian Hachiko Setia Menunggu Sobatnya Yang Mati

anjing setia
Yakutian Hachiko menatap dan menunggu sobatnya yang telah mati membeku selama dua minggu I foto youtube
Seekor anjing liar di Timur Jauh Rusia berdiri berjaga-jaga di samping pasangannya yang telah mati, bahkan ia tidak perduli ketika dingin yang menusuk hingga tulang selama lebih dari dua minggu.

Anjing itu tetap setia menunggu dan mencoba menghangatkan tubuh sobatnya yang telah mati membeku dengan tubuhnya sendiri.

Kedua anjing liar itu menjaga sebuah garasi lokal sampai salah satu dari mereka diduga diracun. Yang satunya menolak untuk meninggalkan sisi sobatnya yang sudah mati membeku bahkan ketika suhu turun hingga 50 derajat Celcius.


Cerita mengenai kesetiaan anjing itu diposting online, menggugah hati para pecinta hewan datang membawa makanan untuk Yakutian Hachiko. Kemudian, mereka memutuskan untuk membawanya ke tempat penampungan sampai menemukan sang pemilik baru, karena takut ia mungkin mati kedinginan.

Namun, setelah hanya beberapa jam, "Yakutian Hachiko" berhasil melepaskan diri. Dia kemudian ditemukan di tempat yang sama, di samping pasangannya yang membeku, jauh dari tempat tinggal sementaranya.

Penduduk lokal kemudian berupaya untuk membuat rumah anjing dan membangun sebuah kennel hangat di tempat kejadian untuk menguburkan sahabatnya.

Segera setelah itu, anjing setia itu secara perlahan mulai pulih. Dia sekarang mulai makan secara normal dan bermain sepenuh semangat dengan anak anjing lokal.


Telinga Wanita Ini Menghitam Setelah Di Gigit Laba-Laba Pertapa

telinga di gigit laba-laba pertapa
Foto pertama menunjukkan gigitan laba-baba pertapa di telinga korban menghitam, kedua di potong bagian yang infeksi dan ketiga telah melakukan bedah rekontruksi I foto metro.co.uk

Seorang wanita asal Belanda (22 tahun) harus melakukan bedah rekonstruksi pada telinganya, setelah ia digigit laba-laba berbisa saat dia tidur.

Dokter harus membuang jaringan kulit mati sebelum membangun kembali dengan tulang rawan yang diambil dari tulang rusuknya, menurut liveScience.com.

Laba-laba pertapa jarang menggigit dan biasanya tidak menimbulkan kerusakan serius atau bekas luka, menurut Dr van Wijk.

Pesan buat Anda sebelum pergi ke pulau kapuk.

Mengibas tempat tidur

Sebelum tidur, hendaknya kita mengibas tempat tidur. Hal ini berdasarkan sabda Rasulullah shallallahu ‘alaihi wassalam :
“Jika salah seorang di antara kalian akan tidur, hendaklah mengambil kain dan mengibaskan tempat tidurnya dengan kain tersebut sambil mengucapkan: Bismillah. Karena ia tidak tahu apa yang terjadi sepeninggalnya tadi.” (HR. Al-Bukhari dan Muslim dari Abu Hurairah radhiyallahu ‘anhu)




Ini Bahaya Gadget dan Pemicu Stroke

wanita main hp
Ilustrasi wanita main ponsel I huffingtonpost.com
Ilmuwan dari Universitas Exeter mengamati kesehatan pengguna gadget lebih dari delapan juta orang Amerika, dan akhirnya sampai Pada kesimpulan bahwa gadget mobile pada umumnya tidak aman. Efek mengejutkan pada otak dapat dijelaskan oleh adanya tungsten, yaitu logam yang sangat aktif digunakan dalam elektronik, dan bahkan dalam produksi smartphone terkenal. 

Penelitian telah menunjukkan bahwa  terjadi peningkatan tungsten dalam tubuh yang bisa menyebabkan risiko stroke. Hal ini terutama berbahaya bagi pria dan wanita yang telah berumur lebih dari lima puluh. 

Menurut ilmuwan bahwa kondisi seperti itu akibat dari stres oksidatif, adalah mungkin karena berkembang dalam sel pada saat kelebihan logam dalam tubuh. Saat ini, peneliti masih belum bisa mengatakan dengan pasti bahwa peningkatan konsentrasi tungsten dalam tubuh kita sekarang ini, entah bagaimana terkait dengan pekerjaan yang sedang berlangsung seperti pada gadget populer. Tetapi Anda tidak dapat menyangkal fakta bahwa ketika berhadapan dengan komputer smartphone, tablet atau laptop, sejumlah kecil tungsten dilepaskan ke lingkungan dan masuk ke dalam tubuh kita. 

Logam ini lebih banyak dan lebih sering digunakan di dalam elektronik. Hanya sekarang, bahkan dalam beberapa tahun terakhir, volume produksi dua kali lipat meningkat. Pabrik-pabrik modern, siklus produksi yang tidak sempurna dari logam mencemari atmosfer, tanah dan air. Akibatnya, ia masuk ke dalam tubuh.

Dilansir dari id.wikipedia.org, Wolfram adalah suatu unsur kimia dalam tabel periodik yang memiliki lambang W dan nomor atom 74. Nama unsur ini diambil dari bahasa Latin wolframium dan sering juga disebut tungsten. Logam transisi yang sangat keras dan berwarna kelabu sampai putih ini ditemukan pada mineral seperti wolframit dan schelit. 

Wolfram memiliki titik lebur yang lebih tinggi dibandingkan zat non-aloy lainnya. Bentuk murni Wolfram digunakan terutama pada perangkat elektronik. Senyawa dan aloy-nya digunakan secara luas untuk banyak hal, yang paling dikenal adalah sebagai filamen bola lampu, tabung sinar-x, dan superaloy.

Ada Gunung Merapi Di Bawah Es Antartika

gunung es antartika
Gunung es Antartika 
Ahli geologi dari Amerika Serikat menemukan sebuah gunung berapi aktif  yang terletak di bagian barat Antartika. Gunung berapi ini terletak di bawah lapisan tebal es luas satu kilometer.

Akhir Abad 21, Keasaman Laut Akan Meningkat Sebesar 70%

pantai nametek saat pasang surut
Ilustrasi pasang surut air laut I foto pribadi
Menurut para ahli, pada akhir abad XXI keasaman lautan bisa naik sebesar 70%. Hal ini akan menyebabkan kerugian ekonomi yang signifikan di negara-negara berkembang yang bergantung pada ekosistem laut dan menyebabkan kematian bagian penting dari karang.

Menurut ilmuwan Jerman, mengatakan bahwa peningkatan keasaman lautan merupakan pesan yang jelas bagi umat manusia. Bahkan sekarang harus mulai mempersiapkan untuk kerugian yang signifikan dalam perekonomian.

Hal ini juga harus diingat bahwa proses peningkatan keasaman dapat diperlambat dengan mengurangi emisi karbon dioksida. Menurut konvensi PBB tentang Perubahan Iklim, yang saat ini sedang berlangsung di dekade ini.

Ilmuwan berpendapat bahwa keasaman lautan pada tahun 2100 akan meningkat sebesar 170% dibandingkan dengan era pra-industri. Proses pertumbuhan pengasaman disebabkan oleh emisi karbon dioksida diserap oleh lautan.

Menurut para ilmuwan di tempat pertama adalah pertumbuhan karang dapat berhenti selama beberapa dekade. Efek negatif dari meningkatnya keasaman laut menghambat pertumbuhan kerang dan fitoplankton yang merupakan sumber makanan utama bagi banyak ikan.

Inilah Penyebab Hidung Pria Lebih Besar Dari Wanita

hidung wanita dan pria
Ilustrasi perbedaan ukuran hidung wanita dan pria I foto online

Peneliti Amerika tertarik tentang mengapa hidung pria jauh lebih besar daripada wanita. Ternyata karena kebutuhan energi yang berbeda yang menyebabkan pria berhidung besar, selain itu tubuh pria memiliki lebih banyak massa otot sehingga membutuhkan lebih banyak oksigen yang di pasok ke otot.

Semakin besar hidung, semakin mudah untuk menyuntikkan oksigen dan diangkut dalam suplai darah ke otot-otot. Jadi satu-satunya hal yang menyebabkan ada perbedaan ukuran hidung antara wanita dan pria, yaitu jumlah massa otot.

Ini telah lama dibangun bahwa pria memiliki ukuran hidung lebih besar sepuluh persen lebih dari wanita setidaknya untuk orang keturunan eropa. Tapi apa pun alasannya, sebagai perbedaan yang signifikan tidak dikenal para ilmuwan. Untuk keperluan penelitian ini, para ilmuwan memantau anak laki-laki dan perempuan dari usia tiga dan berakhir dua puluh lima tahun. Untuk ukuran sebelas dimensi hidung anak-anak adalah sama. Ada peningkatan hidung pria lebih cepat dari wanita selama masa pubertas. Seiring dengan perubahan ukuran hidung pria, terjadi peningkatan massa otot. 

Massa otot tubuh laki-laki selama pubertas adalah sembilan puluh lima persen, dan massa otot dari tubuh wanita delapan puluh lima persen. Bahkan jika berat badan adalah sama untuk pria dan wanita, otot-otot laki-laki masih akan lebih, dan sehingga mereka memiliki hidung lebih panjang. 

Para ilmuwan menunjukkan bahwa dibandingkan dengan orang-orang kuno dengan massa otot pria modern secara signifikan berkurang. Ini berarti bahwa kebutuhan oksigen juga berkurang, dan karenanya hidung, juga menjadi lebih pendek. 

5-10 Tahun Robot Akan Menggantikan Manusia Dalam Berbagai Profesi

robot cerdas buatan
Ilustrasi robot I foto teachthought.com
Perkembangan teknologi semakin berkembang pesat dalam beberapa dekade terakhir, salah satunya perkembangan teknologi robotika dan mengarah pada kepunahan beberapa profesi. Kini ada beberapa negara sedang berlomba-lomba melakukan inovasi dan riset dalam hal perkembangan teknologi robotika.

Terinspirasi dari berbagai film-film Hollywood memicu banyak praktisi robotika untuk mendesasin robot yang bentuk, ukuran dan kemampuannya sesuai dengan area keterampilan. Jepang adalah salah satu negara yang masih unggul dalam dunia robotika.

Robot mulai mengambil alih pekerjaan di industri bukan hal yang baru, tetapi dekade berikutnya akan hadir robot dengan kecerdasan buatan yang akan mengambil alih beberapa profesi bahkan pekerjaan kantor mungkin merupakan ide yang asing bagi kebanyakan orang. 

Andrew Anderson, CEO IA (Artificial Intelligence : Kecerdasan Buatan), Celaton, Inggris. Mengatakan bahwa pekerja kantoran akan hilang sepenuhnya dalam waktu kurang dari lima tahun. Hal ini karena kecerdasan buatan semakin canggih yang akan mengambil alih pekerjaan manusia saat ini. Anderson mengatakan kepada Daily Mail bahwa pengembangan robot dengan kecerdasan buatan akan datang lebih cepat dari yang diperkirakan.

Menurut Andrew Anderson, robot dengan kecerdasan buatan, bagaimanapun dalam waktu kurang dari lima tahun kemungkinan tidak akan ada lagi pekerja kantor karena orang-orang di daerah ini benar-benar digantikan oleh robot cerdas. Terlihat cukup mengancam dan pengenalan robot di bidang profesional lainnya.

Robot dengan kecerdasan buatan dapat secara otomatis memecahkan tugas-tugas administrasi dan bahkan mampu membuat keputusan sendiri. Kemampuan untuk belajar robot cerdas di masa depan akan meminimalkan kebutuhan untuk pekerja administrasi, karena saat ini robot cerdas dapat membaca dan memahami arti dari dokumen, sambil menjelajahi pola kata dan frasa dalam konteks.

Ilmuwan AI percaya bahwa pada tahun 2025 robot akan belajar untuk memproses informasi, memperbaiki masalah dan membuat keputusan yang berbeda, bahkan jika perlu, memprogram ulang dirinya. Perusahaan ini berlomba mendesain robot yang dapat bekerja secara profesional dalam penjualan, kesehatan, pendidikan, keuangan, IT, manajemen dan hukum.

Melansir dari id.wikipedia.org, Kecerdasan Buatan (bahasa Inggris: Artificial Intelligence atau AI) didefinisikan sebagai kecerdasan entitas ilmiah. Sistem seperti ini umumnya dianggap komputer. Kecerdasan diciptakan dan dimasukkan ke dalam suatu mesin (komputer) agar dapat melakukan pekerjaan seperti yang dapat dilakukan manusia. Beberapa macam bidang yang menggunakan kecerdasan buatan antara lain sistem pakar, permainan komputer (games), logika fuzzy, jaringan syaraf tiruan dan robotika.

Ilmuwan: Orang Tersenyum Pada Foto Wisuda, Jarang Alami Perceraian

anak tersenyum
Ilustrasi seorang bocah tersenyum di foto wisuda I foto wikipedia.org
Psikolog Amerika klaim bisa memprediksi foto kelulusan seseorang yang berhubungan dengan masa depan rumah tangganya.

Temuan itu cukup mengejutkan dibuat oleh seorang psikolog Amerika Matthew Hertenshteynom dari Indiana University Depot, memutuskan untuk mempelajari foto sekolah dan membandingkan data informasi dengan menganalisis tentang orang-orang tersebut.

Hasil studi menemukan bahwa anak-anak yang berada di foto terlihat muram di masa depan lima kali lebih mungkin untuk bercerai daripada mereka yang tersenyum dan bahagia di foto.

Psikolog menjelaskan hal ini dengan fakta bahwa murung dan tertutup lebih sulit bagi anak-anak untuk membangun hubungan dengan orang lain, hal itu bisa diamati dari pertumbuhan awal anak hingga masa dewasa.

Pada saat yang sama, para ahli mencatat bahwa tidak ada misteri dalam hal ini. Sudah bukan rahasia lagi bahwa anak-anak tersenyum, tumbuh dewasa, menjadi lebih terbuka dan ramah, dan membantu mereka untuk menjalin kontak dengan orang-orang.

Sebaliknya, muram atau sedih dan cemas ekspresi foto anak-anak menunjukkan bahwa orang tersebut tertutup, kemungkinan dalam kehidupan dewasa dalam membina rumah tangga ia bisa mengalami kesulitan dan lima kali lebih mungkin untuk bercerai.

Studi sebelumnya, dilakukan para ilmuwan dari University of California menunjukkan bahwa kebahagiaan suami dan istri dalam pernikahan sangat tergantung pada varian gen yang hadir di dalamnya. Gen itu adalah gen 5-HTTLPR (gen kebahagiaan) yang bertugas mengatur pengangkutan neurotransmitter serotonin di otak.

Puluhan Hewan Hilang Misterius Dalam Satu Malam Di Sebuah Peternakan

peternakan hewan
Lokasi kejadian puluhan hewan hilang misterius dalam satu malan peternakan Hewan (foto reddirtreport.com)
Di Jerman, ada pencurian aneh tiga lusin hewan, ayam, burung, babi, kambing dan sapi, benar-benar hilang dalam satu malam secara misterius.

Di pusat administrasi Hanover, Jerman, ada sebuah pertanian, yang sering dikunjungi oleh pecinta hewan dan anak-anak. Ini adalah perusahaan pertanian swasta menawarkan semua orang untuk berkenalan dengan burung-burung dan hewan, serta ambil bagian memberi makan hewan peliharaan.

Baru-baru ini, bagaimanapun, semua hewan yang menghuni lahan peternakan hilang secara misterius. Menurut pemiliknya, semua hewan hilang misterius, burung, ayam, itik, kalkun, burung merak, kelinci dan hewan lebih besar seperti babi, kambing dan sapi.

"Terakhir kali aku melihat hewan-hewan itu pada Sabtu malam. Dan pukul 06:00 pada hari Minggu pagi, ketika saya datang kembali untuk memberi mereka makan, tapi disana seekorpun hewan sudah tidak ada,"- kata Chucky Ferguson yang bertanggung jawab untuk memberi makan penduduk pertanian.

Pemilik peternakan bersama aparat lokal telah memperingatkan para tetangga untuk membantu memberikan informasi yang berharga kepada polisi, dia bersedia membayar $250.

Namun, pihak kepolisan tidak tidak mendapatkan jawaban, bahkan ada warga Hanover memberikan keterangan bahwa tiga lusin hewan tenggelam di dalam air. Seorang Putra bahkan meragukan bahwa hewan peliharaan diculik orang.

"Saya tidak tahu bagaimana mereka melakukan teknik penculikan, tapi itu sangat cepat. Saya tidak tahu jika Anda mencoba untuk menangkap ayam, tapi aku akan mengatakan satu hal, bahwa itu bukan tugas yang mudah. Dan kami telah memiliki lebih dari 20 ekor. Saya tidak berbicara tentang itu, bersama dengan burung-burung menghilang kambing dan babi. Ini jelas dilakukan lebih dari satu orang, jika itu benar-benar perbuatan manusia" kata Sears Hunter

Dia menambahkan bahwa polisi tidak menganggap itu serangan binatang buas, karena di TKP ditemukan bulu, tulang atau sisa-sisa lainnya dari unggas dan hewan, tulis wartawan Huffington Post.

Sebelumnya di sebuah pertanian di Missouri ada kejadian aneh juga pernah terjadi. Pada musim panas tahun 2013 ada pembunuhan sapi dan dengan presisi bedah, dihapus dari tubuh mereka. Isu penculikan misterius hewan peternakan diduga dilakukan oleh alien.

Sudah 13 Tahun Mantan Makelar Ini Tidur Dikuburan

Fabio tinggal didalam kuburan bersama jasad sahabatnya yang telah meninggal di pemakaman di Santa Isabela, Brasil (foto mirror.co.uk)
Seorang mantan broker (makelar) tidak punya pilihan selain untuk pergi ke Santa Isabel, Brasil, meminta makanan dari penduduk setempat. Dia mengklaim bahwa dia tuniwisma tidak punya uang dan setelah usahanya bangkrut.

Ilmuwan Amerika Percaya Adanya Kehidupan Setelah Meninggal

menuju dunia lain
Ilustrasi lorong menuju dunia lain I foto online
Meninggal adalah hal yang pasti yang akan dialami oleh semua orang cepat atau lambat. Namun ilmuwan dari  University of North Carolina berpendapat bahwa setelah meninggal ada kehidupan di alam semesta yang berbeda, ide itu dicetuskan berdasarkan fisika kuantum.

Makan Jamur Baik Untuk Kesehatan Tubuh dan Tulang

jamur
Ilustrasi Jamur I foto id.wikipedia.org
Para ilmuwan dari Amerika Serikat melakukan penelitian menemukan efek jamur untuk kekebalan tubuh.

Ilmuwan: Wanita Obesitas Cenderung Lebih Cerdas

wanita gemuk
ilustrasi wanita obesitas atau gemuk (foto telegraph.co.uk)
Para ilmuwan dari Amerika Serikat melakukan penelitian dan menemukan bahwa wanita kelebihan berat badan memiliki kecerdasan lebih tinggi daripada wanita langsing.

Penelitian dilakukan oleh University of Pittsburgh, beberapa tahun mereka mengumpulkan data dan melibatkan banyak sukarelawan untuk percobaan, yaitu menguji kecerdasan dan kecerdikan.

Setelah percobaan, ilmuwan membandingkan data pada jumlah perempuan berat badan dan langsing yang mereka peroleh selama tes.

Para ilmuwan melaporkan bahwa wanita kelebihan berat badan (obesitas) memiliki kecerdasan yang lebih tinggi, namun, sebagian besar peran dimainkan oleh perbedaan antara ukuran pinggang dan pinggul wanita, ini adalah apa yang mempengaruhi perkembangan keseluruhan intelek.

Para ahli percaya bahwa peningkatan kecerdasan dipicu karena adanya kandungan asam organik pada perempuan yang lebih gemuk.

Studi sebelumnya menemukan bahwa wanita yang mengurangi berat badan mendapatkan dua keuntungan: bentuk tubuh ideal dan panjang umur serta terhindar dari kepikunan dini dan cerdas.

Ilmuwan AS: Kehidupan Di Bumi Berasal Dari Tanah Liat

tanah liat
Ilustrasi orang memegang tanah liat (foto masterveda.ru)

Ilmuwan AS dari universitas swasta di Washington melakukan riset sampai pada kesimpulan bahwa kehidupan di planet kita bisa berasal dari tanah liat.

Para peneliti membuat kesimpulan berdasarkan hipotesis mereka pada kenyataannya bahwa pada saat hampir yang semua lahan ditutupi dengan air, tanah liat, bisa berfungsi sebagai template untuk jenis membran sel, yang diperlukan untuk munculnya organisme hidup yang terkonsentrasi asam amino.

Selain itu, menurut penelitian lain dari Amerika telah membuktikan fakta ini secara ilmiah bahwa itu benar karena membutuhkan waktu untuk merekonstruksi proses evolusi yang tidak ditentukan.

Bahkan ilmuwan lain setuju dengan teori tersebut berdasarkan penafsiran agama. Dalam sebuah alkitab mengatakan bahwa manusia diciptakan dari tanah liat.

Makanan Cepat Saji Memang Enak, Petaka Bagi Tubuh Dan Isi Dompet

ayam goreng tepung
Ilustrasi Ayam goreng tepung I foto viva.co.id
Lemak trans merupakan salah satu penyebab obesitas masa kini yang juga memicu penyakit kronis seperti penyakit jantung serta pembekuan jaringan otak. Lemak trans terdapat di banyak makanan yang diolah dengan digoreng. Lemak trans bisa ditemukan pada makanan yang lebih renyah. Seperti, hidangan ayam goreng cripsy di restoran cepat saji.

Lemak trans terbentuk akibat proses hidrogenasi yakni pencampuran hidrogen dalam minyak sayur. Dalam bahasa sederhana, itu artinya mengubah minyak cair menjadi lemak padat. Proses ini memang membuat makanan terasa lebih gurih.

Tak heran kalau para produsen makanan sangat mengandalkan lemak trans sebagai bahan utama dalam mengolah makanan. Lemak trans lalu digunakan tak hanya untuk makanan yang digoreng tapi juga juga biskuit, makanan beku serta makanan kemasan lainnya.

Tidak seperti lemak makanan lain, lemak trans tidak penting, dan lemak satu ini tidak mempromosikan kesehatan yang baik. Konsumsi lemak trans meningkatkan risiko penyakit jantung koroner dengan meningkatkan kadar kolesterol "jahat" LDL dan menurunkan kadar kolesterol "baik" HDL.

Pakar kesehatan mengatakan bahwa makanan yang mengandung lemak trans sama dengan racun metabolisme. Intinya para ahli kesehatan mengatakan untuk menghindari makanan cepat saji. Dengan begitu Anda selalu sehat dan isi dompet tetap awet.

Dari berbagi sumber.

Wanita Ini Minum 10 Kaleng Coca Cola Perhari

wanita-coca-cola
JO Hallam I foto daylimail

JO Hallam adalah Ratu gadungan dari Coca Cola, ia berhasil menurunkan berat badan dengan mengkonsumsi minuman coca-cola, ia juga sangat menyukai daging sarnies dan cokelat.

Jo Hallam mengatakan ia kecanduan Coca-Cola. Dia bahkan minum sepuluh kaleng per hari dan berat badannya turun. "Saya terbiasa menggunakan Coke dengan setiap kali makan. Soda saja," kata Jo.

Melansir dari daylimail, Jo Hall adalah ibu dari tiga anak dan mengonsumsi 10 kaleng Coca-Cola setiap hari. Sekitar 300 kaleng setiap bulan.

Jo berhasil menurunkan lebih dari sepertiga dari berat badannya, setelah mendengarkan CD program penurunan berat badan setiap malam.

CD progam ini mendorong wanita untuk menghindari junk food. Perbanyak minum air dan salad, itu dua hal yang saya benci. "Sekarang saya merasa jauh lebih baik.

Jo mengkonsumsi sedikit gula dan jauh lebih aktif. "Kulitku lebih indah dan gigi sehat. Saya sangat terkejut bahwa sesuatu yang begitu sederhana adalah dampak begitu besar," kata Jo.

Harap diperhatikan: Setiap orang berbeda sehingga hasilnya bisa bervariasi dari orang ke orang.

Tips Untuk Membuat Kebiasaan Tidur Lebih Nyenyak Untuk Anak

gadis cilik tidur nyenyak
Ilustrasi gadis tidur I foto stronglittlesleepers.com
Telah banyak studi menemukan manfaat dari tidur, studi yang dilakukan oleh University College London menemukan bahwa anak-anak yang pergi tidur pada waktu yang sama setiap hari yang jauh lebih cerdas.

Membuat rutinitas tidur sangat penting bagi anak-anak untuk tidur nyenyak. Inilah beberapa tips untuk membuat kebiasaan tidur anak yang disarankan oleh pakar kesehatan sebagai berikut : 

  1. Matikan perangkat elektronik, seperti video game, komputer dan televisi, sekitar setengah atau satu jam sebelum tidur. "Hal ini memberikan waktu otak untuk bersantai, sehingga lebih mudah untuk tertidur."
  2. Mencegah anak Anda makan makanan yang mengandung kafein, seperti minuman cola, cokelat juga harus menghindari. Produk-produk ini tidak boleh dimakan selama beberapa jam sebelum tidur, atau bahkan ditangguhkan sama sekali karena mereka dapat mengganggu tidur, atau mencegah anak Anda tidur nyenyak.
  3. Ciptakan lingkungan tidur. ruangan gelap, dingin dan bebas dari polusi suara kondusif untuk tidur.
  4. Bercerita yang bermanfaat atau menyanyikan lagu pengantar tidur adalah beberapa ritual sebelum tidur lebih efektif pada anak-anak muda.

Tidur Kebiasaan Sederhana Yang Membuat Anak Cerdas

gadis-cilik-tidur
Ilustrasi gadis cilik tidur I foto stronglittlesleepers.com
Sebuah studi oleh University College London menemukan bahwa anak-anak yang pergi tidur pada waktu yang sama setiap hari, yang jauh lebih cerdas daripada teman mereka yang pergi ke tempat tidur pada waktu yang berbeda setiap malam.
Dalam penelitian yang dipublikasikan dalam Journal of Epidemiologi dan Kesehatan Masyarakat, melibatkan lebih dari 11.000 anak-anak berusia 3,5 dan 7 tahun dan menemukan bahwa anak-anak yang tidur pada waktu yang berbeda skor lebih rendah pada tes kognitif dalam membaca, matematika dan keterampilan ruang.
Dalam hal ini, para ahli menunjukkan bahwa tidur sangat penting untuk plastisitas otak, yaitu kemampuan otak untuk mengubah dan memodifikasi struktur, yang memungkinkan kita untuk belajar.
Selain itu, survei juga membuktikan bahwa ada efek tidur kumulatif. Anak-anak yang tidak pernah pergi ke tempat tidur pada saat yang sama mendapat skor signifikan lebih rendah daripada yang lain dalam semua tes.
Lama waktu tidur yang ideal buat anak
Meskipun jumlah tidur anak-anak bervariasi sesuai dengan kebutuhan energi mereka, National Sleep Foundation di Amerika Serikat merekomendasikan sebagai lama waktu tidur anak berikut untuk masing-masing kelompok usia:
  • Bayi: Antara 12 dan 18 jam.
  • 1-3 tahun: 12 sampai 14 jam.
  • Anak-anak prasekolah: Antara 11 dan 13 jam.
  • Dari usia 5-10 tahun: 10 sampai 11 jam.
  • Remaja: Antara jam 08.05 jam dan jam 09.25.

Ilmuwan: Minum Susu Menyembuhkan Kanker Perut

cewek minum susu
Minum susu secara signifikan efektif melawan kanker perut I foto online

Para ilmuwan Cina telah menemukan dalam komponen susu sapi, yang mampu bertarung dengan kanker perut, klaim ilmuwan Ilanskogo University di Taiwan.

Studi: Diet Bebas Karbohidrat Memperpanjang Umur Pria

kentang
Kentang merupakan salah satu bahan makanan yang mengandung banyak karbohidrat.I foto id.wikipedia.org

Penelitian yang dilakukan oleh tim ilmuwan Duke University menunjukkan bahwa diet bebas karbohidrat mengurangi risiko kanker prostat dan memperpanjang umur pria.

Peningkatan besar dalam kanker pada laki-laki telah memaksa para ilmuwan Amerika untuk melakukan penelitian. Akibatnya, ditemukan bahwa jika pria mengikuti diet bebas karbohidrat,  pria dapat mengurangi risiko kanker prostat.

Percobaan dilakukan pada tikus laboratorium menunjukkan bahwa tumor kanker berkorelasi dengan peningkatan darah serum insulin. Insulin meningkat dari makanan kaya karbohidrat. Dari sini dapat disimpulkan bahwa jika diet bebas karbohidrat secara signifikan dapat mengurangi perkembangan kanker.

Namun dalam studi ini ilmuwan belum bisa membenarkan diet bebas karbohidrat dapat mengurangi kanker prostat dan ilmuwan  masih memerlukan lebih banyak waktu untuk mengetahui efeknya untuk manusia bila menjalani diet bebas karbohidrat.

Melansir dari wikipedia.org, Karbohidrat ('hidrat dari karbon', hidrat arang) atau sakarida (dari bahasa Yunani σάκχαρον, sákcharon, berarti "gula") adalah segolongan besarsenyawa organik yang paling melimpah di bumi. Karbohidrat sendiri terdiri atas karbon, hidrogen, dan oksigen. Karbohidrat memiliki berbagai fungsi dalam tubuh makhluk hidup, terutama sebagai bahan bakar (misalnya glukosa), cadangan makanan (misalnya pati pada tumbuhan danglikogen pada hewan), dan materi pembangun (misalnya selulosa pada tumbuhan, kitin pada hewan dan jamur). Pada proses fotosintesis, tetumbuhan hijau mengubah karbon dioksida menjadi karbohidrat.

Makanan karbohidrat adalah sumber energi bagi tubuh, karbohidrat juga berfungsi untuk menjaga keseimbangan asam basa di dalam tubuh, berperan penting dalam proses metabolisme dalam tubuh, dan pembentuk struktur sel dengan mengikat protein dan lemak.



Sehari Makan Buah Apel, Wanita Terlihat Lebih Muda

buah-apel
Ilustrasi buah apel I foto wikipedia.org

Pria dan wanita pada umumnya tidak ingin terlihat lebih tua dari usianya atau menginginkan terlihat seperti seorang remaja. Makanan dan gaya hiduplah pemicu utama seseorang tampak terlihat lebih tua dari usianya.

Tidur 8 delapan cara terbaik untuk menjaga kondisi fisik tubuh tetap muda dan makan sebuah apel sehari dan rajin minum air 8 gelas sehari.

Buah apel mengandung asam-hydroxy yang berfungsi untuk membantu mempercepat perkembangan regenerasi kulit dan juga membantu pengelupasan kulit yang sudah tua sehingga menjadikan kulit lebih halus dan cantik.

Ilmuwan Inggris dari Universitas Queen of London menemukan khasiat dari makan buah apel sehari satu buah pada kesehatan wanita. Dalam penelitian ini ilmuwan menemukan bahwa makan satu buah apel sehari menjaga kesehatan kulit wanita.

Hasil penelitian itu menemukan bahwa wanita yang rajin makan satu buah apel sehari terlihat lebih muda dan cantik daripada wanita yang tidak makan buah apel.

Sebelumnya, para ilmuwan telah menunjukkan bahwa apel tidak hanya memiliki efek kosmetik. Polifenol dan flavonoid, yang kaya dalam apel, tidak hanya membuat Anda terlihat lebih muda. Zat ini mengatur proses oksidatif dalam sel-sel tubuh.

Selain itu, antioksidan meningkatkan kinerja hati, jantung, dan pankreas. Selain itu pula penggunaan buah yang berair membantu dalam normalisasi mikroflora usus dan penghapusan racun.

Belajar Dua Bahasa Selamat Dari Demensia

bendara-negara
Ilustrasi globe bendera negara-negara dunia I foto online

Belajar atau berbicara dua bahasa ternyata sangat bermanfaat untuk otak dan selamat dari demensia di masa tua. Para ahli dari India telah menemukan bahwa orang tua yang berbicara dua bahasa, kurang rentan terhadap demensia.

Dalam sebuah studi, oleh para ilmuwan dari Indian Institute of Medical Sciences di Hyderabad melibatkan 650 orang. Semua relawan adalah berusia sekitar 66 tahun.

Ilmuan menemukan bahwa relawan yang menguasai dua bahasa atau berbicara dua bahasa tidak mengalami demensia.

Melansir dari wikepedia.org. Demensia (bahasa Inggris: dementia, senility) merupakan istilah yang digunakan untuk menjelaskan penurunan fungsional yang disebabkan oleh kelainan yang terjadi pada otak. Demensia bukan berupa penyakit dan bukanlah sindrom.

Pikun merupakan gejala umum demensia, walaupun pikun itu sendiri belum berarti indikasi terjadinya demensia. Orang-orang yang menderita demensia sering tidak dapat berpikir dengan baik dan berakibat tidak dapat beraktivitas dengan baik. Oleh sebab itu mereka lambat laun kehilangan kemampuan untuk menyelesaikan permasalahan dan perlahan menjadi emosional, sering hal tersebut menjadi tidak terkendali.

Uniknya Hotel Pohon Bola Di Pulau Vancouver Canada

hotel-bola-pohon
Hotel pohon Bola I foto news.com.au
Pulau Vancouver adalah sebuah pulau besar di British Columbia, Kanada, bersebelahan dengan Samudra Pasifik. Berukuran 32.134 km, menjadikannya sebagai pulau terbesar di sebelah barat daratan Amerika.

Uniknya Hotel Kabin Yang Tidak Merusak Lingkungan

hotel-kubus
Hotel Endemico I foto been-seen.com

Umumnya pembangunan sebuah gedung seperti hotel pasti merusak lingkungan yang disekitarnya, tapi tidak bagi hotel kabin atau hotel Endemico yang ditata secara teratur di sebuah lereng gunung yang berjumlah 20 unit di jantung Meksiko.

Kucing Bay Borneo Masih Ada Di Hutan Kalimantan

kucing-borneo
Penampakan Kucing Borneo yang di duga telah punah I foto  Oliver Wearn SAFE Project
Kucing bay borneo atau kucing merah (Pardofelis badi) keberadaannya telah dianggap punah, namun ilmuwan masih menemukan spesies kucing langka ini di hutan borneo, penampakan kucing borneo di atas menggunakan kamera jebak.