Stres Ringan Merusak Kesehatan Mental Selama 10 Tahun

galau ditempat kerja
gadis galau I shutterstock

Stres ringan setiap hari berbahaya yang diam-diam merusak kesehatan mental selama bertahun-tahun.  Seiring waktu ini dapat menyebabkan gangguan mental yang berat.

Ini adalah kesimpulan yang ditarik oleh peneliti yang dipimpin oleh profesor psikologi Susan Charles, yang penelitiannya didasarkan pada data dari dua survei AS, yang melibatkan orang-orang yang berusia 25-74 tahun, dikutip dari Daily Mail.

Psikolog telah menemukan bahwa reaksi negatif konstan terhadap stres sehari-hari, seperti konflik di tempat kerja, menunggu dalam antrean panjang atau menghadapi macet di lalu lintas, dapat mendorong seseorang untuk gangguan mental selama 10 tahun.

Ilmuan menyarankan betapa pentingnya untuk mengendalikan emosi Anda. Cara menghilangkan stres ringan, yaitu diet sehat dan olahraga.

Dan jangan lupa untuk lebih banyak bergaul di dunia nyata karena itu lebih penting daripada di dunia maya. Stop galau.

Komentar

Popular Posts

3 Aplikasi Browser Mobile Paling Cepat dan Hemat Data

Cara Masuk Bios Laptop Sony E-Series, Install Win7-8

Aplikasi Facebook Seluler Gratis Vs Facebook Seluler Nokia

Cerita: Kisah Mualaf Cina Mengharu Biru

Temukan Tanaman Ini Dan Anda Akan Menemukan Berlian

Penemuan Kota Hilang di Segitiga Bermuda

108 Teman Lain Menggunakan Aplikasi Seluler Facebook