Terbongkar Rahasia Turunkan Berat Badan Lebih Cepat

wanita makan di restoran
Ilustrasi tiga wanita makan di restoran.

Ilmuwan Inggris telah menemukan rahasia untuk menurunkan berat badan dengan cepat tanpa menimbulkan kerugian bagi tubuh, dan tidak melelahkan ketika menjalani program diet itu.

Dan rahasianya adalah bahwa Anda  perlu lebih banyak mengunyah makanan. Menurut para ilmuwan dari University of Birmingham, kebiasaan mengunyah makanan memiliki efek positif pada asimilasi kalori dalam tubuh,

Dan jika Anda mengunyah setiap bagian selama setengah menit, Anda dapat dengan cepat menurunkan berat badan.

Orang yang mengunyah makanan dengan baik sedikit lama, makan lebih sedikit, dan mudah menyerah untuk makan malam.

Penelitian ini melibatkan tiga kelompok peserta dalam percobaan. Semuanya ditawarkan sandwich dengan keju dan daging.

Peserta kelompok pertama: makan sandwich seperti biasa, kelompok kedua mengunyah makanan selama 10 detik, dan kelompok ketiga 30 detik.

Akhirnya, kelompok ketiga dengan mudah menolak tawaran makanan penutup karena sudah merasa kenyang.

Hasil percobaan ahli sampai pada kesimpulan bahwa jika seseorang mengunyah setiap bagian dari makanan setidaknya 30 detik, maka ia tidak punya keinginan untuk mengisi perutnya di malam hari.

Selain itu, jumlah titik kalori per hari secara signifikan berkurang, memungkinkan untuk menurunkan berat badan dengan cepat dan tanpa rasa sakit.

Namun, menurut para ahli setidaknya untuk mengunyah makanan selama 30 menit itu memerlukan ketekunan yang tinggi, dan bila Anda ingin langsing lebih cepat.

Jadi metode ini hanya cocok untuk orang-orang yang berdedikasi dan gigih  untuk mendapatkan tubuh langsing secara alami.

Selamat mencoba.