Posts

Showing posts from June, 2012

Kurang dan Terlalu Banyak Tidur Sama Buruknya Untuk Kesehatan

Image
Sketsa Cewek Manis Sedan TidurTidur sehat idealnya sehari 8 jam, kurang dari itu tubuh tidak berenergi, bahkan mengganggu kinerja metabolisme tubuh, secara terus menerus diserang kantuk atau menguap terus, sifat inilah penyebab kejadian fatal, pekerjaan ringan menjadi berat, bahkan lebih berbahaya ketika bekerja di perusahaan yang menggunakan peralatan mesin, bila lalai resiko tangan terputus, bahkan untuk supir bisa menyebabkan kecelakaan maut di jalan raya, dokter salah memeriksa kesehatan pasien atau bahkan salah memberi resep.  Semua itu terjadi akibat kurang tidur. Hal sepeleh memang tapi fatal.Orang yang kurang tidur memiliki pola gaya hidup menyantap makanan yang tidak sehat. Hal ini menunjukkan bahwa terjadi gangguan aktifitas pada lobus frontal dan daerah otak lain yang terkait dengan kompleks pengambilan keputusan. "Bila Anda kurang tidur, Anda mungkin membuat pilihan makanan yang tidak tepat. Otak tidak bisa lagi meyakinkan dirinya bahwa makanan sehat adalah pilihan y…

Inilah Akibat Dari Kebiasaan Kurang Tidur

Image
Banyak hal yang menjadi penyebab persoalan hidup menjadi berat, akibat dari kurang tidur. Maka dari itu, jangan pernah menganggap enteng efek buruk dari akibat kurang tidur bagi kesehatan tubuh.
Sebuah riset terbaru mengindikasikan bahwa kualitas tidur yang buruk ternyata dapat memperberat kondisi penderita tinnitus. Tinnitus adalah sebuah gejala di mana telinga atau kepala terasa seperti berdering, berdesir atau berdengung.Penelitian terbaru mengungkapkan penderita insomnia dan mereka yang mengalami kesulitan tidur di malam hari memiliki kecenderungan untuk menderita Alzheimer (gangguan ingatan yang parah) saat tumbuh dewasa.Kekurangan tidur membuat kita lemah tak berdayaKurang tidur bisa memengaruhi koordinasi motorik kita, dan bisa sama berbahayanya dengan membawa kendaraan dalam keadaan mengantuk, meningkatkan risiko terjadinya kecelakaan motor, mobil dan musibah lainKurang tidur, itu membuat kita mudah marah dan lekas tersinggung.Efek dari mengantuk juga bisa memengaruhi atau men…

Tidur Lebih Cepat Mencegah Kebiasaan Gangguan Tidur

Image
Begadang dapat menyebabkan gangguan kesehatan fisik dan mental dan efek paling buruk dari kurang tidur, yakni kelelahan, kehilangan konsentrasi dan mudah tersinggung.
Orang yang menunda waktu tidur malam atau sering begadang akan mengalami berbagai macam konflik kesehatan tubuh.

Seperti flu, cepat pikun, telinga berdenging, lemah atau kelelahan, kantuk dan bahkan hipertensi.
Tidur Sehat
Tidur yang sehat tidaklah rumit. Parameter nya pun mudah sekali dinilai di kehidupan sehari-hari. Ketika kita bangun segar bugar dan tidak mengantuk di siang hari.

Artinya kita sudah tidur dengan sehat. Kebiasaan tidur yang baik akan menjamin tidur yang nyaman dan membiasakan untuk tidur di waktu-waktu yang sama.

Dengan demikian Anda telah men-set jam biologis untuk beristirahat. Setelah terbiasa, kantuk akan datang dengan sendirinya pada jam-jam tersebut.
Ada beberapa hal buruk yang harus Anda hindari sebelum beranjak tidur, dikutip dari vivanews.co.id, yaitu:
1. Berbicara di telepon
Pada beberapa ora…

Ginseng Ampuh Melawan Kelelahan Pada Pasien Kanker

Image
Ginseng mampu mengurangi kelelahan yang di alami oleh pasien kanker, studi AS menemukan.

Herbal Ginseng dari Amerika, mampu mengurangi kelelahan terkait kanker yang di alami oleh pasien dan lebih efektif.

Bahkan ginseng tampaknya tidak memiliki efek samping berbahaya. Itu menurut sebuah penelitian yang dipresentasikan dipertemuan tahunan American Society of Clinical Oncology.

Para peneliti mempelajari 340 pasien yang menyelesaikan pengobatan kanker atau sedang dirawat untuk kanker di salah satu dari 40 pusat-pusat komunitas medis di Amerika Serikat.

Enam puluh persen dari pasien yang diteliti menderita kanker payudara. Setiap hari, peserta menerima 2.000 miligram ginseng diberikan dalam bentuk kapsul yang mengandung akar ginseng murni asal Amerika.

Menurut penelitian, ginseng murni diberikan hanya sedikit perbaikan dalam mengurangi gejala kelelahan pada minggu keempat.

Tetapi dalam delapan minggu kemudian, pasien kanker menunjukan perbaikan yang signifikan melawan kelelahan.

Ginseng …

Menghilangkan Bau Badan Dengan Deodoran Jahe Merah

Image
Jahe (Zingiber officinale), adalah tanaman rimpang yang sangat populer sebagai rempah-rempah dan bahan obat.

Rimpangnya berbentuk jemari yang menggembung di ruas-ruas tengah. Rasa dominan pedas disebabkan senyawa keton bernama zingeron.

Jahe merupakan rempah-rempah yang sangat populer.

Selain sebagai bumbu masakan, jahe juga sering di manfaatkan sebagai minuman penghangat badan dan obat.

Kabar baiknya kini Jahe merah kini bisa di manfaatkan untuk Deodoran Penghilang Bau Badan.

Bromhidrosis (bau badan) ternyata bukan masalah sepele. Banyak orang beranggapan bahwa bau badan disebabkan keringat yang berlebih.

Namun, faktanya tidak selalu demikan. Kini ada obat Penghilang Bau Badan berbahan jahe merah dapat dimanfaatkan sebagai deodoran.

Cara Pembuatan Deodoran Penghilang Bau Badan Berbahan Jahe Merah, dilansir dari laman vivanews, sebagai berikut :

Untuk proses pembuatan deodoran, pertama kali adalah membuat ekstrak rimpang jahe merah dengan cara memblender rimpang jahe merah yang sud…

Manfaat Minum Kopi di Pagi Hari Untuk Kesehatan Tubuh

Image
Kata kopi berasal dari bahasa Arab, yakni qahwah yang berarti kekuatan, pada awalnya kopi cuma digunakan sebagai minuman ringan untuk meningkatkan energi di malam hari.

Namun sekarang banyak orang mengkonsumsi secangkir kopi untuk berbagai tujuan, seperti mencegah mengantuk, menurunkan berat badan, dan masih banyak lagi.
Berbicara mengenai manfaat kopi untuk kesehatan, banyak orang masih berpendapat bahwa kopi buruk bagi kesehatan.

Sebenarnya, hal itu tidak sepenuhnya benar. Asalkan mengkonsumsi kopi secara bijak, minimal dalam sehari 23 gelas.
Pagi hari ditemani secangkir kopi panas dapat membantu meningkatkan aktivitas, menyegarkan pikiran, dan memperbaiki suasana hati.

Kopi mengandung kafein yang dikaitkan dengan perbaikan dalam hal mental, fungsi organ, dan pencegahan dan menyembuhkan penyakit, seperti kanker.
Sebuah penelitian menyatakan bahwa kopi selain membantu fokus mental, ia juga dapat meningkatkan kewaspadaan peminum nya ditempat kerja.

Ini berhubungan dengan efek stimula…

Krim Aloe Vera Penghilang Bekas Luka dan Luka Jerawat

Image
Aloe vera atau lebih dikenal dengan lidah buaya adalah tanaman tropis sukulen yang memiliki bentuk, seperti daun berdaging.

Daunnya memiliki banyak manfaat, baik sebagai obat maupun untuk kosmetik.

Obat, seperti menyembuhkan luka, lidah buaya membantu mengembalikan jaringan kulit yang luka.

Untuk menyembuhkan luka dengan mengambil gel lidah buaya, yaitu bagian berlendir yang diperoleh dengan menyayat bagian dalam daun setelah eksudat dikeluarkan.

Yang juga digunakan untuk membantu mengatasi masalah eksternal, seperti masalah pada kulit, mulai dari luka bakar, jerawat hingga masalah kulit akibat gigitan serangga.

Krim Aloe Vera, untuk bekas luka yang masih baru, gunakan krim yang mengandung aloe vera. Oleskan pada bekas luka secara merata.

Hal ini akan membantu melembutkan dan melemaskan kulit. Krim ini sangat cocok terutama untuk menghilangkan bekas jerawat.

Lidah buaya merupakan tanaman yang cukup unik karena mengandung berbagai senyawa biologis aktif, seperti mannans asetat, polyma…