Ini 8 Cara Menjaga Kecantikan Kulit Anda

Wajah wanita
Hindari stres. Sebab stres dapat merusak kesehatan tubuh, seperti kulit dan mental.

Ada banyak masalah sebagai pemicu kulit menjadi keriput dan dibuat semakin parah.

Dengan sering mengonsumsi makanan dan minuman mengandung tinggi gula secara berlebihan.

Selain itu, penggunaan kosmetik, juga sebagai pemicu kulit menjadi rusak lebih cepat dan mengarah pengembangan penyakit mematikan, yakni kanker.

Umumnya, produk kosmetik dapat menyumbat pori-pori dan menjadi susah bernapas, dan akhirnya sel-sel sehat menjadi rusak.

Demikian juga produk makanan dan minuman yang mengandung gula ikut berkontribusi.

Sebab gula mempromosikan kerusakan kulit dan pengembangan penyakit kanker.

Gula diketahui dapat menyebabkan kulit menjadi kasar, tidak elastis, dan menyebabkan keriput pada wajah atau tua dini.

Dan sekaligus memiliki peluang untuk mengembangkan beberapa penyakit serius dan salah satunya adalah kanker.

Jadi, kurangi dari mengomsumsi makanan mengandung gula.

Dan juga kurangi makanan mengandung lemak karena sama-sama mempromosikan kerusakan kulit dan penuaan dini.

Cantik alami adalah idaman semua wanita dan menjaga kecantikan harus dimulai dari kulit.

Maka dari itu, hindari melakukan hal-hal berikut ini dengan tujuan untuk mencegah kulit mengalami kerusakan atau menjadi tua dini:

1. Kurangi Mengonsumsi Makanan Mengandung Gula

Roti
Mengonsumsi makanan mengandung gula secara berlebihan buruk untuk kesehatan, seperti kulit.

Gula selain membuat gemuk, juga mengurangi umur, merusak kulit, dan merusak kesehatan orang tubuh.

Gula sangat asam yang dapat menyebabkan peradangan pada kulit.

Dan gula halus terdapat pada banyak makanan dan minuman olahan, seperti roti, minuman energi, dan masih banyak lagi.

2. Jangan Terlalu Sering Mandi dan Cuci Wajah Dengan Air Hangat

Shower mandi
Kurangi dari sering mandi air panas karena dapat merusak kulit.

Air panas dapat merusak kelembutan kulit. Sebab di bawah kulit kita, terdapat kelenjar minyak yang bertugas menghasilkan minyak alami atau sebum.

Fungsinya  untuk menjaga dan melembapkan kesehatan kulit.

Dan sebum bisa menjadi abnormal, bila terlalu sering terkena air panas.

Sehingga dapat menyebabkan kulit menjadi kering, kasar, dan kadang-kadang terjadi gatal.

3. Hindari Produk Pembersih Wajah

Produk alami pembersih wajah
Manfaatkan produk alami untuk membersihkan wajah.

Banyak produk pembersih wajah dan kecantikan masih menggunakan Paraben sebagai bahan pengawet produk dan alkohol.

Zat-zat tersebut dapat menyebabkan kulit mengalami iritasi dan merusak kulit.

Maka, sebaiknya manfaatkan produk alami untuk membersihkan wajah, seperti mentimun, dan masih banyak lagi.

4. Jangan Diet Sembarangan

Makanan diet
Ini makanan diet segar daripada minum obat pelangsing yang memiliki efek buruk bagi kesehatan di masa depan.

Diet untuk menurunkan berat jangan dilakukan secara ekstrim, tapi lebih baik lakukan secara alami.

Itu seperti makan makanan penuh serat, jangan melewatkan sarapan, kurangi makanan mengandung lemak pada jam makan siang dan malam.

Serta hindari mengonsumsi obat pelangsing dan olahraga secara teratur.

Dengan begitu, Anda tidak merusak salah satu dari organ tubuh termasuk kulit Anda, tapi mendapatkan tubuh yang sehat.

5. Hindari Polusi

Polusi kendaraan
Polusi kendaraan dapat menyebabkan kulit rusak.

Polusi, seperti asap kendaraan, rokok, dan sebagainya, mereka dapat menyebabkan pori-pori tersumbat.

Jadi, hindari terpapar polusi terlalu lama di luar ruangan.

6. Tidur Yang Cukup Secara Teratur

Orang tidur
Tidur yang cukup dapat memulihkan tenaga yang hilang dan meningkatkan kesehatan tubuh termasuk kulit.

Tidur secara teratur dapat meningkatkan imun tubuh dan mengusir bakteri dan kuman.

Dan sangat dianjurkan tidur dalam keadaan gelap dengan memadamkan lampu.

Itu supaya hormon melatonin dapat bekerja normal.

Dan hormon ini berfungsi membantu mengendalikan siklus tidur dan bangun Anda.

Selain itu, hormon tersebut memiliki peran menghentikan penyebaran kanker, meningkatkan sistem kekebalan tubuh lebih kuat, dan memperlambat proses  kulit atau penuaan

7. Minimalisir Stres

Orang stres
Stres dapat melemahkan imun tubuh termasuk kulit. 

Stres berkaitan dengan kortisol, ia merupakan musuh utama bagi kesehatan kulit.

Namun, stres dapat dikurangi dengan melakukan kegiatan positif, seperti tertawa, memancing, menekuni profesi fotografer, dan masih banyak lagi.

Produk antiseptik kini sudah menjadi bagian dari upaya bagi banyak orang untuk menjaga kebersihan tubuh mereka.

Akan tetapi, tidak semua area kulit tubuh boleh terkena produk antiseptik tersebut, seperti wajah, belakang telinga dan bagian kulit yang melipat.

Antiseptik yang mengenai bagian-bagian tubuh tersebut dapat memicu iritasi, membantu pertumbuhan kuman, dan bakteri.

Akhir kata, jalani gaya hidup sehat, seperti makan, tidur, dan olahraga secara teratur.

Dan juga kurangi penggunaan produk kecantikan dari terlalu sering.