Thursday, November 16, 2017

Olahraga Teratur Mencegah Efek Penuaan Pada Otak

Thursday, November 16, 20177:08:00 AM
Olahraga
Ilmuwan Australia menemukan bahwa olahraga teratur memperbaiki kinerja otak.

Ada banyak penelitian menemukan bahwa olahraga teratur membantu mencegah dan mengobati beberapa penyakit, dan bahkan ampuh untuk menghilangkan stres.

Salah satu studi sebelumnya mengenai manfaat olahraga teratur tahun 2013 dilakukan ilmuwan Harvard, menemukan bahwa olahraga mencegah penuaan dini, mengobati penyakit umum seperti  penyakit kanker, jantung, stroke, diabetes dan lain-lain.

Kini sebuah studi baru dari ilmuwan Australia menemukan bahwa olahraga teratur dapat meningkatkan ukuran otak manusia.

Hasil penelitian diterbitkan oleh National Institute of Complementary Medicine (NICM) Australia di Western Sydney University mengungkapkan bahwa latihan seperti aerobik dapat memperbaiki kesehatan daerah kiri hippocampus secara signifikan.

Hippocampus adalah bagian otak yang bertanggung jawab untuk mengkonsolidasikan informasi dari ingatan jangka pendek hingga ingatan jangka panjang.

Biasanya, ukuran otak menurun sekitar 5 persen setiap dekade dari usia 40 dan seterusnya.

Sementara para periset tidak dapat membuktikan bahwa olahraga teratur meningkatkan volume otak, mereka mendapati bahwa kesehatan di sisi kiri wilayah diperbaiki dengan olahraga teratur.

"Saat Anda berolahraga, Anda menghasilkan zat kimia yang disebut faktor neurotropika yang diturunkan dari otak, yang dapat membantu mencegah penurunan usia terkait dengan mengurangi kerusakan otak," penulis utama Joseph Firth mengatakan dalam sebuah rilis media pada hari Selasa.

Olahraga teratur selain sebagai program perawatan untuk otak tapi lebih dari itu, ia mendatangkan manfaat lebih bagi kesehatan fisik dan menin jasmani daripada penggunaan obat.

Poskan Komentar: