Monday, November 20, 2017

Ini Manfaat Cuci Piring

Monday, November 20, 20177:23:00 PM
cuci piring
Aktivitas fisik seperti cuci piring minimal 30 menit sehari memberi peluang hidup lebih lama.

Daripada hidup pasif yang efeknya buruk bagi kesehatan dan memicu kematian dini, lebih baik melakukan aktivitas ringan di rumah, seperti cuci piring. Studi menemukan bahwa aktivitas ringan memberi efek positif pada harapan hidup atau panjang umur.

Dilansir dari ria.ru, Latihan fisik ringan setiap hari, termasuk berlari, mencuci piring dan pekerjaan rumah tangga lainnya, memberi efek positif pada harapan hidup, menurut karya dokter Amerika yang diterbitkan dalam Journal of American Geriatrics Society.

Penelitian ini melibatkan enam ribu wanita berusia 65 sampai 99 tahun. Para ilmuwan melacak aktivitas fisik mereka dengan pelacak kebugaran selama seminggu, setelah itu para dokter memantau keadaan kesehatan mereka selama tiga tahun ke depan.

Menurut hasil yang didapat, angka kematian di antara mereka yang telah melakukan aktivitas fisik minimal 30 menit sehari, 12% lebih rendah dari gaya hidup tidak bergerak. Meningkatkan beban harian hingga satu jam mengurangi probabilitas kematian sebesar 39%.

Para ilmuwan mengatakan bahwa pekerjaan rumah termasuk dalam definisi aktivitas fisik, termasuk mencuci dan mencuci piring, serta berjalan di udara segar.

"Sudah lama dipikirkan bahwa aktivitas semacam itu tidak cukup untuk menjadi sehat, tapi sekarang kami memiliki bukti bahwa latihan fisik ringan mengurangi kemungkinan kematian bagi wanita dalam tiga atau empat tahun ke depan," kata Spesialis Riset Senior Andrea Lacroix.


Poskan Komentar: