Sunday, April 30, 2017

Ini Beberapa Alasan Bagus Kamu Harus Menangis

Sunday, April 30, 20178:19:00 PM
Menangis
Menangis dapat mengurangi stres dan meningkatkan kesehatan fisik serta memperbaiki penglihatan.

Menangis tanpa sebab adalah sebuah ekspresi yang tidak mungkin dapat dilakukan dan sudah berapa lama kamu tidak menangis?.

Ternyata, menangis dapat membuat kita merasa lebih baik, bahkan saat masih ada masalah. 

Periset menemukan, ternyata kalau kita menangis karena suatu sebab, itu dapat meningkatkan kesehatan fisik dan mental atau pikiran, dan bahkan ekspresi menangis dapat menular secara positif.

Peneliti ilmu saraf dan mata Dr. William H. Frey II, PhD, direktur Pusat Penelitian Alzheimer di Regions Hospital di St. Paul, Minnesota, telah menghabiskan lebih dari 15 tahun untuk mempelajari dampak negatif dan positif menangis.

Air mata emosional memiliki manfaat kesehatan khusus, kata Dr. William H. Frey, ia menemukan bahwa air mata refleks 98% adalah air, sedangkan air mata emosional mengandung hormon stres yang dikeluarkan dari tubuh melalui tangisan. 

Setelah mempelajari komposisi air mata, Dr Frey menemukan bahwa air mata emosional menumpahkan hormon dan racun lainnya yang menumpuk selama stres.

Studi tambahan juga menunjukkan bahwa menangis merangsang produksi endorfin, pembunuh rasa sakit alami tubuh kita dan hormon "merasa baik".

Menariknya, manusia adalah satu-satunya makhluk yang diketahui meneteskan air mata emosional, meskipun itu mungkin gajah dan gorila juga melakukannya. Mamalia lain dan juga buaya air asin menghasilkan air mata refleks yang bersifat protektif dan pelumas.

Penelitian menunjukkan bahwa:

  • 85% wanita dan 73% pria merasa kurang sedih dan marah setelah menangis.
  • Rata-rata, wanita menangis 47 kali setahun, pria menangis 7 kali setahun.

Menurut Frey, "menangis bukan hanya respons manusia terhadap kesedihan dan frustrasi, itu penyakit yang sehat."

Menangis adalah cara alami untuk mengurangi stres emosional yang tidak terkendali yang memiliki pengaruh fisik yang negatif pada tubuh, termasuk meningkatkan risiko penyakit kardiovaskular dan gangguan terkait stres lainnya.

Manfaat Menangis Untuk Kesehatan


1#. Meredakan Stres


Stres yang tidak teratasi dapat meningkatkan risiko serangan jantung dan kerusakan pada area otak tertentu, kemampuan manusia untuk menangis memiliki nilai kelangsungan hidup.

Teorinya adalah bahwa kita merasa lebih baik setelah menangis karena menghilangkan bahan kimia yang terbentuk saat stres, Dr. Frey.

2#. Menangis Menurunkan Tekanan Darah


Ditemukan menangis dapat menurunkan tekanan darah dan denyut nadi segera setelah sesi terapi dimana pasien menangis dan mengamuk.

3#. Air mata Menghilangkan Racun


Selain itu, Frey mengatakan air mata benar-benar mengeluarkan racun dari dalam tubuh. Air mata membantu manusia menghilangkan bahan kimia yang terbentuk saat stres emosional.

4#. Mengurangi Mangan


Menangis selain dapat mengeluarkan racun, juga mengurangi tingkat mangan dalam tubuh, mineral yang mempengaruhi mood dan ditemukan konsentrasi 30 kali lebih besar saat menangis daripada serum darah.

5#. Meningkatkan Empati


Mata semua mamalia dibasahi dan ditenangkan oleh air mata, hanya manusia yang meneteskan air mata sebagai respons terhadap tekanan emosional.

Ungkapan emosi mengakui perasaan yang Anda alami. Emosi memotivasi kita untuk berempati.

6#. Meningkatkan Penglihatan


Air mata diketahui mengandung racun dan mangan saat dikeluarkan lewat tangisan, itu membantu memperbaiki penglihatan seseorang karena cairan yang keluar dari mata membantu mencegah dehidrasi pada membran mata sebagai penyebab penglihatan menjadi kabur.

Tangisan non-emosional juga memiliki manfaat kesehatan. Contoh kecilnya saat memotong bawang. Bahan kimia dari bawang dilepaskan, menyentuh permukaan mata, dan menciptakan asam sulfat. Untuk menyingkirkannya, kelenjar air mata Anda menghasilkan banyak air mata untuk mencuci bahan kimia dari mata.

Air mata juga mengandung lisozim, yang bersifat antibakteri dan antivirus, dan glukosa, yang memberi nutrisi pada sel-sel di permukaan mata dan di dalam kelopak mata.

7#. Memperbaiki Perasaan atau mood


Berkat menangis, Anda dapat mengurangi mood buruk menjadi lebih baik. Cairan berupa air mata dari menangis akibat emosi mengandung 24 persen protein albumin, itu membantu meningkatkan sistem metabolisme tubuh dibanding air mata yang dihasilkan dari iritasi mata.


8#. Air mata membantu menyehatkan hidung kita


Air mata bergerak secara internal melalui saluran air mata ke saluran hidung, di mana mereka menemui lendir. Saat air mata bercampur dengan lendir, ia mengendur dan ditumpahkan, itu membantu menjaga hidung tetap lembab dan bebas bakteri.

Poskan Komentar: