Senin, 17 April 2017

Ini 9 Alasan Mengejutkan Mengapa Anda Harus Sering Senyum

Senin, 17 April 201710.02.00
Gadis tersenyum
Senyum itu menarik, mudah dilakukan dan itu baik untuk kesehatan mental dan tubuh secara keseluruhan. Selain itu, tersenyum akan memperkuat perasaan bahagia bagi Anda dan orang lain karena ia menular.

Tersenyum mungkin tampak seperti sebuah respon paksa untuk sesuatu yang kurang lucu, tetapi jauh lebih dari itu senyum membawa manfaat besar bagi kesehatan fisik dan mental.

Studi menunjukkan bahwa tersenyum, terpaksa atau tidak, dapat memiliki efek positif pada suasana hati Anda, menurunkan tingkat stres dan bahkan itu membuat semua orang di sekitar Anda merasa lebih baik.

Sudahkah Anda tersenyum hari ini? 


Berikut adalah sembilan manfaat mengejutkan dari sifat sering tersenyum yang akan membuat Anda ingin sering tersenyum.

Manfaat mengagumkan dari Sering Tersenyum


1. Tersenyum adalah Menular


Karena aktivitas otak yang kompleks yang terjadi kepada Anda dan ketika melihat seseorang tersenyum, Anda pun akan tersenyum, senyum itu menular.

Penelitian melaporkan bahwa hanya melihat satu orang tersenyum, itu dapat mengaktifkan area otak Anda yang mengontrol gerakan wajah Anda, yang mengarah ke sifat menyeringai.

Bahkan dalam situasi yang buruk, jika Anda tersenyum, orang lain pun akan cenderung meniru ekspresi kamu.

Coba kamu terapkan wajah cemberut. Maka, mana tahan ada orang mau melihatnya dan mereka buru-buru kabur kali.

2. Tersenyum Menurunkan Stres dan Kecemasan


Ini tidak mudah untuk tetap tersenyum dalam situasi stres, tetapi studi melaporkan bahwa melakukan hal itu memiliki manfaat kesehatan. 

Ketika pulih dari situasi stres, peserta studi yang tersenyum memiliki detak jantung yang lebih rendah daripada mereka dengan ekspresi wajah netral.

Lain kali bila Anda merasa stres, cobalah tersenyum untuk menenangkan diri.

3. Tersenyum Melepaskan Hormon Endorfin


Tersenyum dapat membantu Anda mengelola stres dan kecemasan dengan melepaskan endorfin, zat kimia yang membuat Anda bahagia.

Tersenyum juga terbukti mengurangi rasa sakit. Ia melepaskan endorfin yang mengangkat suasana hati kita, yang bertindak sebagai obat penghilang rasa sakit alami.

Zat Endorphin merupakan senyawa kimia yang dapat memicu seseorang merasa senang dan meningkatkan kekebalan tubuh. Endorphin diproduksi oleh tubuh kita, itu sering terjadi ketika kita merasa bahagia atau tertawa dan pada saat kita istirahat yang cukup.

4. Anda Terlihat Lebih Menarik


Senyum adalah indah, dan itu dapat membuat Anda terlihat lebih muda, cantik atau gagah dan ramah serta penuh empati.

Orang yang melihat Anda ketika tersenyum, lebih mungkin merasa gemas dengan Anda.

Selain itu, berkat sering senyum tanpa kita sadari, ia membawa manfaat hidup lebih lama.

5. Anda Memiliki Banyak Teman


Lebih sering tersenyum kepada orang yang berada disekitar Anda, itu akan membuat Anda memiliki banyak teman.

Studi telah menemukan bahwa orang lebih sering tersenyum, ternyata lebih bersedia untuk terlibat secara sosial dengan orang lain.

Ilmuwan menemukan bahwa realitas senyum meningkatkan presepsi seseorang bahwa itu adalah simbol keramahan

Selain itu, senyum adalah ekspresi wajah yang memberitahu orang bahwa Anda bersedia untuk berbicara dan berinteraksi dengan mereka.

6. Tersenyum Akan Membuat Anda Lebih Nyaman


Kecenderungan alami kita adalah untuk tetap familiar, tapi kurang tersenyum dapat mengurangi masalah tersebut, yakni kenyamanan.

Sebuah studi menemukan bahwa tersenyum bisa membuat Anda lebih nyaman dalam situasi apapun dan sebaliknya akan merasa canggung.

7. Anda Akan Tampak Lebih Dapat Dipercaya


Jika Anda ingin meningkatkan kredibilitas Anda, hanya dengan sering tersenyum. Itu dapat menolong Anda mendapatkan tingkat kepercayaan lebih lama yang diberikan orang lain kepada Anda.

Kepercayaan tidak datang dengan mudah ke banyak orang, tapi tersenyum dapat membantu seseorang mendapatkan nya dengan mudah.

Itu sudah dibuktikan oleh studi yang dilakukan oleh universitas Pittsburgh ditemukan bahwa orang yang sering tersenyum lebih dipercaya dibandingkan orang dengan ekspresi wajah non-tersenyum.

8. Meningkatkan Kekebalan Tubuh

Senyum membantu tubuh rileks dan ini memungkinkan sistem kekebalan tubuh bereaksi lebih cepat dan efektif melawan penyakit.

9. Meningkatkan Produktivitas


Tersenyum telah terbukti meningkatkan produktivitas Anda saat membereskan tugas.

Anda mau membuktikan dan tambah semangat kerja, lihat meme konyol dan gambar binatang lucu di internet, itu benar-benar dapat membuat orang termotivasi dan bekerja lebih keras setelah beberapa saat tersenyum atau tertawa.

Tunggu apa lagi, segera mulai sering senyum kepada semua orang yang berada disekitar Anda. 

Fakta, tersenyum adalah cara mudah untuk meningkatkan mood Anda, lebih sehat, merasa lebih baik, dan dapat dipercaya dan pemimpin yang lebih baik. 

Ingat, bila setiap kali Anda berada dalam situasi stres atau merasa sedih, terapkan senyum di wajah Anda sehingga Anda dapat mengambil banyakn keuntungan dari manfaat tersenyum yang ditawarkan.

Poskan Komentar:

Baca Juga: