Rabu, 18 Januari 2017

10 Manfaat Daun Salam Untuk Kesehatan

Rabu, 18 Januari 201717.54.00
Daun salam
Daun salam diketahui mengandung banyak nutrisi dan memiliki banyak manfaat untuk kesehatan tubuh.

Ada berbagai jenis tanaman yang daunnya mirip daun salam. Akan tetapi daun salam yang sebenarnya secara ilmiah dikenal sebagai Laurus nobilis, daun ini lah yang memiliki banyak manfaat untuk kesehatan karena mengandung berbagai macam nutrisi penting.

Tanaman ini merupakan semak cemara atau pohon kecil yang berasal dari wilayah Mediterania.

Daun salam telah menjadi bagian dari budaya kuliner dan obat selama ribuan tahun pada zaman Romawi, hal ini menunjukkan jika daun salam telah lama digunakan oleh masyarakat zaman dulu. 

Untuk mengetahui secara lengkap mengenai manfaat daun salam, mari simak ulasan berikut ini:

1. Meningkatkan kesehatan pencernaan


Banyak mengkonsumsi makanan yang berasal dari daging dan protein dapat menimbulkan masalah tersendiri bagi kesehatan pencernaan.

Untungnya daun salam dapat membantu anda meningkatkan kesehatan pencernaan karena mengandung enzim tertentu yang unik.

Selain itu, daun salam juga berguna merangsang muntah saat anda mengalami keracunan sehingga racun di dalam tubuh akan keluar dengan mudah.

2. Mengatasi gigitan serangga


Hampir sama dengan manfaat daun sirsak, daun salam juga sangat berguna dalam mempercepat penyembuhan luka dan gigitan serangga.

Daun salam mengandung nutrisi penting yang disebut parthenolide, nutrisi ini mampu mengurangi iritasi dan peradangan yang terjadi pada luka atau bekas gigitan serangga.

Selain dioleskan, daun salam bisa juga dikonsumsi untuk meredakan peradangan di seluruh tubuh.

3. Mencegah penyakit kanker


Daun salam dapat mengurangi efek merugikan radikal bebas yang menjadi faktor utama penyebab penyakit kanker.

Daun salam secara alami mengandung campuran antioksidan penting dan juga senyawa yang memiliki sifat anti-kanker seperti: parthenolide, linalool, catechin dan fitonutrien.

4. Mengurangi stres


Stres berlebih dapat menyebabkan masalah kesehatan jangka panjang termasuk berkontribusi besar dalam meningkatkan risiko penyakit seperti serangan jantung dan hipertensi.

Untungnya ada banyak tanaman yang bisa dimanfaatkan untuk membantu meringankan stres seperti daun salam ini. Daun salam secara alami dapat menurunkan hormon stres karena mengandung linalool.

5. Baik untuk penderita diabetes


Daun salam sangat berguna mengurangi risiko penyakit diabetes dengan cara meningkatkan fungsi reseptor insulin.

Penelitian telah menemukan bahwa mengkonsumsi daun salam secara teratur dapat menurunkan terjadinya diabetes karena daun salam dapat menurunkan kadar gula darah.

6. Meningkatkan kesehatan paru-paru


Daun salam mengandung uap yang dapat melonggarkan dahak dan menghilangkan bakteri di dalam saluran pernapasan kita, hal ini mungkin terjadi karena daun salam memiliki sifat anti-bakterial.

Untuk mendapatkan manfaat daun salam ini anda bisa membuatnya menjadi salep atau minyak esensial untuk diterapkan pada area sekitar leher.


7. Menjaga kesehatan kulit kepala


Daun salam mengandung bahan-bahan kimia tertentu yang sangan bermanfaat untuk mengatasi kulit kering dan ketombe. Anda bisa menggunakan beberapa lembar daun yang sudah dihancurkan untuk diterapkan di kulit kepala.

Lakukan setelah keramas sebelum anda membilasnya. Cara ini selain dapat mengusir ketombe juga bermanfaat bagi kesehatan folikel rambut Anda.

8. Menjaga kesehatan jantung


Asam caffeic merupakan senyawa organik yang ditemukan dalam daun salam dimana senyawa ini mampu meningkatkan kesehatan jantung.

Asam caffeic dapat membantu mengurangi kolesterol berlebih yang dapat merusak sistem kardiovaskular.

9. Sumber mineral alami


Daun salam merupakan sumber mineral alami seperti tembaga, kalium, kalsium, mangan, dan zat besi. Kalium dalam daun salam merupakan komponen penting yang membantu mengontrol detak jantung dan menyeimbangkan tekanan darah.

Sedangkan Mangan dan tembaga diperlukan oleh tubuh sebagai antioksidan. Dan zat besi sangat penting untuk produksi sel darah merah untuk mencegah anemia.

10. Baik untuk ibu hamil


Daun salam mengandung asam folat alami yang sangat berguna untuk mencegah cacat tabung saraf pada bayi. Dalam 100 gram daun salam mengandung sekitar 180 mg atau 45% dari kebutuhan asam folat harian kita.

Asam Folat sangat penting dalam sintesis DNA dimana hal ini dapat mencegah cacat tabung saraf pada bayi.

Demikian tadi informasi mengenai manfaat daun salam, semoga bermanfaat bagi para pembaca.

Poskan Komentar:

Baca Juga: