Selasa, 06 Desember 2016

Inilah 4 Penyebab Anda Tambah Gemuk

Selasa, 06 Desember 201612.01.00
Perempuan gemuk
Ada banyak faktor sebagai penyebab tubuh Anda menjadi makin gemuk, seperti makan banyak, rajin ngemil, malas gerak atau olahraga, suka makanan junk food.

Berat badan terus bertambah atau makin gemuk, hal itu disebabkan oleh banyak faktor dan apalagi di musim hujan, pola makan jadi meningkat.

Selain itu, mengeluh berat badan yang terus bertambah tanpa tindakan pencegahan dapat memicu stres akibatnya berat terus bertambah.

Diet adalah solusi terbaik untuk mendapatkan bentuk tubuh yang indah, seperti rutin olahraga, menghindari ngemil, Kurangi porsi makan, dan hentikan kebiasaan mengkonsumsi makanan junk food serta tidur malam secara teratur.

Seperti dilansir Boldsky, oleh okezone, Selasa (6/12/2016), berikut adalah ada empat faktor yang menyebabkan tubuh menjadi gemuk ketika musim hujan. 

Jarang olahraga

Saat musim hujan orang cenderung jarang melakukan olahraga. Tapi mereka malah banyak makan dengan tidak membakar kalori. Alhasil, berat badan bertambah yang membuat Anda jadi gemuk.

Banyak makan

Saat musim hujan, orang jadi sering lapar. Maka Anda lebih memilih mengenyangkan perut tanpa memikirkan jumlah kalori yang masuk ke dalam tubuh. Tak ayal, tubuh Anda bertambah gemuk di musim hujan.

Banyak ngemil

Biasanya orang yang minum secangkir kopi, teh, atau cokelat diiringi camilan berkalori tinggi. Misalnya, secangkir minuman hangat ditambah dengan makan goreng, roti tawar, cake, dan jenis camilan lainnya.

Sering makan junk food

Sebuah studi penelitian telah menemukan, ketika musim hujan orang lebih banyak makan junk food. Karenanya, makanan tersebut mengandung tinggi lemak yang dapat mengenyangkan perut Anda sejenak, juga membuat tubuh tetap hangat. Sebaiknya hindari ya agar tidak menambah berat badan. 

Poskan Komentar: