Tuesday, December 6, 2016

Inilah 4 Penyebab Anda Tambah Gemuk

Tuesday, December 6, 201612:01:00 PM
Perempuan gemuk
Ada banyak faktor sebagai penyebab tubuh Anda menjadi makin gemuk, seperti makan banyak, rajin ngemil, malas gerak atau olahraga, suka makanan junk food.

Berat badan terus bertambah atau makin gemuk, hal itu disebabkan oleh banyak faktor dan apalagi di musim hujan, bikin pola makan jadi meningkat.

Selain itu, keluhan tentang berat badan yang terus bertambah tanpa melakukan tindakan pencegahan dapat memicu stres akibatnya gagal langsing.

Diet adalah solusi terbaik untuk mendapatkan bentuk tubuh yang indah, seperti rutin olahraga, menghindari ngemil, mengurangi porsi makan siang dan malam, dan menghentikan kebiasaan mengonsumsi makanan junk food serta tidur malam secara teratur.

Seperti dilansir Boldsky, oleh okezone, Selasa (6/12/2016), berikut adalah ada empat faktor yang menyebabkan tubuh menjadi gemuk ketika musim hujan. 


Jarang olahraga


Saat musim hujan orang cenderung jarang melakukan olahraga. Dan mereka malah banyak makan dengan tidak membakar kalorinya. Alhasil, berat badan terus bertambah atau gemuk.


Banyak makan


Saat musim hujan, orang jadi sering lapar. Maka Anda lebih memilih mengenyangkan perut tanpa memikirkan jumlah kalori yang masuk ke dalam tubuh. Tak ayal, tubuh Anda bertambah gemuk di musim hujan.

Banyak ngemil


Biasanya orang yang minum secangkir kopi, teh, atau cokelat diiringi camilan berkalori tinggi. Misalnya, secangkir minuman hangat ditambah dengan makan goreng, roti tawar, cake, dan jenis camilan lainnya.


Sering makan junk food


Sebuah studi penelitian telah menemukan, ketika musim hujan orang lebih banyak makan junk food. Karenanya, makanan tersebut mengandung tinggi lemak yang dapat mengenyangkan perut Anda sejenak, juga membuat tubuh tetap hangat. Sebaiknya hindari ya agar tidak menambah berat badan. 

Poskan Komentar: