Senin, 11 Januari 2016

6 Cara Jitu Terhindar Dari Jerawat

Senin, 11 Januari 201620.29.00
wanita menikmati keindahan danau
Meluangkan diri Anda menikmati keindahan alam adalah cara terbaik terhindar dan mengusir masalah stres, stres diketahui sebagai penyebab jerawat dan gangguan mental.

Tips Cara Mencegah Timbul Jerawat


Kamu sebagai wanita usia dibawah 20-an, tidak perlu terlalu risau dengan jerawat di wajah, sebab hal itu terjadi bukan karena tanpa sebab, yakni di picu oleh hormonal yang belum stabil.

Perubahan hormon yang tidak seimbang, itulah yang menyebabkan sekresi pada kelenjar minyak dan lemak pada wajah, dan itu muncul secara periodik saja, yaitu pada saat haid datang.


1#. Hindari Makanan Berlemak atau berminyak dan makanan olahan


Seringnya mengkonsumsi makanan yang berlemak atau terlalu berminyak, ternyata bisa memicu timbulnya jerawat. Makanan tersebut, seperti gorengan, kacang-kacangan, coklat yang banyak mengandung gula, roti dan susu, dan tentu makanan olahan atau cepat saji.


2#. Perbanyak konsumsi buah dan sayur



Buah dan sayur adalah makanan yang mengandung tinggi berbagai macam senyawa penting bagi kesehatan tubuh dan antioksidan untuk mencegah dan membunuh bakteri penyebab jerawat.


3#. Rajin cuci wajah dua kali dalam sehari


Jerawat mudah muncul di kulit yang kotor, sehingga menjadi tempat sarang kuman dan bakteri untuk berkembang biak. Cuci muka dan mandi dua kali dalam sehari adalah cara terbaik untuk menyingkirkan kuman dan bakteri penyebab jerawat di wajah.

Hindari mencuci wajah  lebih sering karena itu dapat melukai kulit Anda atau iritasi


3#. Mandi dua kali dalam sehari


Mandi adalah cara terbaik untuk menyingkirkan semua kuman dan bakteri yang menempel di seluruh tubuh yang kotor sebagai penyebab kanker dan jerawat.

4#. Rajin minum air putih 


Minum banyak ir putih membantu membuang toksin-toksin atau racun yang tidak diperlukan oleh tubuh. Berapa ideal dalam sehari untuk minum air putih, yakni 8 gelas dan bisa lebih tergantung tingkat tinggi aktivitas Anda. Selain itu, ada manfaat yang di dapat dari rajin minum air, yakni terhindar dari tua dini.


5#. Liburan cara baik untuk mencegah dan membunuh Stres 


Stres adalah salah satu penyebab wajah menjadi jerawat, cara terbaik untuk terhindar dari stres adalah liburan atau wisata di tempat rekreasi atau menyalurkan hobi, seperti menjadi fotografer, dan kegiatan positif lainnya.


6#. Tidur



Tidur adalah salah satu kegiatan penting yang membantu tubuh untuk memulihkan tenaga yang hilang, dan mencegah dan membasmi pertumbuhan kuman dan bakteri penyebab jerawat.

Lama tidur yang ideal adalah 7-8 jam, dan tidur dalam keadaan lampu mati adalah cara terbaik dalam meningkatkan hormon untuk mencegah dan mengobati berbagai macam penyakit, selain itu, tidur-bangun Anda akan lebih optimal, tubuh yang terkena cahaya lampu menurunkan kinerja hormon.

Tips menghilangkan Jerawat dengan perasan lemon


Peras buah lemon kedalam gelas, lalu celupkan kapas ke perasan air lemon tadi. setelah itu,terapkan kapas pada jerawat selama 15 menit. Senyawa asam dari lemon efektif untuk membantu membuat jerawat menjadi kering lebih cepat dan sembuh.

Poskan Komentar:

Baca Juga: