Monday, June 15, 2015

Manfaat Makan Buah Pisang Untuk Ibu Hamil

Monday, June 15, 20157:15:00 PM
buah pisang, banana
Konsumsi pisang segar setiap hari dapat memberi tambahan energi, memperbaiki daya ingat dan mencegah rasa mual pada wanita hamil serta baik di konsumsi setelah melahirkan karena membantu memproduksi asi lebih banyak. 

Manfaat Buah Pisang Bagi Wanita Hamil


Rasa manis dan lembut serta tidak memerlukan usaha keras untuk mengunyah nya, bisa didapat dari sebuah pisang matang. Pisang mengandung kalori lebih tinggi atau nilai energi berguna, yaitu 105-136 kalori untuk 100 gram dan bahkan lebih tinggi kandungan energi nya dari buah apel dengan gram yang sama. 

Selain itu, pisang juga mengandung vitamin B6 dan kalsium yang cocok untuk kesehatan wanita hamil dan bahkan bila memakannya setiap hari memiliki peluang hamil dan melahirkan anak laki-laki.


Inilah manfaat dari konsumsi pisang bagi wanita hamil

Mengobati Rasa Mual


Buah ini tidak hanya baik untuk sumber makanan bagi bayi tapi juga cocok untuk para ibu hamil. Berkat vitamin B6 yang terdapat pada buah pisang, ibu hamil bisa mengatasi atau meredakan rasa mual atau muntah pada masa kehamilan.

Rasa mual pada wanita hamil disebabkan oleh tingginya tingkat hormon kehamilan, bagaimanapun juga untuk mengobati hal tersebut secara alami diperlukan makanan segar dengan kandungan tinggi vitamin B6. Dan pisang adalah satu-satu buah segar dengan sumber mineral B6 kompleks yang masuk dalam kategori sangat bagus untuk meredakan rasa mual atau muntah.

Sumber Kalium Untuk Mencegah Kram, Pembengkakan di Kaki dan pembentukan tulang


Umumnya semua buah-buahan dan sayuran mengandung kalium tapi hanya pada buah pisang terdapat sumber kalium yang lebih tinggi dan juga merupakan sumber mineral dengan kategori baik untuk kesehatan. 

Lebih dari itu kandungan kalium dari buah pisang juga berperan penting untuk pembentukan tulang bayi selama masih dalam kandungan dan mencegah kaki kram dan bengkak selama dalam masa kehamilan.
  

Meningkatkan Energi atau meredakan kelelahan


Tak sampai disitu ada manfaat hebat lain dari konsumsi buah pisang secara rutin, seperti yang Kita ketahui bahwa ibu hamil kerap kali mengeluh lelah atau capek, tapi dengan hanya konsumsi buah pisang, stamina para ibu atau wanita hamil akan bisa pulih segera, perlu diketahui bahwa pisang lebih banyak mengandung kalori atau energi.

Konsumsi pisang tidak hanya baik untuk kesehatan wanita hamil tapi juga baik di makan oleh siapaun dengan tujuan untuk mendapatkan lebih banyak energi atau memulihkan rasa lelah sebelum dan setelah beraktifitas seharian.

Memperbaiki Memori atau Ingatan dan Mood


Pisang memang mengandung gula tapi tingkat indek glikemik lebih rendah dari glukosa, positif untuk kesehatan dan mampu menyimpan energi lebih banyak dan lama, nah, otak memerlukan energi berupa glukosa yang berperan membantu sirkulasi darah ke otak.

Pisang juga mengandung asam amino, mineral itu menurut ilmuwan adalah zat yang berperan penting dalam melestarikan kesehatan memori, sistem saraf dan meningkatkan suasana hati Anda.

Nah, bagi Anda para suami yang memiliki istri yang sedang hamil dan sering mengeluh lelah, mood buruk, dan mual, cara terbaik untuk mengatasi semua itu, yakni berikan mereka buah pisang segar, selain itu, ada 10 manfaat lain dari konsumsi buah pisang secara rutin.

Poskan Komentar: