Sabtu, 27 Desember 2014

Usia 35 Tahun, Mata Harus Diperlakukan Dengan Hati-Hati

Sabtu, 27 Desember 201419.51.00
mata
Ada banyak tips untuk merawat mata Anda dalam kehidupan modern seperti rajin minum air, tidur yang teratur dan sebagainya

Laju kehidupan modern dan pekerjaan memerlukan individu dengan visi (penglihatan) dalam "kondisi baik." Terbiasa menggunakan komputer, gadget elektronik dan mengemudi di senja mempengaruhi kesehatan mata kita. Ketegangan mata permanen mengarah pada pengembangan sejumlah masalah penglihatan. 

Menurut para ahli WHO, 28% dari populasi memiliki masalah penglihatan, sekitar 90% dari orang-orang di bawah usia 35-55 tahun. Penglihatan kabur mengarah ke penurunan kualitas hidup dan produktivitas menurun. 

Menurut para ahli, kecenderungan risiko utama untuk mengembangkan masalah penglihatan adalah orang-orang yang secara teratur mengalami beban visual yang signifikan dengan sistem endokrin dan kardiovaskular, orang-orang berusia 50 tahun dan lebih tua, serta orang-orang yang memiliki kelainan kongenital atau kecenderungan bawaan, atau penyakit mata lainnya. 

Untuk mencegah risiko penyakit mata dan mempertahankan kualitas tinggi, dokter mata menyarankan untuk :
  1. Membaca teks yang ditulis dalam cetakan kecil harus dengan pencahayaan yang baik
  2. Selama membaca mata dan kelopak mata harus rileks dan mencoba untuk berkedip sesering mungkin - terutama ketika bekerja di depan komputer; 
  3. Setelah 40 tahun itu perlu untuk secara teratur mengunjungi dokter mata; 
  4. Tidur Anda memerlukan setidaknya 7-8 jam sehari, 
  5. Rajin minum 8 gelas air dalam sehari; 
  6. Secara teratur mengukur tekanan darah;  memonitor kadar gula darah, 
  7. Dan pada hari-hari cerah, memakai kacamata hitam dengan filter hijau.

Poskan Komentar: