Kamis, 11 Desember 2014

Manfaat Mendengarkan Musik Untuk Kesehatan Tubuh Dan Mental

Kamis, 11 Desember 201414.57.00
wanita mendengarkan musik
Mendengar musik menurut ilmuwan memiliki manfaat yang positif untuk kesehatan tubuh dan mental.

Manfaat Musik bagi Kesehatan tubuh dan pikiran


Pengaruh musik pada orang bukan hanya senang menikmati keindahan seni ini. Para peneliti menemukan bahwa musik memiliki banyak manfaat kesehatan umumnya seperti mengatasi rasa nyeri secara alami, meningkatkan memori dan lain-lain. 

Semua musik secara radikal dapat mengubah mood dan dapat meningkatkan konsentrasi secara efisiensi, sementara itu musik juga membebaskan tubuh dari efek berbahaya dari stres. 

Efek positif musik pada kesehatan  


Dengarkan lagu favorit Anda dan interpretasi sendiri lagu dapat memiliki efek nyata pada beberapa daerah otak, yang meliputi dan mereka yang bertanggung jawab untuk memori dan indra penglihatan. 

Sebuah penelitian di Kanada menunjukkan bahwa ada hubungan kausal antara musik dan sistem penghargaan, bagian dari otak yang bereaksi terhadap rangsangan positif (seperti makanan, cahaya, dan lain-lain) dan mendorong keharmonisan dalam rumah tangga. 

Di antara manfaat kesehatan yang paling penting dari musik termasuk 

1. Bebas dari stres 

Sebuah tesis doktor yang disajikan di University of Gothenburg menunjukkan bahwa mendengarkan musik setiap hari merupakan metode yang efektif untuk mengurangi tingkat stres.

Makalah ini didasarkan pada temuan dua studi yang menunjukkan bahwa pecinta musik menunjukkan emosi yang paling positif.  

2. Membantu otak selama operasi

Penelitian oleh ilmuwan dari Klinik Cleveland mengatakan bahwa pasien mendengarkan musik sangat tenang pada saat menjalani operasi. Tindakan musik, dalam hal ini, tidak ada efek samping sebagai obat untuk menghilangkan rasa sakit. 

3. Peningkatan ketajaman pendengaran

Sebuah studi yang dilakukan pada tahun 2011 pada sampel dari 163 orang (74 musisi) mengungkapkan bahwa orang yang sering berhubungan dengan musik yang mereka dengar lebih halus dan lebih mampu membedakan suara yang berbeda di lingkungan sekitarnya. 

4. Menjaga kesehatan jantung 

Peneliti dari Universitas Maryland menemukan hubungan yang pasti antara mendengarkan musik dan kesehatan jantung.

Musik ceria dan berirama merangsang perluasan pembuluh darah pada tingkat jantung, memfasilitasi aliran darah ke jantung. Persentase, pembuluh darah tumbuh hingga 26% ketika seseorang mendengarkan musik. 

4. Mengurangi rasa sakit 

Para ilmuwan di University of Utah, Amerika Serikat, menunjukkan eksperimen musik yang merupakan sumber yang sangat baik dari gangguan dari perasaan rasa sakit fisik.

Penelitian ini dilakukan pada sampel dari 143 orang, dan hasilnya menunjukkan bahwa semua peserta fokus pada melodi tertentu merasa impuls listrik kurang intens yang dihasilkan oleh elektroda kecil yang menempel pada ujung jari. 

5. Peningkatan memori 

Psikolog Universitas Cina Hong Kong mendukung teori bahwa anak-anak yang mengambil kursus musik lebih mudah berasimilasi dengan materi yang diajarkan di sekolah, lebih baik pada tes memori verbal dan memiliki keunggulan dibandingkan dengan siswa yang tidak melakukan kegiatan musik. 

6. Pencegahan penuaan dini 

Kontak otak secara konstan dengan musik dapat membantu dalam melindungi efisiensi otak dengan usia.

Peneliti University of Kansas, Amerika Serikat, menemukan bahwa orang yang menerima pendidikan musik di beberapa titik dalam hidup adalah mereka yang menjaga keuntungan terbaik mereka pada fungsi kognitif. 

7. Meningkatkan pemulihan setelah stroke 

Para ilmuwan mengatakan bahwa mendengarkan musik segera setelah terjadinya stroke dapat membantu pasien pulih lebih baik.

Studi yang dipublikasikan dalam jurnal Brain pada tahun 2008 menunjukkan bahwa musik dapat membantu meningkatkan memori verbal dan perhatian di antara pasien yang memiliki stroke. 

8.Mengurangi kecemasan 

Kualitas musik dapat menjadi pengganti yang baik untuk pijat dalam memerangi tingkat tinggi kecemasan.

Sebuah studi yang diterbitkan dalam jurnal Depresi dan Kecemasan mengatakan pasien yang menerima 10 jam pijat rilis menunjukkan gejala yang sama kecemasan, dan kegelisahan diperlakukan orang dan mendengarkan musik favorit nya. 

9. Menjaga keseimbangan emosional dalam mengobati kanker 

Para ilmuwan di Drexel University menyoroti manfaat potensial lain musik mengurangi kecemasan yang dialami oleh pasien kanker selama pengobatan.

Sebuah penelitian yang melibatkan 1.891 pasien yang menderita menunjukkan bahwa berlindung di musik dari diagnosis tidak hanya memiliki tingkat stres yang lebih rendah, tetapi juga tekanan darah yang lebih baik dan suasana hati yang lebih positif. 

10. Induksi keadaan 

Peneliti McGill University di Montreal kesejahteraan menunjukkan eksperimental bahwa mendengarkan musik dapat menyenangkan yang merangsang sekresi hormon kesenangan, seperti dopamin, mempengaruhi suasana hati yang lebih baik.

Dengan demikian, beberapa orang dapat meningkatkan tingkat energi dalam hari yang sulit dengan musik, sementara yang lain dapat menggunakan seni ini untuk melepaskan emosi negatif.

Proses otak sangat rumit, dan unsur-unsur yang mempengaruhi mereka belum sepenuhnya ditemukan Namun, mendengarkan musik secara insentif penting untuk membantu seluruh tubuh dan otak.

11. Tidur lebih baik 

Penelitian di University of Toronto menunjukkan bahwa bahkan mereka yang menderita susah tidur klinik bisa jatuh tertidur mendengarkan potongan musik klasik. Dan bukan hanya tidur, dan tidur lebih dalam.

Musik klasik menggunakan pola irama dan nada yang menciptakan suasana meditatif dan gelombang otak melambat. 

12. Mengurangi kejahatan 

Kedengarannya tidak masuk akal, tetapi bekerja di beberapa kota di dunia.  Di London, mereka mulai menempatkan musik klasik di beberapa stasiun kereta bawah tanah sejak tahun 2003.

Setelah setahun setengah, aksi perampokan turun sepertiga, serangan keempat dan vandalisme sebesar 37%.

Metode yang sama digunakan di Portland, Minneapolis, Atlanta, Toronto dan New York. Meskipun tidak jelas apa efek musik memiliki pada pelaku kejahatan.

Beberapa percaya bahwa musik bersifat menenangkan, yang lain memberikan kesan ketertiban dan rasa hormat. 

13. Rasa Tenang 

Beberapa studi telah menunjukkan bahwa hanya 30 menit dari mendengarkan musik klasik secara signifikan mengurangi stres, kecemasan dan depresi pada wanita hamil.

Musik Klasik menghasilkan dopamin dan menghambat produksi hormon stres.

Poskan Komentar:

Baca Juga: