Friday, December 12, 2014

Makanan Yang Mengobati Sembelit

Friday, December 12, 20145:11:00 PM
buah-buahan
Makan Buah-buahan dan sayuran cara terbaik mengatasi sembelit

Tentunya Anda pernah menjadi korban dari sembelit setidaknya sekali dalam hidup. Jika Anda ingin fenomena tidak terjadi, Anda harus berhati-hati apa yang Anda makan. Gaya hidup makan mungkin yang paling penting ketika datang ke penyakit sembelit.

Buah-buahan dan sayuran. 

Mereka kaya serat alami dan membantu mengatasi sembelit. Hal ini dianjurkan terutama buah-buahan dan sayuran hijau, atau yang mengandung banyak antioksidan. Makan lebih banyak buah apel, pir, ceri, plum segar atau kering, stroberi, jeruk, peach, semangka, jeruk, kiwi, kol, seledri, tomat, wortel, bayam, selada, jelatang atau kacang. Anda dapat mengkonsumsi buah-buahan dalam bentuk segar.

Sereal. 

Sereal hasil olahan atau produksi telah kehilangan cukup banyak properti akibat di proses. Lebih baik melakukan kunjungan ke toko dan membeli biji rami alami, gandum, dan biji-bijian secara umum karena sangat membantu usus berfungsi dengan benar. 

Yogurt. 

Yogurt sangat dianjurkan untuk sembelit karena mengandung bakteri probiotik yang menormalkan flora usus dan membantu memperkuat sistem kekebalan tubuh. 

Poskan Komentar: