Jumat, 14 November 2014

4 Manfaat Berlatih Yoga Untuk Kesehatan Tubuh

Jumat, 14 November 201406.22.00
yoga
Latihan yoga diketahui dapat mengusir stres dan menurunkan berat badan lebih efektif.

Manfaat Yoga Untuk Kesehatan Tubuh dan Mental


Apakah Anda sedang mencari latihan untuk memberikan keseimbangan antara tubuh, pikiran dan fisik?

Teknik yoga dapat diimplementasikan dengan lancar, terlepas dari keadaan umum bahwa Anda memiliki waktu. Sebuah sesi yoga menenangkan dan memberi energi pada tubuh dan pikiran.

Inilah manfaat dari latihan yoga untuk kesehatan badan:

1. Latihan Yoga Dapat Mengusir Stres


Situasi stres yang kita hadapi setiap hari tidak pernah bisa dihilangkan. Namun, ada berbagai cara yang menarik dan berguna untuk mencegah stres, sebelum situasi tersebut keluar dari kontrol kita.

Latihan pernapasan berkontribusi terhadap oksigenasi otak, mengurangi tingkat stres. Salah satu manfaat dari latihan ini adalah mengejar stres dengan menyalurkan energi pada aspek positif dari kehidupan sehari-hari.

2. Yoga membantu Anda menurunkan berat badan


Selain dapat memenangkan Anda dari stres, yoga juga dapat membantu Anda memiliki perut ramping sebagai impian Anda atau bahkan memiliki tubuh kencang.

Selain itu, Yoga dapat meningkatkan proses metabolisme tubuh melalui teknik latihan yang berkontribusi pada hilangnya kalori.

3. Terapi Efek Memenangkan


Yoga efektif membantu rileks seluruh tubuh. Operasi rangsangan psikis yang dihasilkan selama latihan yoga dapat melepas endorfin, salah satu hormon yang memiliki fungsi selain menenangkan otak dan memperbaiki mood tapi juga mampu meningkatkan dan mempercepat proses penyembuhan suatu penyakit.

4. Yoga dan kehamilan


Ada kelas khusus latihan yoga atau yoga prenatal yang dapat Anda lakukan sendiri di rumah. Disarankan untuk berlatih yoga sebelum dan sesudah kehamilan untuk menjaga diri dalam bentuk indah.

Tidak diragukan lagi, yoga membantu mengurangi ketidaknyamanan selama masa kehamilan disebabkan oleh nyeri punggung atau mual. Pernapasan merupakan elemen penting yang baik dalam kehamilan.

Poskan Komentar: