Minggu, 05 Oktober 2014

Manfaat Minum Air Putih Untuk Kesehatan

Minggu, 05 Oktober 201414.42.00
cewek minum air putih
Dehidrasi bisa berbahaya dan menyebabkan kegagalan sistem vital tubuh kita, pada kasus yang berat, tapi bahkan dehidrasi ringan dapat membuat Anda lesu dan kurang energi

Minum air adalah cara yang terbaik untuk mengatasi dehidrasi, tapi buah-buahan dan sayuran dengan kandungan air tinggi seperti wortel, brokoli, semangka, mentimun dan anggur merupakan sumber yang terbaik.

Minuman olahraga, teh dan kopi juga baik dan dapat membantu mengatasi dehidrasi, namun sangat tidak disarankan untuk rutin di minum karena minuman itu mengandung kafein dan juga membuat Anda lebih cepat haus. Selain sangat tidak dianjurkan untuk Anda yang sedang berusaha menurunkan berat badan.

 Berikut adalah beberapa manfaat dari minum air
  1. Tubuh Anda menggunakan air untuk menjaga suhu, membuang sampah dan melumasi sendi. 
  2. Asupan cairan yang cukup dapat membantu menjaga kesehatan kulit. 
  3. Minum yang cukup membantu jantung memompa darah lebih mudah, yang menjaga kesehatan jantung dan organ lain selama kegiatan rutin sehari-hari serta kegiatan yang lebih berat. 
  4. Konsumsi air biasa membantu fungsi otak, yang membantu Anda fokus dan meningkatkan konsentrasi.
  5. Anda terlihat cantik.
  6. Penyeimbang Sistem Getah Bening. 
  7. Mengontrol Berat Badan Tubuh. 
  8. Miliki Usus Besar Yang Sehat. 
  9. Organ Ginjal Yang Lebih Sehat.
  10. Memperlancar Buang Air Besar. 
Tubuh kita terutama terdiri dari air, 60% dari berat tubuh kita. Air sangat penting untuk semua sistem tubuh kita berfungsi dengan baik dan untuk melakukan fungsi-fungsi seperti menghilangkan racun dari organ, membawa nutrisi ke sel-sel dan menjaga kehidupan lingkungan di mana diperlukan.

Image credit: blog.doctoroz.com

Poskan Komentar:

Baca Juga: