Minggu, 05 Oktober 2014

Kebiasaan Baik Adalah Kunci Untuk Menjadi Tua Lebih Sehat

Minggu, 05 Oktober 201412.27.00
maho beach
Wisatawan menikmati pesawat yang akan take-off di pantai Maho Beach, berwisata ke tempat-tempat yang indah juga merupakan salah satu kebiasaan sehat dan cara merupakan cara ampuh untuk melawan stres.

Tips Cara Menjalan hidup sehat Sampai Tua


Semakin tua adalah ketakutan yang dimiliki oleh banyak orang. Semua orang ingin hidup lama, tetapi tidak ingin menjadi tua dan menanggung konsekuensi-nya.

Proses penuaan adalah proses kontinu dan tak terhindarkan dimulai segera setelah Anda lahir di bumi.

Ada banyak orang yang ingin hidup lebih lama dan tapi tak ingin menjadi tua, tapi sayangnya tidak ada metode yang efektif untuk melawan penuaan dan hidup abadi di bumi.

Bahkan tidak ada rumus ajaib atau air mancur yang berkhasiat sebagai obat untuk membantu orang-orang menjadi awet muda sebagai proses untuk melawan proses penuaan.

Mereka yang mencari terapi anti-penuaan umumnya puas dengan perawatan estetika, tapi masalah itu tidak cukup untuk menghindari proses penuaan tapi malah memberi efek tidak menyenangkan pada tubuh atau rasa sakit pada tubuh mereka.

Kemajuan pengobatan dan pengembangan teknologi untuk saat ini memang sedikit memberi harapan bagi pasien yang ingin hidup lama di bumi ini, hari ini adalah mungkin mereka dapat mengendalikan banyak penyakit dengan obat-obatan dan prosedur medis modern.

Tapi banyak dari pencapaian ini hanya memperpanjang hidup pasien tanpa menambahkan kualitas fisik dengan periode tambahan umur.

Beban genetik bertanggung jawab sebagai penyebab orang menjadi tua, sekitar seperempat adalah karena faktor keturunan. Penentu lainnya terkait dengan kebiasaan sehat yang dilakukan sepanjang hidup.

Jepang memiliki salah satu populasi orang tua hidup lama di planet ini. Di Okinawa Prefecture terdapat dalam jumlah banyak centenarians (orang tua yang hidup lebih dari 100 tahun lebih) di dunia, dengan sebagian besar hidup mandiri dan independen. 

Centenarians Jepang memiliki kebiasaan hidup sehat, seperti makan makanan bergizi dan melakukan tingkat aktivitas fisik secara teratur, hal inilah yang menyebabkan mereka bisa hidup lebih satu abad atau 100 tahun lebih.

Gaya hidup ini diadopsi oleh mereka sepanjang hidup dan bahkan sampai pada usia tua pun tidak mereka ditinggalkan kebiasaan itu.

Mereka memiliki kebiasaan makan yang baik, aktivitas fisik secara teratur, menjalani spiritualitas (tanpa memandang agama), dan kehidupan sosial yang aktif, yakni rutin bergaul dengan keluarga dan mengikuti kegiatan sosial di lingkungan mereka.

Mencegah penuaan secara aktif dapat di lakukan dengan check-up setiap tahun karena itu sangat penting untuk mengetahui kondisi dan memperbaiki kesehatan Anda melalui hasil pemeriksaan, tapi itu saja tidak cukup, Ma harus rajin olahraga dan makan teratur makanan penuh gizi, dan aktif ikut berpartisipasi dalam kegiatan sosial. 

Tidak ada pil ajaib atau multivitamin magis. Dalam beberapa kasus, penggunaan sembarangan vitamin dan obat bahkan dapat menyebabkan efek yang tidak diinginkan, yakni tua lebih cepat dan atau kematian.

Siapa yang ingin menikmati kualitas hidup di masa tua harus pandai menabung yang dapat di mulai dari masa muda. Sehingga di masa depan Anda dapat hidup mandiri dan bebas dari stres dan himpitan ekonomi. 

Mengadopsi kebiasaan makan yang sehat, latihan aktivitas fisik rutin, sosialiasasi dengan teman dan keluarga adalah cara terbaik untuk hidup lebih lama dan sehat.

Poskan Komentar: