Jumat, 03 Oktober 2014

4 Makanan Yang Harus Dihindari Jika Anda Sedang Diet

Jumat, 03 Oktober 201410.51.00
makanan sarapan
Anda harus menghindari makanan kemasan yang mengandung gula dan selalu sarapan di pagi hari

Ketika Anda bertanya pada diri sendiri mengapa jarum timbangan tidak bergerak turun, dan tidak tahu siapa yang harus disalahkan. Maka dari itu Anda harus mempertimbangkan lima makanan dibawah ini yang harus dihindari.

1. Sereal 


Anda makan untuk sarapan? ingat bahwa makanan kemasan apapun selalu gula dan ada zat pengawet didalam nya yang ditambahkan oleh produsen makanan. Ada baiknya untuk mengetahui bahwa bahkan pilihan paling 'sehat' belum tentu sehat. Gula dan karbohidrat adalah musuh utama dalam perjuangan melawan berat badan. 

Tips nya membaca label dengan hati-hati mencari gandum alami. Dengan kata lain tidak mengandung gula.

2. Yogurt 


Dianggap sebagai makanan sehat, namun perlu di ingat produsen selalu menambahkan gula, fruktosa atau bahan pemanis buatan. Jika Anda suka yogurt, memilih salah satu dengan lemak jenuh dan mengurangi jumlahnya. 

3. Minuman jus segar kemasan dari buah


Sama halnya dengan yogurt, banyak dari produsen minuman menambahkan bahan pemanis buatan ke minuman olahan mereka. Lebih baik minum air putih daripada berat badan Anda bertambah. Menambahkan berat badan itu lebih cepat daripada menurunkan berat badan.


4. Minuman energi


Ingat setiap dari produsen minuman energi selalu menambahkan zat pemanis, gula dan karbohidrat adalah pemicu berat badan bertambah, tidak mungkin produsen menjual minuman dengan citra rasa hambar dan otomatis pembeli akan menghindarinya.

Rajin olahraga dan minum air putih minimal 8 gelas dalam sehari adalah cara terbaik dalam membantu menurunkan berat badan lebih cepat dan alami serta tanpa efek samping.

Poskan Komentar:

Baca Juga: