Selasa, 30 September 2014

Kata Psikolog Jerman Lembur Bisa Merusak Kesehatan

Selasa, 30 September 201416.52.00
wanita bekerja di laptop
Istirahat yang cukup dapat meningkatkan semangat bekerja, bagaimanapun bekerja tanpa istirahat bisa merugikan kesehatan dan mental Anda

Hasil survei dari psikolog Jerman, bekerja di rumah, di malam hari dan pada akhir pekan bisa menyebabkan insomnia, gangguan jantung, sakit kepala dan kelelahan. 

Psikolog memeriksa lebih dari 57 ribu orang. Hasil penelitian menunjukkan bahwa lebih dari setengahnya bekerja lebih dari normal, sibuk memeriksa email, melihat dokumen dan lain-lain tanpa mengambil waktu untuk istirahat dan berlibur, hal itu menyebabkan mereka mengeluh insomnia, sakit kepala, kelelahan, kecemasan dan masalah perut. 

Juga, mereka yang bekerja dari lebih dari normal dapat meningkatkan masalah kardiovaskular dan otot. Para peneliti mengatakan:

"Teknologi informasi dan komunikasi, seperti komputer dan smartphone memang memiliki dampak positif, tetapi juga memiliki potensi bahaya bagi kesehatan tubuh dan mental. 

Psikolog menambahkan:

"Karyawan harus memanfaatkan waktu libur dengan baik, hal itu berguna untuk mengembalikan fungsi tubuh dan mental." 
Dr Anna Arlinghaus: "Hasil penelitian kami menunjukkan bahwa bahkan sejumlah kecil pekerjaan tambahan dapat menyebabkan masalah kesehatan.  Korelasi nya sangat kuat." 

Perusahaan mobil Jerman Daimler bulan lalu menginstall perangkat lunak berupa peringatan untuk istirahat pada komputer dari 100.000 karyawan, otomatis akan aktif kembali pada jam istirahat. Perwakilan dari Daimler Wihofszki Oliver mengatakan:

"Ide nya adalah untuk memberikan orang istirahat dan bersantai. Kemudian mereka dapat kembali bekerja dengan semangat baru."

Poskan Komentar:

Baca Juga: