Senin, 29 September 2014

Ilmuwan Olahraga Membantu Remaja Mengatasi Stres dan Depresi

Senin, 29 September 201419.18.00
wanita berolahraga
Kata ilmuwan bahwa remaja dan orang dewasa yang secara rutin olahraga dapat terhindar dari masalah stres dan depresi serta memiliki mood yang lebih baik.

Sebuah studi oleh mahasiswa Kanada menemukan bahwa remaja yang secara aktif terlibat dalam bidang olahraga, memiliki sedikit kecenderungan untuk depresi dan stres. Studi itu meneliti 850 remaja berusia 12-17 tahun. 

Untuk menilai keadaan anak dan dampak positif dari olahraga, ilmuwan melakukan survei bagaimana anak-anak melakukan olahraga. Setelah pengolahan hasil, ilmuwan menemukan bahwa remaja yang pergi ke klub olahraga di sekolah, ditandai dengan berkurangnya masalah depresi dan stres serta memiliki mood yang lebih baik. 

Selain itu, seperti efek positif dari olahraga diamati selama 4 tahun setelah lulus. Hasilnya mereka memiliki mood yang lebih baik. Selain itu, aktif olahraga berkontribusi pada pembangunan serotonin, yang meningkatkan suasana hati menjadi lebih baik. Ini membantu mendorong pencegahan dan menyingkirkan kecemasan dan depresi secara alami. 

Selain itu, perlu dicatat bahwa olahraga tidak hanya membantu perilaku remaja menjadi lebih baik, tetapi juga orang dewasa yang dapat memenangkan perasaan stres, depresi dan asthenia kronis.
Serotonin adalah sebuah hormon yang dipercaya sebagai pemberi perasaan nyaman dan senang.
Asthenia adalah kelelahan umum yang kronis.

Poskan Komentar:

Baca Juga: