Friday, September 26, 2014

Cara Menurunkan Berat Badan Secara Cepat Tanpa Stres

Friday, September 26, 201411:07:00 PM
diet sehat
Cara menurunkan berat badan secara cepat dan alami tanpa olahraga.

Cara Turunkan Badan Secara Sehat Tanpa Stres


Kegemukan memang tidak menyenangkan dan tidak nyaman. Hindari menjalani diet program penurunan berat badan secara keras dan metode radikal karena bisa menyebabkan stres besar dan kerugian pada tubuh Anda.

Diet ketat adalah tidak hanya berguna, dan bahkan lebih dari itu, yakni berbahaya bagi kesehatan tubuh dan mental. Tubuh dapat kehilangan berbagai nutrisi yang menyebabkan Anda menderita liver dan penyakit kanker.

Kekurangan gizi, juga merugikan kesehatan rambut, kulit dan kuku. Setelah kehilangan beberapa kilogram, berat badan pasti bertambah kembali dan menyebabkan stres akut.

Jadi hindarilah cara diet menurunkan berat badan secara berlebihan dan instan, dan sebaiknya jalani program menurunkan berat badan secara sehat dan alami, dijamin berhasil dalam jangka waktu satu sampai tiga bulan, asal Anda tidak melanggar program diet Anda sendiri.

Menurunkan berat badan secara cepat tanpa stres, ternyata lebih mudah asal Anda tidak berburu-buru untuk mendapatkan hasilnya, dan untuk itu jauhkan atau hindari makanan industri karena mereka mengandung banyak lemak buruk dan gula sebagai penyebab berat badan terus bertambah dan pemicu penyakit, seperti kanker.

Diet seimbang benar-benar sering membantu untuk menurunkan berat badan dan tetap normal dalam jangka waktu yang lama. Dalam menu sehari-hari Anda tidak boleh ada makanan ini:
  1. makan saus industri (mayones, saus tomat, dll), 
  2. kubus kaldu, 
  3. keripik, 
  4. permen pabrik, 
  5. gula rumah, 
  6. acar, 
  7. jus dikemas 
  8. manis minuman, 
  9. daging, kaleng, 
  10. produk setengah jadi, 
  11. bumbu dengan rasa sedap. 
Anda mesti bersandar pada makanan sehari-hari sehat, seperti :
  1. Sup
  2. Sayuran
  3. Buah-buahan dan rempah-rempah
  4. Produk susu
  5. Roti gandum
  6. ikan dan daging tanpa lemak (direbus, di kukus atau dibakar)
  7. kacang-kacangan dan buah kering (untuk hidangan penutup)
  8. minyak sayur, rempah-rempah alami.
Intinya masak makanan sehat untuk Anda sendiri karena lebih menyehatkan dan juga hemat uang.

Poskan Komentar: