Thursday, September 11, 2014

Berjalan Setiap Hari Memiliki Manfaat Seperti Minum 'Obat Ajaib'

Thursday, September 11, 201411:17:00 AM
wanita jalan kaki
Olahraga jalan kaki adalah gratis dan praktis dengan sejuta manfaat yang membantu mencegah dan menyembuhkan berbagai jenis penyakit I foto: style.uk.msn.com.

Gaya hidup tak aktif adalah salah satu pemicu obesitas dan penuaan serta kematian dini. Ternyata dengan hanya berjalan kaki beberapa menit atau setengah jam dapat mengurangi stres, depresi, obesitas, penuaan dini, pengeroposan tulang (osteoporosis) dan memperpanjang umur, kata ilmuwan.

Sudah bukan rahasia lagi bahwa gaya hidup adalah aktif kunci utama panjang umur. mental dan mood lebih baik. Namun, masih ada sebagian orang tak mau melakukannya dan menganggap bahwa jalan kaki bikin lelah, tetapi bagi sebagian orang juga sangat menggemari nya dan telah merasakan manfaatnya. 

Selain gratis, aktivitas berjalan kaki juga mampu mencegah berbagai macam penyakit dan tentunya itu membuat tubuh lebih segar bugar dan mood menjadi lebih baik.

Jalan Kaki Adalah Obat Ajaib

Berjalan selama setengah jam sehari setara dengan mengambil "pil ajaib" sebab itu mampu memerangi masalah penuaan dan kematian dini, kata seorang ahli kesehatan. 

Keajaiban obat dari jalan kaki, yakni mampu mencegah obesitas dan diabetes, menurunkan risiko beberapa jenis kanker, meredakan depresi dan kecemasan, meningkatkan mobilitas, dan mengurangi kemungkinan patah tulang pinggul sebesar 40 persen.

Manfaat umum yang didapat dari jalan kaki, yakni: 

1. Mencegah osteoporosis ( pengeroposan tulang)
2. Membantu menurunkan berat badan
3. Mencegah serangan jantung
4. Menurunkan tekanan darah dan kolesterol
5. Mencegah Diabetes ( Kencing Manis)
6. Mencegah stroke
7. Menjaga kebugaran dan kekebalan tubuh
8. Menghilangkan stres
9. Meningkatkan kinerja memori
10. Memperpanjang usia.
11. Memperbaiki mood.

Poskan Komentar: