Sabtu, 27 September 2014

Ternyata Cara Turunkan Berat Badan Tanpa Sarapan Merusak Kesehatan Tubuh

Sabtu, 27 September 201421.16.00
sarapan sehat
Orang yang rutin sarapan biasanya memiliki kesehatan yang lebih baik, tidak obesitas, dan memiliki banyak energi serta lebih waspada. 

Tidak Benar Bahwa Tidak Sarapan Turunkan Berat Badan

Jangan percaya dengan mudah bahwa diet tanpa sarapan dapat menurunkan berat badan lebih cepat dalam seminggu, ternyata cara diet itu memiliki hasil yang buruk dan berbahaya bagi organ tubuh, yakni merusak kesehatan sistem pencernaan dan mengganggu mental serta kehilangan energi.

Anda yang tidak sarapan adalah lebih mungkin memiliki tingkat insulin dan level glukosa meningkat lebih tinggi serta memiliki penyakit mag, tapi sebaliknya orang yang rajin sarapan memiliki tingkat kadar gula dalam darah normal dan memiliki sistem pencernaan yang sehat serta terhindar dari masalah berat badan terus bertambah.

Tujuan utama dari sarapan, yakni meningkatkan kerja otak dan menambah energi. selain itu, orang gemar sarapan lebih mudah untuk menurunkan berat badan lebih cepat dan memiliki tubuh yang sehat termasuk sistem pencernaan nya.

Womens Health Magazine melaporkan, para peneliti dari Universitas Harvard School of Public Health menganalisis kebiasaan makan dan kesehatan dari 46.289 wanita selama enam tahun. Pada akhir penelitian, mereka menemukan bahwa wanita yang melewatkan atau tidak sarapan ternyata memiliki risiko 20 persen lebih tinggi terkena diabetes tipe 2 dibandingkan mereka yang sarapan secara teratur. 

Orang yang sarapan biasanya memiliki kesehatan dan berat badan yang baik. Dengan kata lain kebiasaan itu dapat membantu Anda dengan mudah untuk mengendalikan berat badan atau mencegah penyakit diabetes dan kesehatan saluran pencernaan.

Ilmuwan sepakat bahwa rutin sarapan membantu menjaga tingkat kadar gula dalam darah dan mencegah obesitas atau kegemukan serta terhindar dari penyakit mag atau gangguan sistem pencernaan.

Poskan Komentar: