Senin, 29 September 2014

5 Minuman Yang Membantu Menurunkan Berat Badan

Senin, 29 September 201423.42.00
kopi hitam
Minum kopi jangan banyak dan hindari dicampur gula atau susu

Jika Anda telah memutuskan untuk kehilangan beberapa kilo luangkan waktu Anda, Anda mungkin tahu bahwa cara terbaik untuk melakukan ini adalah dengan menggabungkan latihan dengan diet sehat, seimbang dan bergizi. Namun, ada beberapa jenis minuman yang akan mempercepat pembakaran lemak dan membantu menurunkan berat badan lebih cepat dari biasanya. 

Ini adalah cara yang paling efektif untuk membantu menurunkan berat badan dengan minuman sehat, menurut lifespan.com.

1 Jus detoks atau jus detoksifikasi

Jus detoks tidak diragukan lagi adalah sekutu yang paling dapat diandalkan dalam pertempuran melawan bertambahnya berat badan. Mereka dapat dengan mudah dilakukan di dapur dengan buah-buahan dan sayuran, atau dalam kombinasi.

Jahe, wortel atau apel sangat dianjurkan untuk menambahkan jus ini karena mereka membantu berfungsinya sistem pencernaan. Jus detoksifikasi membantu tubuh menyingkirkan racun, bahan kimia dan semua zat berbahaya yang sudah menumpuk di dalam usus dan juga membantu Anda menurunkan berat badan dengan cepat dan alami.

Satu hal yang pasti: mereka yang ingin menurunkan berat badan dan tetap sehat harus menghabiskan setidaknya satu atau dua sesi detoks dalam setahun. 

2 Jus Sayuran 

Jus sayuran juga membantu upaya untuk menurunkan berat badan jangka panjang dan diketahui bahwa jenis yang paling tepat dari sayuran untuk menurunkan berat badan adalah silangan. Tidak masalah jika jus dibuat hanya dengan mereka atau dikombinasikan dengan buah-buahan lainnya. 

Sayuran ini (kangkung, kubis, brokoli, kembang kol) adalah senjata tempur yang paling efisien terhadap lemak dan tidak ada cara yang lebih baik untuk menyimpan semua racun pergi.  Keuntungan penting lain dari jus sayuran adalah bahwa selain untuk membantu tubuh melawan radikal bebas dan menjaga kesehatan, juga menyeimbangkan kadar hormon dalam tubuh dan mencegah pengacau hormon mengganggu kadar hormon yang normal.  

Sayuran kaya akan fitonutrien alami, ideal untuk mengurangi lemak tubuh secara keseluruhan, mengurangi peradangan dan mengendalikan tingkat gula darah, untuk keseimbangan kadar hormon. 

3 Green Tea atau teh hijau

Teh hijau telah digunakan selama ratusan tahun karena banyak manfaatnya, dan penurunan berat badan hanyalah salah satu dari mereka. Meskipun teh hijau saja hanya akan membantu Anda menurunkan beberapa kilo, tentu akan menjadi tambahan yang bagus untuk diet jangka panjang Anda.

Minum secangkir teh sehari memberikan semua antioksidan yang kita butuhkan dan juga membantu untuk membakar lemak dengan lebih cepat. Teh ini sempurna untuk membakar lebih banyak kalori dan meningkatkan tingkat energi secara keseluruhan dan menekan nafsu makan. Teh hijau sangat populer di kalangan orang Jepang, dan dikatakan juga membantu mengurangi stres dan rileks. 

4 pir dan jus cranberry 

Jus buah lezat, mudah untuk mempersiapkan dan sangat kaya nutrisi, vitamin dan mineral.  Selain itu, ada ratusan buah yang berbeda untuk dari memilih. Pir dan blueberry hanya dua yang paling lezat, paling efisien dan paling dicari karena memiliki kandungan tinggi vitamin C.

Tidak hanya membantu menurunkan berat badan, tetapi juga meningkatkan tingkat energi dan memberikan tubuh Anda vitamin dan kedua protein penting yang dibutuhkan. Pada saat yang sama, itu adalah fakta diketahui bahwa jus cranberry sangat penting untuk mencegah infeksi saluran kencing seperti bakteri E-coli.

Pir, di sisi lain, ada magnesium, kalium dan fosfor, jus buah dan sangat penting untuk gaya hidup sehat, belum lagi mereka sangat kaya vitamin C dan kalsium, yang terakhir menjadi sangat penting untuk menjaga Anda tulang yang sehat dan kuat. 

5 kopi hitam 

Kopi hitam, dikonsumsi dalam jumlah sedang, memiliki banyak manfaat kesehatan: tidak hanya mengandung antioksidan yang melawan radikal bebas dan mengurangi risiko kanker tertentu, tetapi juga dapat mengurangi risiko diabetes dan penyakit jantung.

Bersamaan dengan itu, kafein sangat ideal untuk meningkatkan jumlah kalori yang terbakar. Namun berhati-hatilah! karena untuk menurunkan berat badan, Anda harus mengkonsumsi kopi hitam tanpa susu atau gula.

Poskan Komentar:

Baca Juga: