Saturday, May 31, 2014

Apa Akibatnya Dari Sebab Kurang Tidur?

Saturday, May 31, 20146:08:00 PM
perempuan tidur
Setelah satu malam dihabiskan tanpa tidur, seseorang keesokan harinya mulai merasa kelelahan, perhatiannya mulai berkurang dan masalah memori muncul I foto: hi-news.com

Kita semua tahu bahwa tubuh kita perlu istirahat seharian dalam bentuk tidur malam. Otak, otot dan tulang perlu beristrahat. Untuk tetap sehat, orang setengah baya rata-rata membutuhkan tidur setidaknya 6-8 jam, untuk orang tua dan bayi yang mengalami peningkatan.

Namun, masih ada beberapa orang-orang yang sering mengabaikan aturan-aturan ini dan menyebabkan konsekuensi yang sangat negatif pada tubuh mereka. Jadi inilah konsekuensi yang tidak diharapkan dari kurang tidur, dan tergantung pada berapa banyak malam Anda tidak tidur?

Satu malam tanpa tidur

Setelah satu malam dihabiskan tanpa tidur, seseorang keesokan harinya mulai merasa kelelahan, perhatiannya mulai berkurang dan masalah memori muncul.

Dua atau tiga malam tanpa tidur

Setelah dua atau tiga hari tanpa tidur pada manusia, hal yang paling terasa yakni koordinasi gerakan mulai berangsur rusak, menderita ketajaman penglihatan dan konsentrasi pandang menurun, mengoceh sembarangan dan melewatkan huruf dalam kata-kata. Selain itu, ada nervous, serta mual.

Empat atau lima malam tanpa tidur

Setelah empat atau lima hari tanpa tidur seseorang menjadi sangat pemarah tanpa batas dan sering mengalami halusinasi dan delusi.

Enam sampai delapan malam tanpa tidur

Seseorang yang tidak tidur enam sampai delapan hari, terlihat sangat lemah, seolah-olah ia berada di bawah pengaruh anestesi kuat. Muncul gemetar pada tungkai, lemah tak berdaya terlihat sangat nyata. Mulai menunjukkan kehilangan memori jangka pendek. Dan terlihat perilaku yang tidak biasa atau aneh.

Sebelas malam tanpa tidur

Dalam Guinness Book of Records terdaftar rekor di musim dingin tahun 1963 sekelompok anak sekolah, dipimpin oleh Randy Gardner 17 tahun, yang dengan teman-teman sekelasnya memutuskan untuk mencari tahu apa yang terjadi pada seorang pria yang tidak akan tidur selama 11 hari berturut-turut.

Untungnya, penelitian ini berakhir tanpa kematian (meskipun percobaan sebelumnya telah terbukti kurang berhasil), tetapi menjelang hari terakhir Gardner mulai menunjukkan diri tidak seperti diri sendiri-nya. Matanya tidak mampu untuk fokus dalam waktu yang lama untuk satuh hal. Ketika berbicara menjadi cadel, mengalami disorientasi dan paling parah mengalami halusinasi.

Takut untuk kesehatan masa depan anaknya, orang tua Randy membawanya ke rumah sakit. Namun, dokter tidak menemukan kerusakan otak atau kelainan fisik lainnya. Setelah menjalani pemeriksaan kesehatan remaja itu dengan cepat tertidur dan tidur selama hampir 15 jam.

Setelah perwakilan dari percobaan ini Buku Guinness tidak mau lagi mendaftarkan orang yang ingin memecahkan rekor tanpa tidur untuk beberapa hari. Meskipun Guinness telah menghentikan rekor ini, namun masih ada beberapa orang melakukannya.

Dua minggu setelah selesainya percobaan Gardner, rekor baru kembali ditetapkan oleh Jim Thomas, tetap terjaga selama 266,5 jam. Yang terakhir tercatat pada tahun 2007. Pembalap Inggris Tony Wright mampu terus tetap terjaga selama 275 jam.

Sumber: hi-news.ru


Poskan Komentar: