Minggu, 06 April 2014

Remaja Inggris Tidak Tidur Karena Smartphone

Minggu, 06 April 201412.44.00
Remaja Inggris
Ilustrasi seorang remaja tertidur di siang hari dibangku I foto ibtimes.co.uk
Texting di tempat tidur dan terus memeriksa akun media sosial pada smartphone atau tablet sebelum tidur merampas anak-anak dari tidur dan memberi mereka mimpi buruk. 

Studi dilakukan oleh YouGov Poll, 78% dari 2.149 orang dewasa yang ditanyai mengatakan mereka menggunakan perangkat elektronik mereka sebelum tidur. 

Profesor Richard Wiseman, yang menugaskan jajak pendapat itu, mengatakan kepada Independen bahwa temuan itu "sangat mengkhawatirkan". 

Lebih dari sembilan dari sepuluh orang muda mengekspos diri dengan cahaya biru yang dipancarkan dari perangkat ini, yang diyakini menyebabkan masalah dengan tidur, menurut survei baru. 

"Cahaya biru dari perangkat ini menekan produksi hormon melatonin yang menginduksi tidur, jadi penting untuk menghindari mereka sebelum waktu tidur," kata profesor The University of Hertfordshire BBC Newsbeat. 

Mengkhawatirkan, ketika ditanya tentang mimpi mereka, bahwa hanya satu dari sepuluh setuju dengan pernyataan: "saya akan menggambarkan impian saya sangat menyenangkan." 

Penelitian ini juga menemukan bahwa lebih dari 28 juta orang di Inggris secara teratur mendapatkan tidak lebih dari tujuh jam tidur malam, menurut laporan BBC Newsbeat. 

Dewasa diperkirakan membutuhkan minimal tujuh sampai delapan jam tidur malam, sedangkan remaja disarankan untuk memiliki sekitar sembilan jam setiap malam.

Proporsi orang dianggap terlalu sedikit tidur telah meningkat kelima sejak "polling tidur" dilakukan tahun lalu oleh National Sleep Foundation. 

"Mendapatkan kurang dari tujuh jam tidur malam berada di bawah pedoman yang direkomendasikan, dan berhubungan dengan berbagai masalah, termasuk peningkatan risiko kenaikan berat badan, serangan jantung, diabetes dan kanker," kata Profesor Wiseman. 

Di AS, pendapatan dari klinik yang mengobati gangguan tidur telah tumbuh 12% setiap tahun mulai 2008 hingga 2011, mencapai $ 6 milyar, menurut IBISWorld. 

"Kami telah menggeser biologis diri kita sendiri sehingga kita tidak bisa tertidur lebih awal," kata Charles A Czeisler, seorang profesor kedokteran tidur di Harvard Medical School. 

Dia memperkirakan bahwa sejak munculnya lampu listrik, pemicu tidur intern masyarakat telah mendorong kembali enam jam.

Sumber: ibtimes.co.uk

Poskan Komentar: