Sabtu, 01 Februari 2014

10 Manfaat Teh Hijau Sebagai Minuman Tersehat Sedunia

Sabtu, 01 Februari 201412.31.00
teh hijau
Konsumsi teh hijua secara teratur dapat bermanfaat untuk meningkatkan kesehatan tubu secara umum.

1. Teh mengandung senyawa bioaktif yang meningkatkan kesehatan Anda

Teh hijau mengandung mineral dan polifenol seperti flavonoid dan catechin sebagai antioksidan potensial tindakan. Teh mengurangi sejumlah radikal bebas dalam tubuh yang melindungi sel terhadap penuaan dan berbagai penyakit. Antioksidan menurut para peneliti ikut bertanggung jawab atas efek medis dari teh hijau.

2. Meningkatkan fungsi otak Anda dan membuat Anda lebih pintar

Kafein membuat Anda terjaga dan membuat Anda lebih pintar, dan karena dosis kafein lebih terbatas daripada di kopi. Selain kafein, teh hijau juga mengandung asam amino L-theanine, yang menekan kecemasan dan merangsang kedua dopamin dan gelombang alpha. Kombinasi keduanya bekerja secara sinergis.

3. Teh merangsang pembakaran lemak dan meningkatkan kinerja fisik

Studi menunjukkan bahwa teh hijau membakaran lemak, meningkatkan metabolisme , energi dan kinerja fisik meningkat, beberapa ilmuwan kurang antusias tentang efek teh hijau pada metabolisme.

4. Ini menurunkan risiko kanker

Antioksidan dalam teh hijau dapat meningkatkan risiko termasuk p@yud@ra, prostat dan mengurangi kanker kolorektal. Namun, hati-hati dengan susu, karena menambahkan susu ke teh Anda dapat mengurangi jumlah antioksidan.

5. Ini menurunkan risiko Alzheimer dan Parkinson

Hasil tes kimia dan tes hewan, menunjukkan sel-sel otak dalam teh hijau dapat melindungi dan mengurangi risiko penyakit Alzheimer dan menurunkan penyakit Parkinson.

6. Teh baik untuk gigi Anda

Teh dapat membasmi bakteri penyebab utama karies dan juga membantu melawan bau mulut.

7. Teh menurunkan risiko diabetes tipe 2

Epidemi diabetes mempengaruhi 300 juta orang di seluruh dunia. Teh hijau menurunkan kadar gula darah dan meningkatkan sensitivitas Anda terhadap insulin sehingga kesempatan Anda untuk mengembangkan diabetes, turun rata-rata 18%.

8. Teh menurunkan risiko penyakit kardiovaskular

Penyakit kardiovaskular merupakan penyebab kematian paling umum di dunia dan teh hijau dapat memiliki pengaruh positif pada faktor-faktor risiko tertentu (termasuk kolesterol dan trigliserida) penyakit tersebut. Beberapa peneliti memprediksi pengurangan risiko secara keseluruhan dari 31%.

9. Teh hijau membantu Anda menurunkan berat badan

Teh hijau meningkatkan tingkat metabolisme dan menurunkan lemak tubuh, berat badan dan lingkar pinggang. Namun, ada juga hasil studi kurang optimis sehubungan dengan titik ini.

10. Ini memperpanjang hidup Anda

Karena teh hijau memiliki banyak manfaat kesehatan, otomatis dapat mempanjang hidup. Dalam sebuah studi terhadap lebih dari 40.000 orang dewasa di Jepang menunjukkan bahwa risiko kematian selama sebelas tahun dari setiap penyebab secara signifikan lebih rendah pada kelompok lima atau lebih cangkir teh hijau minum per hari.

(By: Kris Gunnar Authority of Nutrition in Business Insider )

Poskan Komentar: