Sunday, December 15, 2013

Tidur Ideal Cegah Makan Yang Banyak

Sunday, December 15, 20139:10:00 PM
balita tidur
Ilustrasi balita tidur I foto stronglittlesleepers.com
Orang dewasa perlu tidur teratur untuk mencegah obesitas atau kenaikan berat badan, begitu juga untuk anak-anak, mereka memerlukan tidur yang ideal seperti orang dewasa untuk mencegah obesitas karena kurang tidur pemicu seseorang makan lebih banyak kalori.

Sebuah studi baru menemukan bahwa anak-anak yang tidur lebih mungkin makan lebih sedikit kalori dan berat badan kurang, memperkuat memori mengurangsi risiko obesitas dan ternyata kurang tidur berkaitan dengan obesitas dan pengembangan penyakit tertentu.

Penelitian itu dilakukan dengan melihat efek dari tidur pada perilaku makan anak-anak dengan memanipulasi waktu tidur mereka.

"Temuan dari studi ini menunjukkan bahwa tidur anak usia sekolah di malam hari bisa memiliki implikasi penting untuk pencegahan dan pengobatan obesitas."

Penelitian lain juga menunjukkan hubungan antara pola tidur anak-anak dan berat badan, menemukan bahwa kurang tidur pada anak-anak terkait dengan obesitas.

Poskan Komentar: