Sunday, December 15, 2013

Junk Food Bisa Menyiksa Anda Di Tempat Tidur

Sunday, December 15, 20137:05:00 PM
nasi dan ayam kfc
Ilustrasi makanan, nasi dan ayam KFC I foto pribadi
Tidur bisa terganggu karena beberapa faktor seperti lingkungan bising, stres, makanan dan minuman berkafein. Ternyata tidak hanya makanan dan minuman kafein yang mengganggu sirkulasi tidur seseorang tapi juga makana junk food.

Sebuah studi mengungkapkan bahwa relawan pria di minta untuk makan makanan tinggi kalori dan rendah kalori. Alhasil pria yang makan makanan berkalori tinggi mengalami gangguan tidur alias tidak bisa tidur dan sebaliknya pria yang makan makanan berkalori rendah tidur nyenyak.

Studi itu juga menemukan bahwa bahwa pria yang sulit tidur, pagi harinya akan memiliki tingkat darah lebih tinggi dari hormon (ghrelin) sehingga ketika ia bangun, ia merasa sangat lapar.

Poskan Komentar: