Kamis, 10 Oktober 2013

Tidur Sembilan Jam Sebabkan Daya Ingat Menurun

Kamis, 10 Oktober 201314.45.00
wanita cantik tidur
Ilustrasi wanita tidur sambil mendengarkan musik, studi sebelumnya tentang pengaruh tidur pada tubuh menunjukkan bahwa kurang tidur dikaitkan dengan risiko diabetes , penyakit jantung, dan obesitas. I foto sheknows
Menurut sebuah studi baru oleh para ilmuwan AS, tidur terlalu lama dapat mengurangi kemampuan mental manusia. Sebagai hasil analisis, orang yang tidur rata-rata 9 jam lebih memiliki tingkat  fungsi kognitif otak yang rendah dibandingkan dengan mereka yang tidur 6-8 jam sehari. Hasil studi ini diterbitkan dalam Journal of Psychiatric Research.

Gabungan tim peneliti dari University Hospital di Madrid dan di Universitas Columbia di New York, meneliti data lebih dari 2.700 orang berusia 60-70 tahun yang berada di bawah pengawasan ahli lebih dari tiga tahun.

Kelompok kontrol terdiri dari 49% dari peserta dalam percobaan yang tidur 6-8 jam sehari, 40% dari subyek memiliki kebiasaan tidur selama 9 jam atau lebih dan 11% orang hanya tidur 5 jam per hari atau kurang.

Pada awal dan akhir dari subyek percobaan menjalani tes untuk menentukan keadaan fungsi kognitif otak, yang disebut Mini Mental studi uji Status, digunakan untuk mengukur demensia.

Akibatnya, ditemukan bahwa penurunan kemampuan kognitif seperti memori dan berpikir, dua kali lebih cepat dengan penggemar tidur lama dibandingkan dengan mereka yang tidur selama 6-8 jam.

Poskan Komentar: