Kamis, 10 Oktober 2013

Takut Terbang dan Bagaimana Mengatasinya?

Kamis, 10 Oktober 201314.12.00
wanita duduk di pesawat menikmati penerbangan
Ilustrasi seorang wanita duduk didekat jendela pesawat menikmati pemandangan selama penerbangan I foto skycanner
Tidak semua orang senang bepergian naik kendaraan pesawat terbang, rasa takut dipicu oleh berbagai faktor, seperti pemberitaan media tentang kecelakaan pesawat dan takut ketinggian.

Aerophobia, yaitu ketakutan yang luar biasa selama penerbangan, adalah salah satu fobia yang paling umum (20% dari populasi menderita masalah ini. Biasanya, aerophobia menjadi konsekuensi dari gangguan jiwa dan sering memanifestasikan dirinya setelah stres berat atau depresi.

Terkena fobia orang mudah dipengaruhi, mereka yang sangat tertuju pada aspek negatif dari hidup, menderita claustrophobia, yaitu takut ruang tertutup. Kasus kecelakaan secara luas dilaporkan di media, meskipun sebagai persentase dari jumlah korban kecelakaan lalu lintas jalan jauh lebih besar.

Orang bereaksi secara berbeda terhadap peristiwa tragis. Mereka yang mengalami ketakutan yang disebabkan bahaya nyata.

Manifestasi penyakit seperti  kecemasan, penyakit palpitasi dan pernapasan konsisten selama penerbangan, peningkatan denyut jantung, melihat bayangan dalam imajinasi penerbangan kecelakaan dapat memiliki neurosis serius.

Penting dalam pengobatan aerophobia, yaitu menghilangkan penyebab yang mendasari. Perlu untuk mencari tahu persis apa yang menyebabkan rasa takut untuk ketinggian, ruang tertutup, atau alasan terletak pada kenyataan bahwa penerbangan dikaitkan dengan semacam trauma psikologis, yang manusia itu sendiri tidak ingat lagi.

Beginilah cara mengatasi rata takut ketinggian.

1. Segera setelah pesawat lepas landas, Anda perlu mencoba untuk rileks.
2. Anda harus menutup mata
3. Bernapas dalam-dalam
4. Buat senyaman mungkin duduk di kursi
5. Sejauh mungkin hindari memakai pakaian ketat dan aksesoris
6. Membaca buku
7. Mendengarkan musik
8. Menonton film yang menarik
9. Mengisap permen
10. Berdoa

Hal itu perlukan dilakukan untuk mengalihkan perhatian dari rasa takut ketinggian selama penerbangan.

Poskan Komentar: