Jumat, 25 Oktober 2013

Kurang Tidur Merusak Fitur Wajah

Jumat, 25 Oktober 201316.11.00
wanita tidur
Iustrasi wanita tidur, orang kurang tidur memiliki faitur wajah lebih tua dari usianya I foto telegraph.co.uk
Hasil dari sebuah studi dari American Academy of Sleep Medicine menunjukkan bahwa insomnia mempengaruhi fitur wajah manusia mengubah ekspresi dari mata, mulut dan mempengaruhi kondisi kulit sehingga seseorang terlihat lebih tua dari usia yang sebenarnya. 

Penelitian dilakukan oleh para peneliti di Institut Karolinska di Stockholm, Swedia. Melibatkan sepuluh relawan difoto pada dua kesempatan terpisah: setelah 8 jam tidur normal dan setelah 31 jam kurang tidur. 

Hasilnya pada orang kekurangan tidur, terjadi penurunan kelopak mata, kemerahan, pembengkakan mata, sudut mulut jatuh dan lingkaran hitam di bawah mata. Juga, orang kurang tidur telah dikaitkan dengan kulit pucat, banyak keriput, dan orang kurang tidur wajahnya tampak lebih sedih dari peserta yang sepenuhnya beristirahat malam.

Telah banyak studi mengenai akibat kurang tidur, hasil penelitian menemukan bahwa kurang tidur, membuat kita sering lupa, kurang konsentrasi, pemicu kecelakaan dan menyebabkan hilangnya nafsu makan.

Selain itu, kurang tidur menurunkan kinerja otak dan menginduksi kenaikan berat badan. Hasil studi lain juga menemukan bahwa kurang tidur menurunkan kemampuan kulit untuk pulih lebih cepat dari paparan sinar matahari.

Solusi untuk memulihkan kembali kesehatan tubuh perlu mendapatkan tidur secara teratur minimal 7-8 jam.

Poskan Komentar: