Sunday, October 20, 2013

Ini 11 Alasan Untuk Makan Apel Lebih Banyak

Sunday, October 20, 20133:28:00 PM
gadis makan buah apel
cewek makan buah apel I foto online
Apel sering digunakan sebagai simbol kesehatan yang baik. Musim apel sepertinya tidak pernah berakhir dan buah ini mudah didapatkan.

Hal yang baik tentang jenis apel yang tidak hanya lezat, tetapi juga sangat bermanfaat bagi kesehatan kita. Ada begitu banyak jenis apel dari masam hingga sangat manis. Bahkan, di seluruh dunia ada beberapa ribu varietas yang berbeda dari buah ini.

Berikut adalah 12 alasan kecantikan dan kesehatan yang seharusnya memotivasi kita untuk makan apel lebih sering
  1. Apel penuh serat, makan buah ini dapat menjaga kesehatan lambung dan usus, sehingga kedua organ itu dapat berfungsi dengan baik. 
  2. Serat dalam apel juga membantu memperlambat pelepasan gula dalam tubuh dan juga membantu untuk menjaga tingkat gula darah dalam normal. 
  3. Apel merupakan sumber yang kaya phytochemical, yaitu antioksidan yang melawan radikal bebas dan penuaan kita yang dipengaruhi lingkungan. 
  4. Apel (dan jus apel) adalah sumber terbaik dari mineral, yang mendukung pertumbuhan tulang. 
  5. Berkat pektin di dalamnya membantu untuk menurunkan tingkat jahat kolesterol. 
  6. Apel bermanfaat bagi prostat. 
  7. Serat tinggi konten dalam apel mengurangi risiko stroke, diabetes tipe 2 dan asma. 
  8. Apel dan mengurangi risiko perkembangan kanker hati. 
  9. Menurut studi yang dilakukan di Universitas "Cornell" apel mengurangi risiko terkena kanker payudara. Perhitungan menunjukkan bahwa risiko ini berkurang 17% kasus di konsumsi satu apel sehari. Risiko berkurang 39% dalam konsumsi apel dari 3 hari dan 44% pada hari ke enam apel. 
  10. Apel akan membantu untuk mencegah keriput dini dan merangsang pertumbuhan rambut berkat terkandung mereka procyanidin B-2. 
  11. Apel adalah alat yang hebat untuk menurunkan berat badan karena kandungan serat yang tinggi membantu pencernaan lebih baik. Ada studi, yang hasilnya menunjukkan bahwa bahkan konsumsi satu apel sehari akan membantu Anda menurunkan berat badan. 

Poskan Komentar: