Minggu, 20 Oktober 2013

Buah-Buahan Berwarna-Warni Baik Untuk Kesehatan

Minggu, 20 Oktober 201318.34.00
buah-buahan berwarna-warni
Ilustrasi buah-buahan berwarna-warni I foto rozali.com

Hijau mengurangi kolesterol tinggi dan memperkuat sistem kekebalan tubuh. Klorofil yang terkandung dalam buah-buahan dan sayuran hijau, bertanggung jawab atas lebih baik menggunakan oksigen oleh sel-sel otak. Terutama brokoli, bayam dan kiwi.


Buah-buahan dan sayuran dengan warna merah dan oranye mengandung karotenoid yang cukup, yang menetralisir molekul agresif zat berbahaya, menguatkan sistem pernapasan, dan meningkatkan penglihatan. Produk penting dengan warna ini adalah labu, wortel, tomat, cabai merah, mandarin, semangka.

Buah-buahan berwarna biru dan ungu adalah antibiotik alami. Mencegah peradangan, mencegah infeksi dan memperkuat jantung. Kaya polifenol adalah blueberry, anggur, blackberry, dan lain-lain.

Buah-buahan warna kuning dan sayuran berarti sejumlah besar flavonoid, yang merupakan penjaga kolesterol baik. Seperti paprika kuning, mangga, pir matang dan jeruk.

Poskan Komentar: