Jumat, 20 September 2013

Rahasia Panjang Umur, Bergaul dan Makan Lebih Sedikit

Jumat, 20 September 201313.34.00
nenek
Seorang nenek bercenkerama dengan cucunya I foto : repubblica.it
Selama empat puluh tahun terakhir dunia barat telah memperoleh lebih dari sepuluh tahun hidup rata-rata: panjang umur adalah salah satu prestasi era kita akan melibatkan perubahan besar dalam hal ilmu sosial, budaya dan kesehatan. Panjang umur mengubah peran dan semua waktu dari tahap kehidupan, demografi, ekonomi dan biologi belum dieksplorasi.

Obat mujarab hidup lebih lama mungkin bersembunyi dalam diet vegetarian, olahraga, dan bahkan sedikit yoga. Sebuah tim ilmuwan Amerika dari University of California San Francisco telah menunjukkan untuk pertama kalinya, memilih gaya hidup sehat, Anda dapat memperlambat mekanisme yang mendasari penuaan sel.

Isu-isu yang paling relevan yang terkait dengan panjang umur sering dibahas oleh para ilmuwan. Faktor utama panjang umur, yaitu menjaga gaya hidup sehat dan saling berinteraksi antar sesama teman, keluargan dan lain-lain di alam nyata bukan di dunia maya. 

Semua mahkluk hidup pasti akan tua. Penuaan adalah proses yang kompleks, di mana berbagai faktor yang menentukan interaksi dan mempengaruhi satu sama lain. Kita tahu bahwa masa hidup diatur oleh gen, tetapi kita juga tahu bahwa faktor-faktor tertentu yang disebut "lingkungan", dapat memodulasi aksi panjang umurr, mengaktikan atau menonaktifkan panjang umur. 

Diantara faktor-faktor tersebut yang paling penting adalah nutrisi: pembatasan kalori yang kita ambil dalam setiap hari, secara signifikan dapat meningkatkan umur dan kesehatan. Pada dasarnya jika Anda makan lebih sedikit, Anda hidup lebih lama dan lebih baik.

Poskan Komentar: